Mexicul, zguduit de un cutremur de 6 grade pe Richter

Foto: EPA

Un cutremur cu magnitudinea de 6 pe Richter s-a produs în noaptea de sâmbătă spre duminică în Mexic, a anunţat Serviciul Național de Seismologie.

Potrivit specialiştilor, seismul, al cărui epicentru s-a situat în sud-vestul statului Guerrero, a fost resimţit şi în capitală.

Autorităţile mexicane nu au anunţat, deocamdată, despre victime sau pagube materiale.

Totodată, mai multe elicoptere ale serviciilor de continuă să patruleze oraşul.

Se relatează că seismul a provocat scene de panică, iar mai multe cartiere din capitală au rămas fără curent electric.

Sursa: http://romanian.ruvr.ru

Mihai Eminescu, despre vinderea pamânturilor țării și îndatorarea României

„Dar creditul statului e sus, ni se zice. Să nu se uite cumcă încă aveţi ce vinde. Mai sunt de vândut trupurile de moşii ale statului, mai e de vândut dreptul de-a le cumpăra; mai sunt de vândut încă multe din România din câte strămoşii au păstrat.

Şi, daca ne veţi întreba care e împrejurarea ce inspiră străinătăţii încredere în solvabilitatea statului român, vă vom spune asemenea care e.

Din ce în ce elementele naţionale sunt substituite prin cele străine; siguranţa că România devine un simplu nume pentru a însemna colonii din centrul Europei lângă Dunăre, siguranţa că poporul nostru nu mai e în stare de-a-şi recâştiga vreodată pământul patriei sale din mâini străine, pe această siguranţă că viitorul e al lor în această ţară, ei creditează guvernului”.

(Mihai Eminescu, În numărul său din urmă…, Timpul, 1 decembrie 1882, în Opere, vol. XIII, Ediţie critică întemeiată de Perpessicius, Editura Academiei Române, Bucureşti, 1985, pag. 232)

„Matei Basarab răscumpăra cu bani din visterie pământuri încăpute pe mâini străine;astăzi trei din patru părţi ale acestor pământuri sunt în asemenea mâini. Se înţelege că cu pământul trec drepturile publice, cu acestea Parlamentul, cu Parlamentul puterea”.

(Mihai Eminescu, De îmbunătăţiri rele…, Timpul, 3 decembrie 1882, în Opere, vol. XIII, pag. 234)

„Posibilitatea dată unor nulităţi şi unor parveniţi de-a trăi din buget, din întreprinderi, din arenzi, din păsuieli; posibilitatea constituţională dată unor oameni de provenienţă incertă de-a exploata munca poporului fără nici o compensaţie, iată răul, incurabil poate, al organizaţiei noastre”.

(Mihai Eminescu, Răul de căpetenie…, Timpul, 22 august 1881, în Opere, vol. XII, Ed. cit., Bucureşti, 1985, pag. 303)

„Azi ţăranul scade pe zi ce merge, proprietarul, ale cărui interese sunt identice cu ale ţăranului, asemenea, bresle nu mai avem, negoţul încape pe mâini străine încât, mâine să vrem să vindem ce avem, găsim cumpărători străini chiar în ţară şi am putea să ne luăm lucrurile în spinare şi să emigrăm la America. Chiar ar fi bine să ne luăm de pe acuma o bucată de loc în Mexico, în care să pornim cu toate ale noastre, când nu vom mai avea nimic în România.

Să nu ne facem iluzii. Prin atârnarea noastră economică am ajuns ca toate guvernele, spună ele ce-or pofti, să atârne mai mult sau mai puţin de înrâuriri străine”.

(Mihai Eminescu, Frază şi adevăr, Timpul, 23 decembrie 1877, în Opere, vol. X, Ed. cit., Bucureşti, 1989, pag. 31)

„Pentru încurcarea judecăţii profanilor se clădeşte un labirint de cifre şi fraze pseudoştiinţifice, fără cap şi fără coadă, în care nu se vede esprimată clar nici o idee cumsecade, dar din al căror întreg reiese intenţia guvernului vătămătoare intereselor Statului”.

(Mihai Eminescu, Mai toate ziarele oficioase…, Timpul, 16 noiembrie 1879, în Opere, vol. X, pag. 354)

„Marii oameni ce se pretind reprezentanţi ai poporului românesc întreg, cei ce pretind a personifica idealurile noastre naţionale, lupta de emancipare ce ne absoarbe(;), aceştia nu au în vedere decât utopii cosmopolite, proprii a ne dezorganiza şi mai mult, a slăbi în noi simţul de conservaţiune naţională şi, dacă se servesc din când în când de ideile comune poporului românesc, o fac numai debitându-le ca pe o marfă, pentru a-şi câştiga popularitate”.

(Mihai Eminescu, E greu a afla…, Timpul, 27 noiembrie 1882, în Opere, vol. XIII, pag. 229

„Natura poporului, instinctele si inclinarile lui mostenite, geniul lui, care, adesea, nestiut, urmareste o idee pe cand tese la razboiul vremii, acestea sa fie determinante in viata unui stat, nu maimutarea legilor si obiceielor straine. Deci, din acest punct de vedere, arta de-a guverna e stiinta de-a ne adapta naturii poporului, a surprinde oarecum stadiul de dezvoltare in care se afla si a-l face sa mearga linistit si cu mai mare siguranta pe calea pe care-a apucat. Ideile conservatoare sunt fiziocratice, am putea zice, nu in senzul unilateral dat de d-nul Quesnay, ci in toate directiile vietii publice. Demagogia e, din contra, ideologica si urmareste aproape totdeauna realizarea unor paradoxe scornite din mintea omeneasca.Legile demagogiei sunt factice, traduse de pe texte straine, supte din deget, pe cand ele ar trebui sa fie, daca nu codificarea datinei juridice, cel putin dictate si nascute din necesitati reale, imperios cerute de spiritul de echitate al poporului; nu reforme introduse in mod clandestin, necerute de nimenea sau vulgarizate ca o marfa noua sau ca un nou spectacol, ca eligibilitatea magistraturii, pe care nimeni n-o cere. Masurile economice ale demagogiei sunt o maimutarie. Ii vezi creand drumuri noua de fier, tot atatea canaluri pentru scurgerea industriei si prisosului de populatie din strainatate, pe cand adevarate masuri ar fi acelea menite a dezvolta aptitudinile cari sunt in germene in chiar poporul romanesc.”.

(Mihai Eminescu, Ceea ce dă guvernului…, Timpul, 1 aprilie 1882, în Opere, vol. XIII, pag. 87)

„Capitalul, cel puţin cel imobiliar, avea înainte un caracter istoric, tradiţional şi personal. Legăturile între boieri şi ţărani erau istorice, tradiţionale, personale. E nenatural a admite ca oameni de aceeaşi rasă, care neam de neamul lor trăiseră şi lucraseră împreună, să nu aibă un sentiment de cruţare şi omenie între ei. Boierul cel mai avar, cel mai lacom de avere, n-ar fi îngăduit să i se exploateze ţăranii de către slugile lui. Astăzi capitalul e impersonal. O moşie străveche (în sens larg un activ, indiferent de natura lui: productivă, comercială etc. n.n.) încape pe mâna unui străin de origine, care caută să scoată lapte din piatră. Puţin îi pasă de soarta lucrătorului, de biserică ori de şcoală. Omul e pentru el un instrument de muncă, o vită trebuitoare pentru un timp mărginit, până ce vinde sau arendă altuia moşia. Lipsa de sentiment de rasă, lipsa de solidaritate între popor şi clasele dirigente, recrutate dintre Cariadgii şi Basmangii (alcătuite din elemente neromâneşti n.n.) lipsa de simţ istoric şi naţional, ne-au adus unde suntem şi au prefăcut o ţară veche, cu trecutul ei cinstit, cu datinele ei oneste, într-un han de oaspeţi străini, în care toată organizaţia (organizarea socială n.n.) s-a făcut (a fost făcută n.n.) în favorul străinilor, pentru a le face traiul cât mai neted şi mai moale în ţara nimănui, căci numai firma (denumirea-i n.n.) mai e a noastră. Noi nu suntem contra îmbogăţirii celor ce vin şi se aşează în ţară. Cu timpul vor deveni, poate, buni cetăţeni ai acestui stat. Dar, ca de dragul lor, să ucidem oamenii noştri proprii, ca de dragul luxului, desfătărilor, înlesnirilor de trai (care sunt – cu toatele, indubitabil şi aproape în exclusivitate – apanajul elementelor de origine străină n.n.) să compromitem existenţa fizică şi morală a rasei române, iată ceea ce e de neauzit şi de neînţeles. Poporul nostru e pe calea de a ajunge ca fellah din Egipt. Totul e străin acolo, afară de mizerie. Numai ea e naţională, egipteană”.

(Mihai Eminescu, Economiştii observă…, Timpul, 10 iulie 1881, în Opere, vol. XII, pag. 238, 239)

„La noi, în ţara absolutei libertăţi, este(;) cu putinţă, ca lucrătorul să nu se bucure nici de duminecă, nici de sărbătoare, să nu se bucure nici de răgazul pe care Scriptura îl asigură până şi animalelor. Mania de a trata pe om ca simplă maşină, ca unealtă pentru producere, este, întâi, tot ce poate fi mai neomenos; al doilea, dezastruoasă prin urmările ei. Căci, vita de muncă se cruţă la boală, i se măsură puterile, nu se încarcă peste măsură, pierderea ei e egală cu cumpărarea unei alteia, încât interesul bine înţeles al proprietarului este cruţarea. La om lucrul se schimbă. Poate să se stingă în bună voie, se va găsi, totdeauna, altul la loc, căci, nevoia e o dăscăliţă amară, care primeşte orice condiţii”.

(Mihai Eminescu, Robie modernă, Curierul de Iaşi, 12 decembrie 1876, în Opere, vol. IX, pag. 286)

„Un popor, oricare ar fi el, are dreptul a-şi legiui trebuinţele şi tranzacţiunile ce rezultă neapărat din acele trebuinţe, reciprocitatea relaţiunilor sale; într-un cuvânt: legile unui popor, drepturile sale, nu pot purcede decât din el însuşi”.

(Mihai Eminescu, Echilibrul, Federaţiunea, 22 aprilie, 4 mai 1870, în Opere, vol. IX, pag. 93)

“Avem la datorii: o jumătate de miliard de franci datorie publică, o scădere regulată atât a muncitorilor agricoli cât şi a breslaşilor, o despoiate mai neîndurată a ţăranului, ba sărăcirea claselor de sus, produsă prin sărăcirea generală, iar negoţ şi meserii în mâni străine.

Am admis legiuiri străine? Ei bine nu le-am admis pentru român, cu trebuinţele căruia nu se potriveau, ci pentru elemente economice cu care se potriveau şi care ştiu a se folosi de dânselie. Am creat o atmosferă publică pentru plante exotice, de care planta autohtonă moare. [...]

Statul e azi maşina, prin mijlocul căreia cei laşi se răzbună asupra potrivnicilor lor politici. Iată la ce hal am ajuns cu suveranitatea poporului, liberatea, egalitatea şi fraternitatea. Apoi bune sunt? – Bune, numai au un cusur: Nu se potrivesc.” (Mihai Eminescu, Scrieri politice)

“Eminescu are o publicistică în care pune probleme fundamentale. El se identifică cu poporul român până la sacrificiul de sine. Drama sa morală este şi a noastră. Ameninţarea fiinţei naţionale a poporului român nu este înlăturată, şi relele de care suferea societatea românească din vremea sa sunt şi ale zilelor noastre, în forme nu mai puţin grave. Publicistica lui Eminescu o trăim astăzi dureros de actual

(…) Cine are răbdare să citească nenumăratele articole pe care le-a scris Eminescu la ziarul Timpul (între octombrie 1877 şi iunie 1883) – ca reacţie la pretenţiile Germaniei şi ale „Alianţei izraelite” (cu sediul în Germania”) – va înţelege că Eminescu este un Mare Român şi un gazetar care s-a documentat meticulos şi care nu a înclinat balanţa şi condeiul în funcţie de pretenţiile şi presiunile regimurilor care s-au perindat în timpul său. Publicistica lui Eminescu are ponderea cea mai mare ca extindere şi relevă un luptător pe tărâm social şi politic, el este un Gazetar cu o înaltă conştiinţă civică. Dar, dincolo de cantitate, rămâne  cuvântul cu putere al gazetarului Eminescu, care a dat frisoane nu numai contemporanilor său, neiubitori de pământ românesc şi de valorile cultural – spirituale româneşti, ci i-a deranjat şi pe exponenţilor fostului regim comunist. – interviu cu Academicianul Dimitrie Vatamaniuc, despre viata si moartea lui Eminescu si soarta operei sale sub comunisti si postmodernisti 

Sursa : Ziaristi Online //irinamonica.wordpress.com //2blackjack1.wordpress.com

Inaltarea inseamna Viata traita in Bucurie - Arhanghel Metatron

Cand vorbim despre imbolnavire, ne gandim doar la microbi si alimente.

Dar nivelul emotional si spiritual sunt la fel de importante pentru

sanatate, avand adesea un rol crucial in echilibrul organismului.

Microbii sunt respinsi de sistemul imunitar, dar sentimentele provin

din interior, unde nu avem atat de multe mijloace de aparare – pentru ca

suntem singuri cu noi insine si pentru ca educatia pe care o primim e

adesea lacunara in domeniul emotional.

Filosofia chineza afirma ca fiecare organ are un suflu specific, sau

spirit, care salasluieste in el, corelat cu un anumit aspect al vietii

psihice.

*Inima* este considerata lmparatul Organismului, salasul sufletului,

organul care conduce si imparte dreptatea in imparatie, adica in corp.

Inima e invelita de pericard, numit inteleptul corpului – sfetnicul de

incredere al Imparatului Inima. Fara acest invelis, inima ar receptiona din

plin socurile emotionale si nu ar putea evita imbolnavirile. Inima regleaza

viata spirituala si emotiile. Bucuria o caracterizeaza, dar in exces ii

poate face rau.

*Ficatul* este asemeni unui general care elaboreaza strategiile de

lupta impotriva a tot ceea ce este nociv pentru noi pe toate

planurile. El elimina toxinele fizice, iar in plan energetic pe cele emotionale, 

fiind afectat de manie si oboseala.

*Vezica biliara* regleaza temperamentul, puterea de a lua decizii si

curajul inceputului. Orice stres puternic sau indelungat loveste in vezica

biliara, ceea ce duce la manifestarea unui temperament coleric. Persoana

devine irascibila, nervoasa, ia greu decizii, are dureri de cap si ameteli.

*Pancreasul si splina* sunt puternic afectate de ingrijorare. Oamenii care

despica firul in patru si sunt mereu tematori isi slabesc pancreasul si

splina. Si reciproc, oamenii care au probleme cu aceste organe sunt

mai mereu ingrijorati. Se adapteaza mai greu, putand ajunge la fobii si

obsesii.

*Plamanul si intestinul gros* sunt organele meditatiei si ale gandirii

reflexive. Un om trist si melancolic secatuieste astfel energia acestor

organe.Data fiind legatura lor cu imunitatea, cand aceste doua organe sunt

perturbate, la fel este si apararea organismului. Persoana devine mai

vulnerabila la agresiunile din mediu. Deseori un bolnav de plamani este

trist si melancolic, ceea ce se observa la pacientii cu astm si tuberculoza.

*Rinichii* reprezinta in organism rezervorul de energiecare ne ajuta sa

traim si sa ne vindecam. Cand scade energia rinichilor apar sentimente

de panica si anxietate care ne epuizeaza. Bolnavii de rinichi sunt adesea 

tematori, vointa lor scade sau sunt inflexibili si incapatanati.

Echilibrul adevarat nu consta in lipsa sentimentelor, ci in controlul

aparitiei si al intensitatii acestora. Atunci cand starea noastra

interioara evolueaza intre bucurie si tristete fara sa exageram, cand

melancolia ne ajuta sa patrundem mai profund in noi insine si sa vedem in

cele din urma frumusetea vie si, cand nu ne mai lasam doborati de teama, am

facut pasi importanti pe drumul controlului emotional. Nu putem schimba

lumea, dar putem schimba modul in care ne raportam la lume.

Adevaratul secret al sanatatii inseamna sa inveti sa te vindeci singur,

inclusiv prin gandurile si emotiile pe care le cultivi in “gradina”

sufletului tau!

Sursa: http://esoterism.ro

Metode pentru tâmpirea populaţiei

V-aţi întrebat vreodată de ce nu vă ajung banii, de ce copiii dumneavoastră par de necontrolat, de ce plătiţi rate insuportabile la bancă, de ce nu vă mai place nimic din ce aveţi în casă, de ce vă vine mereu să vă certaţi cu toată lumea, de ce vă simţiţi neglijat, ignorat, umilit, strivit de cei care ar trebui să vă servească, de ce nu sunteţi fericit şi nici măcar mulţumit, sau pur şi simplu de ce fetele poartă de aproape 2 ani cizme în miezul verii? Sunt convins că v-aţi întrebat. 

Dar v-aţi întrebat de ce nu faceţi nimic pentru ca aceste nemernicii să nu mai continue? În cele ce urmează voi încerca să vă ofer 5 motive pentru care răspunsul la această ultimă întrebare este, de obicei, "Nu pot".

Le-am numit Metode pentru Tâmpirea Populaţiei pe scurt MTP-uri. Precizez că în cele ce urmează cuvintele "citititor" , "telespectator" şi "cetăţean român" au fost înlocuite cu "bizon" şi/sau "fraier"

MTP - 1

În fiecare zi pe toate canalele media oferă-i fraierului un exemplu de personaj realizat d.p.d.v. financiar şi insistă pe câţi de mulţi bani are respectivul, câte chestii mişto îşi cumpără în fiecare zi, cu ce femei sau bărbaţi bine umblă, în ce casă luxoasă trăieşte şi cât de simpatic e în discuţiile cu presa. În acest fel, puţin câte puţin, fraierul ajunge să fie, în mod real, interesat de viaţa acestui personaj. 

Apoi oferă-i informaţii despre situaţii conflictuale din viaţa acestui personaj realizat, de genul: divorţ cu scântei sau despărţire violentă, dispute pe moşteniri, corupţie, exprimări colorate. Nu la fel de bine dar destul de eficiente sunt şi informaţiile despre aspecte pozitive: căsătorie, o nouă cucerire, un act caritabil. Toate aceste situaţii au menirea de a fi comentate de către fraier împreună cu ceilalţi fraieri din lumea lui. 
Astfel bizonul se regăseşte în acele situaţii, iar distanţa între el şi acel personaj i se pare insignifiantă, deşi duhoarea de la ghenă îi ia nasul, rahaţii de câini din faţa blocului i se lipesc de tălpi, se sufocă în autobuz, şeful urlă la el ca la un animal, iar la cumpărături face calcule mai abitir decât Gheba.

MTP - 2

În fiecare zi pe toate canalele media explică-i bizonului de unde să îşi ia cel mai avantajos credit, care sunt bancile care au comisioane ascunse şi, prin excludere, care sunt cele mai sigure şi unde trebuie să dea fuga să ia bani. 

Apoi, spune-i ce lucruri rele i se pot întâmpla dacă nu îşi plăteşte ratele. După ce te-ai asigurat că a înţeles toate astea combină totul cu MTP - 1 astfel: Dan Bitman, personaj de succes, consilier al Ministerului de Finanţe este garanţia pentru creditul tau imobiliar (deşi în reclama TV, el cântă şi se scălămbăie împreună cu o babă sclerozată şi cu nişte spălaţi pe creier), doctoriţa lu' peşte este cea care te sfătuieşte să cumperi medicamentul de cap chiar dacă nu te doare atât de tare încât să te îndopi cu antinevralgice, Anna Lesko, cântăreaţa de succes (deşi o parvenită, complet lipsită de talent artistic) sau marele baschetbalist Gică Mureşan(un semianalfabet care abia zice două vorbe) îţi arată de ce trebuie să vorbeşti aiurea de sute de euro pe lună la mobil. 

Apoi nu uita să mănânci margarină de care Nadia Comăneci nu s-ar atinge în veci, dar pe care ţi-o recomandă cu căldură. După asta ia-ţi haine ca piţipoanca cu fruntea îngustă şi ţăţe mari la preţuri de trei ori mai mari decât în orice ţară din occident, dar produse sub franciză la noi.

MTP - 3

În fiecare zi pe toate canalele media dezvăluie-i bizonului prin ştiri repetitive sau talk-show-uri interminabile ce răutăţi fac autorităţile, cât de mult şi prin ce metode ingenioase fură banul public. După ce îi întipăreşti asta în minte uimeşte-l : fă un spectacol din orice realizare a ministrului sau primarului prezentat drept hoţ în zeci de rânduri. 

Arată-i de o sută de mii de ori ce bine se circulă pe podul sau şoseaua abia inaugurate, ce sisteme de siguranţă super-performante pentru siguranţa bizonului a cumpărat, ce evenimente artistice de înaltă ţinută şi popularitate va organiza. În acest mod, fraierul, deşi îndrăcit de zecile de nereguli prezentate în legătură cu acel politician, nu va simţi că e totul pierdut, ci dimpotrivă, că acolo sus, cineva lucrează şi pentru el. 

Totul se poate rezuma prin fraza cretinoidă: "A furat el dar şi face!" Prin această metodă, se legitimează deturnarea sistematică a banilor publici în buzunarele unora, prezentă în toate structurile de stat de la noi. Apoi, ca toate lucrurile să aibă un pic de sare şi piper arată-i fraierului câţiva barosani încătuşaţi, dar uită subiectul sau tratează-l cu superficialitate când aceştia sunt achitaţi de justiţie sau primesc pedepse cu suspendare.

MTP - 4

În fiecare zi pe toate canalele media arată-i fraierului informaţii ultra-detaliate despre clanuri de cămătari, tâlhari, bătăuşi, spărgători de banci, elevi bătuţi de alţi elevi sau de profesori, pietoni omorâţi de şoferi recalcitranţi. 

Arată-i bizonului că nu mai este în siguranţă nicăieri şi că nu mai trebuie să îşi lase copilul în faţa blocului. După aceea combină această metodă cu MTP - 2 şi MTP - 3. 

Vei obţine un mesaj beton prin care fraierul va întreprinde treptat următoarele acţiuni: îşi va cumpăra o uşă metalică, va face contract de monitorizare cu o firmă de pază, îşi va lua pistol cu bile, îşi va asigura casa, maşina, partenerul de viaţă, copilul şi pe sine. 

Apoi, acesta aparent liniştit se va uita cu aviditate la cum îi explică Ciocan despre eficienţa oamenilor legii atunci când au descins în casa traficanţilor din Ferentari şi au confiscat "uriaşa" cantitate de 200 de grame de cocaină (deşi anual la noi se trafichează tone)

MTP - 5

În fiecare zi pe toate canalele media convinge fraierul că toată lumea este îngrijorată de soarta educaţiei. Apoi arată-i prin mii de alte exemple de ce în România nu are rost să faci şcoală. Combină cu MTP - 1 şi prezintă-i "vedeta" (o femeie independentă care ţine la principii) care are de toate pentru că a fost sponsorizată de "iubi" cel potent financiar, bătrân dar generos. 

Arată-i profesoare de română care dansează la bairamuri organizate de Vanghelie, sau care fac striptease la webcam. Apoi, îndrumă fraierul să se culturalizeze cu un roman imbecil de-al divei Mihaela Rădulescu şi să citească cărţi despre: cum să ajungi bogat, vedetă sau fotomodel când el e de fapt un sărăntoc, un nimeni şi un urât.

Aceste lucruri consider că descriu cel mai bine parteneriatul "stat + privat + media" care acţionează, de ani buni, pentru indobitocirea indivizilor din această ţară. 

Lista de MTP-uri poate continua aproape la nesfârşit dar sper că prin acestea am surprins o parte din esenţial. Aş dori să precizez că nu aş avea aroganţa să pretind că eu nu mă încadrez în această categorie a "fraierilor". 

Ce îmi place să cred este însă că aceste metode nu m-au prins în totalitate. Mulţumesc "pe această cale" propriei mele conştiinţe care m-a ajutat să fiu măcar un "fraier conştient". 

Dacă nu v-am plictisit deja, voi reveni pe viitor şi cu alte Metode pentru Tâmpirea Populaţiei şi vă invit şi pe dumneavoastră să povestiţi în ce mod v-aţi simţit fraieriţi. Unii vor spune că nu ajută la nimic să ne dăm seama. Eu zic că ajută, şi ajută chiar unde doare mai mult: la cap şi la buzunar.

Articol preluat integral de la angel.org.ro

Sursa: http://roaim.net.tf

RIDICA-TE pentru sanatatea ta: infricosatorul adevar despre pozitia sezut | jos

Astazi la locul de munca, majoritatea oamenilor stau pe scaun pentru mai mult de opt ore pe zi. Credeti ca lucrul la birou nu va afecteaza sanatatea? Mai ganditi-va. Un stil de viata sedentar, acasa sau la munca, are un impact negativ asupra sanatatii in multiple feluri. Fumatul, alcoolul, lipsa de exercitiu fizic si junk food-ul(mancarea gunoi, gen fast-food, cu multe grasimi si sare) sunt cu toate daunatoare sanatatii voastre… si trebuie sa adaugam pe aceasta lista si statul pe scaun. “Bolile statului pe scaun” ne scurteaza rapid durata vietii si sporesc costurile cu ingrijirea sanatatii.

Ce se intampla cand stam jos?

Statul jos cere foarte putina energie sau deloc, “arderea de calorii coboara la una pe minut”, reduce foarte mult activarea muschilor inferiori ai spatelui, “activitatea

 electrica din picioare se intrerupe, enzimele care ajuta la descompunerea grasimilor coboara cu 90%”. Dupa doua ore, colesterolul bun coboara cu 20% si dupa 24, eficienta insulinei coboara cu 24%; riscul de diabet creste. “Oamenii cu slujbe sedentare au de doua ori mai mare rata de boli cardiovasculare decat cei cu slujbe care ii fac sa stea in picioare. Statul josmai mult de sase ore pe zi face cu 40% mai probabil ca sa muriti cu 15 ani mai devreme ca cineva care sta jos mai putin de trei ore pe zi, chiar daca faceti exercitii fizice”(MedicalCoding&Billing.org). Unii dintre noi petrecem mai mult timp sezand decat dormind.

Statul jos ne afecteaza sistemele corporale interne in mod negativ musculatura spinala si forta fizica. Ramanerea in pozitia sezut pentru perioade prelungite de timp face ca muschii dorsali inferiori sa ia “forma spatarului”.  Daca muschii nu lucreaza adecvat, alte structuri, ligamente si discuri intervertebrale trebuie sa lucreze suplimentar. (Morl, 2012). Muschii trunchiului isi pierd conditia fizica si lenevesc. Sporirea timpului in care stam jos si a durerilor muschilor dorsali inferiori sunt corelate. Muschiul flexor al soldului (iliopsoas) se scurteaza si se contracta odata cu sederea si joaca un rol major in durerea muschilor dorsali inferiori. Pacientii cu aceste dureri au “atrofia muschilor lombari”, in special ai longissimus si multifidi; inactivitatea si inactivarea unor astfel de muschi este de condamnat, statul jos fiind principalul vinovat (Morl, 2012). Studiul a mai gasit ca “activarea muschiului lombar nu difera atunci cand se sta jos sau pe o minge de gimnastica, pe diferite scaune dinamice de birou sau pe un scaun obisnuit”(McGill et al., 2006; Ellegast et al., 2012).

Jurnalul Diabetologia a intreprins o meta-analiza pentru a vedea corelatia dintre statul jos si boala. Jurnalistii au tras concluzia ca “timpul sedentar este asociat cu un risc sporit de diabet, boli cardiovasculare si mortalitate cauzata cardiovascular sau din alte cauze; forta asocierii este mai consistent pentru diabet” (Wilmot, et al., 2012).

Cu obezitatea atingand un maximul al tuturor timpurilor, cauza ei este pentru ca mancam mai mult si ne miscam mai putin? Obezii stau jos in medie cu 2,5 ore mai mult pe zi decat cei “supli”. Rata exercitiului fizic a ramas aceeasi intre 1980-2000, dar timpul petrecut stand jos s-a dublat, ajungand la 8% si in consecinta si taliile noastre au urmat aceeasi tendinta.

Misca-te! Nu deveni statistica!

Ridica-te la cel putin 30 min. si mergi, sporeste-ti circulatia sanguina, intinde-te, hidrateaza-te, etc. Pune-ti un cronometru pe telefonul/calculatorul tau pentru a-ti reaminti sa te ridici… sansele sunt ca sa uiti daca nu faci asta. Nu poti parasi biroul? Cel putin ridica-te si misca-te prin jur.

Micsoreaza la minim timpul in care stai jos acasa, la o intalnire, petrecere, pe tren/autobuz; daca stai jos toata ziua la serviciu, apoi stai jos tot timpul acasa pentru a te “relaxa”, nu faci nici un fel de favoruri corpului tau. Uitatul la televizor pentru trei ore pe zi iti mareste sansele de a muri de boli de inima cu 64%. Daca simti ca este o “necesitate” sa privesti la TV, incearca sa faci sarituri/genoflexiuni/ridicari de greutati/yoga sau doar sa stai in picioare in timpul show-lui; cel putin in timpul reclamelor. Viata este prea scurta pentru a o petrece in fata televizorului, murind incet.

Foloseste oricand este posibil scarile, nu cauta cel mai apropiat loc de parcare, mergi pe jos/pe bicicleta in loc sa mergi cu masina; orele pe care le petrecem conducand se aduna. Multe birouri acum trec la statii de lucru in picioare pentru a micsora timpul petrecut stand jos si inevitabilele probleme de sanatate. Activarea muschilor lombari se va imbunatati cu miscarea si sarcinile indeplinite in picioare; cele de pe scaun nu vor face ca sa iti misti spatele. Nici un scaun nu poate inlocui sarcina exercitiului fizic si a miscarii.

Miscarea inseamna viata.

Surse pentru acest articol cuprind:

J Electromyogr Kinesiol. 2012 Nov 1. pii: S1050-6411(12)00172-1. doi: 10.1016/j.jelekin.2012.10.002. [Epub ahead of print] Lumbar posture and muscular activity while sitting during office work. Morl F, Bradl I. Source Forschungsgesellschaft fur angewandte Systemsicherheit und Arbeitsmedizin mbH, Dubliner Strase 12, 99091 Erfurt, Germany. Electronic address: falk.moerl@apz-erfurt.de

Physiol Meas. 2012 Nov;33(11):1887-99. doi: 10.1088/0967-3334/33/11/1887. Epub 2012 Oct 31.The measurement of sedentary patterns and behaviors using the activPAL? Professional physical activity monitor.

Dowd KP, Harrington DM, Bourke AK, Nelson J, Donnelly AE.Source Centre for Physical Activity and Health Research, University of Limerick, Limerick, Ireland.

http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/417749_700b.jpg

Meta-analysisSedentary time in adults and the association with diabetes, cardiovascular disease and death: systematic review and meta-analysis E. G. Wilmot, C. L. Edwardson, F. A. Achana, M. J. Davies, T. Gorely, L. J. Gray, K. Khunti, T. Yates and S. J. H. Biddle

http://www.sciencedaily.com/releases/2012/10/121015090048.htm

http://www.boston.com – statul jos

http://viataverdeviu.ro/ridica-te-pentru-sanatatea-ta-infricosatorul-adevar-despre-pozitia-sezut/

Rugaciunea - Mesaj de la Iisus Hristos primit de Sfatuitoarea

 Dragii mei,

Nu va temeti, caci Eu voi fi intotdeauna langa voi. Indiferent ce spun unii si altii, nu ii ascultati, caci nu veti fi singuri inaintea furtunii. Faceti ceea ce i-am invatat si pe apostoli si v-am invatat si pe voi: rugati-va si pastrati-va sufletul curat, caci doar asa puteti trece si prin focul purificator al gheenei de va fi nevoie si tot veti scapa, daca aveti credinta-n inima. Umpleti-va sufletul de iubire si lasa-ti in urma orice pizma, orice frica, orice invidie si astfel sufletul vostru va fi liber sa se inalte si sa treaca prin evenimentele ce va asteapta fara sa sufere nici un pic. 

Fiti iubire, fiti bunatate, fiti darnicie. Puneti-va in slujba semenilor si astfel veti fi in slujba voastra si veti dobandi comorile nebanuite ale Universului. 

Inarmati-va cu armele primordiale cu care Tatal a inzestrat omul: iubirea, credinta si rugaciunea. Ele sunt singurele care va vor folosi in timpurile de tranzitie catre Epoca Luminii. 

Rugaciunea este cel mai simplu mod de a va acorda cu Mine. Rugaciunea simpla, spusa din inima, este cel mai simplu mod de a va face ascultati in ceruri.

Din pacate, multe din darurile facute oamenilor de catre Dumnezeu Tatal au fost ascunse pentru a sluji diferite interese. Daca nu s-ar fi intamplat asa, multe ar fi fost astazi altfel, acest fapt nu va mai dura mult. Aceste daruri au fost ascunse de religii si de oameni aserviti lui Satan si au fost inlocuite apoi cu neadevaruri si blocaje in mintea voastra. Pentru a ajuta aceasta eliberare a adevarurilor ceresti, veti trece printr-o furtuna de energie,care va bloca tot ceea ce voi oameni ati creat cu intentii bune sau nu. Va urma o perioada in care veti trai precum primii crestini si astfel veti vedea ce inseamna sa ai mintea fara blocaje care poate intra in comuniune cu Dumnezeu. 

Acea perioada veti ajunge sa o considerat cea mai frumoasa perioada a vietii voastre, unii, iar altii cea mai grea pe care au trait-o vreodata. 

Si nu uitati: Iubiti ca fiti iubiti si daruiti ca sa primiti!

Lumina sa va inconjoare fiinta si iubirea sa va incalzeasca inima! 

Acesta este mesajul pe care ni l-a trimis Iisus Hristosi in seara aceasta. 

Asa sa ne ajute Dumnezeu!

Cu mult drag,

Sfatuitoarea

Comentariu Sfatuitoarea:

Dragii mei, va propun ca in fiecare seara la ora 18.00, cei care doresc sa contribuie cu o jumatate de minunt la ridicarea lor si a tarii noastre, sa mi se alature in rugaciune si sa ne oprim din activitatile pe care le facem si oriunde ne-am afla, sa rostim rugaciunea de mai jos. Este o rugaiune simpla, dar deosebit de folositoare, care mi-a fost inspirata de Domnul Iisus astazi, in timp ce ma rugam. 

Va multumesc pentru ajutorul vostru si ma rog pentru voi si pentru tara noastra, sa reusim sa scapam de tot ceea ce ne opreste din drumul nostru pentru dobandirea fericirii!

Lumina, Iubire, Armonie, Adevar Divin!

Iata rugaciunea;

"Doamne, intoarce-ti fata catre mine si asculta putina mea rugaciune. Eu....(nume) vin in fata ta si te rog cu inima curata, sa ma indrumi sa fac ceea ce imi este sortit sa fac pentru a-mi indeplini misiunea divina si a dobandi armonia, pentru ajutorarea semenilor mei si a ridica tara mea acolo unde-i este destinat!

Iti multumesc Doamne pentru ca ma asculti!

Amin! "

Ma rog ca tu sa fii ochii nostri, 

Sa ne supraveghezi incotro ne indreptam

Si ajuta-ne sa fim inteleptzi

In momentele in care nu stim...

Aceasta sa fie rugaciunea noastra

Cand ne pierdem calea.

Condu-ne intr-un loc ghideaza-ne cu gratzia ta

Catre un loc unde vom fi in sigurantza...

(el) Lumina ce oferi

(ea) Ma rog sa ne gasim lumina, 

(el) In inima va ramane

(ea) Si sa o pastram in inimile noastre

(el) Pentru a aminti

(ea) Cand stele ies in fiecare noapte

(el) Eterna stea tu esti

(el) In rugaciunea mea

(ea) Aceasta sa fie rugaciunea noastra

(el) Cata incredere este

(ea) Cand umbrele ne stau in cale

(el) Condu-ne intr-un loc

(ea) Ghideaza-ne cu gratzia ta

Da-ne credintza si vom fi in sigurantza.

Visam la o lume fara violentza, 

O lume de dreptate si sperantza...

Fiecare sa dea o mana de ajutor aproapelui sau, 

Simbol de pace si fraternitate.

(el) Forta ce ne-o dai-

(ea) Cerem ca viatza sa fie blanda

(el) Si dorinta ca

(ea) Si sa ai grija de noi de acolo de sus

(el) Fiecare-si gaseste dragostea

(ea) Noi speram ca fiecare suflet va gasi

(el) In jurul si in interiorul sau

(ea) Un alt suflet sa iubeasca.

Aceasta sa fie rugaciunea noastra

(ea) Aceasta sa fie rugaciunea noastra...

(el) Exact ca fiecare copil

(ea) Exact ca fiecare copil...

Avem nevoie sa gasim un loc

Ghideaza-ne cu gratzia ta

Da-ne credintza si vom fi in sigurantza...

Este increderea ce ai aprins in noi, 

Simt ca ne veï salva...

Sursa Versuri de la: http://www.versuri.ro/