Am citit povesti despre apa vietii si apa tineretii dar nu credeam sa gasesc asa ceva in realitate. Ei bine, da, exista bauturi care te fac sa ramai cat mai tanar si viguros de-a lungul vietii. Beneficiile lor au fost testate de-a lungul timpului de specialisti.
1.Prima bautura este, evident, apa plata. Secretul tineretii si al vietii! Toti stim ca trebuie sa bem cel putin 2-3 litri pe zi, mai nimeni nu o face, asa ca incearca sa te motivezi chiar tu. Ideal este sa bei apa cand te trezesti (macar 600ml) si apoi din doua in doua ore in timpul zilei. La o greutate de 60 kg sunt optime pe zi 3l apa, adica la 20kg/1l apa, spun specialistii. Cu ce te ajuta ? Tenul iti va fi stralucitor iar hidratarea optima a pielii te face sa radiezi frumos. Si peste toate astea vei fi sanatos, aceasta fiind cea mai naturala si sigura metoda de profilaxie generala.
Foarte interesant este sa va documentati si sa intelegeti ce efect are asupra sanatatii si frumusetii APA ALCALINA…
2. Trecem la ceai verde, o alta bautura care te face sa pari tanara. De ce? Pentru ca sustine activitatea cardiaca, este plin de antioxidanti si mai accelereaza si metabolismul. Cercetatorii sugereaza sa bei dimineata ceai verde si sa nu depasesti trei cani pe zi. Evident, nu transformati ceaiul in aliment indulcindu-l..el este savuros si benefic in stare naturala, fara nici un alt adaos. Personal, prefer si ador ceaiul verde cu iasomie, este o bucurie!
3. Sa nu-ti treaca ziua fara sa bei un suc de fructe (mere, grapefruit, lamaie, pere, morcovi in plus de fructe). Nu recomand sa beti niciodata vestitul fresh de portocale, deoarece baut simplu, produce o reactie agresiva de secretie al pancreasului, nebenefica corpului. Combinati, intotdeauana sucul din portocale cu cel de grapefruit sau cu o lamaie! Sucul de portocale cu mere si morcov este sanatate curata! Atentie insa, intotdeauna aceste sucuri se beau pe stomacul gol, sau la cel putin 3 ore de la o masa consistenta.
4. De cand nu ai mai baut cacao cu lapte, indulcit cu miere? E bautura copilariei care te face sa te simti, in primul rand, confortabil cu tine. In plus, pudra de cacao contine antioxidanti care ajuta la intinerirea si la sanatatea pielii. Nu recomand sa consumati zilnic aceasta bautura, dar o recomand ca pe un desert, separat de orice masa, sau ca pe un rasfat, din cand in cand, indulcit cu miere -intotdeauna- si va recomand sa folositilaptele de soia in prepararea acestuia.
5. Daca aveti posibilitate, in fiecare zi cautati sa beti un pahar de suc de legume, din care nu are voie sa lipseasca telina. Este minunata si este atat de benefica atat la barbati cat si la femei. Unul dintre cele mai alcaline legume si una dintre cele mai Yang, adica de pamant, nutrient. Combinati-o cu morcov, cu patrunjel sau cu sfecla rosie si veti simti cata energie si bucurie va va cuprinde dupa. Evident ca va trebui sa va educati gustul, care poate la primul pahar are obiectii in a-i placea…dar ne adaptam si ajungem sa adoram toate cele ce le consumam si ne sunt surse de vitamine, vitalitate, sanatate si energie, nu-i asa? Asta reprezinta sucurile de legume! Sa nu evitati niciodata sucurile verzi, pline de clorofila si viata, sunt minunate, combinate cu sucul unei lamai.
6. Ceaiurile din plante medicinale. Una dintre tarile cu traditie in a consuma ceai este tocmai Anglia, tara cu cel mai ridicat standard in respectul personal, alaturi de francezi, ei consumand zilnic cel putin trei ceaiuri, sub diverse forme si la diferite ore (vezi ceaiul englezesc, de la ora cinci!). Beneficiul dat de plantele medicinale este incontestabil in preventia bolilor si in asigurarea sanatatii noastre. Faceti-va un tabiet in a consuma zilnic ceai, la fel ca si englezii, ca ei stiu bine ce fac…
7. Incheie-ti seara cu un pahar de vin rosu, pentru ca este o alta bautura care te va mentine tanar. Continutul bogat al acestuia in resveratrol, face paharul de vin rosu sa fie considerat absolut pretios, ca un medicament zilnic aplicat intru sanatate si preventia bolilor. Resveratrolul este cel mai puternic antioxidant, este de 4-5 ori mai puternic decat beta-carotenul, de 50 de ori mai puternic decat Vitamina E si de 20 de ori mai puternic decat Vitamina C. El se gaseste in strugurii rosii, vin, must, precum si in afine si mure. Resveratrolul incheaga si indeparteaza din organism radicalii liberi, normalizeaza nivelul de lichide in sange, scade nivelul colesterolului cu densitate mica (denumit si colesterol rau), si creste nivelul colesterolului cu densitate mare (colesterol bun). Resveratrolul este o substanta antitumorala. Incetineste cu 50% sporirea celulelor cancerigene sau poate chiar sa le opreasca. In acelasi timp stimuleaza inmultirea celulelor sanatoase si capacitatea lor de regenerare. Resveratrolul are un puternic efect antiinflamator si antibacterian. Mentine fermitatea pielii, elasticitatea, impiedica imbatranirea prematura, adica va mentine sanatosi si frumosi! Resveratrol scade riscul de boli cardiovasculare cu 30%-50%.
Ei, este absolut necesar sa va gasiti o sursa de vin rosu, curat, de casa si sa consumati zilnic un pahar, dupa masa sau inainte de culcare. Si studiile efectuate in asa zisele “zone albastre”, zonele cu persoanele cele mai longevive, arata ca unul dintre secretele acestora pare sa fie chiar consumul regulat de vin rosu.
Nu recomand cafeaua zilnic, este impotriva noastra sa facem asta si vorbesc serios! Putem sa bem o cafea ristretto, dupa o masa absolut completa si copioasa, pe post de digestiv. Doar astfel, ca un medicament, recomand cafeaua.
Sucurile acidulate…ar trebui interzisa fabricarea lor!
Sucurile de fructe neacidulate sunt lipsite de vitamine si nutrienti, pline de conservanti, chiar de eticheta lor este plina de bla bla-uri fara sens, doar ca imagine, spre vanzare lor. Daca vrei un suc de fructe, prepara-ti-l singur si consuma-l in maxim 15 min, pentru a beneficia de toti nutrientii si toate vitaminele.
Apa minerala este recomandata ca un digestiv, dupa mancare si niciodata in cantitate mai mare de 200ml.
Imi spun mie si va recomand si Dvs, sa alegem o zi pe sapatamana in a bea doar lichide. Ajutam organismul sa se purifice putin, sa se curete, practic avand loc o detoxifiere atat de necesara si benefica fiecaruia. Este greu sa facem asta, dar este o practica ce trebuie educata si inteleasa ca un ajutor ce ni-l oferim singuri pentru a ramane mult timp sanatosi si frumosi… tinerete fara batranete!
Va doresc sa faceti alegeri destepte si sanatoase si va doresc sanatate!
Lavinia
Sursa: dei-matei.blogspot.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu