Se afișează postările cu eticheta alimente. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta alimente. Afișați toate postările

duminică, 29 decembrie 2013

7 alimente sanatoase si norocoase de mancat de Revelion


Cu totii avem superstitiile noastre de Revelion. Sigur v-ati ales deja lenjeria rosie pe care sa o purtati in noaptea dintre ani, dar stiati ca anumite alimente sanatoase va pot purta noroc in noul an? Iata o lista a alimentelor sanatoase, dar si norocoase pentru rascrucea dintre ani.


Legume verzi, pe lista alimentelor sanatoase si norocoase

Se spune ca legumele verzi sunt cu noroc de anul nou pentru ca seamana cu banii. Sunt si pline de vitamine si minerale deci nu ai de ce sa le eviti.





Fasolea, aliment sanatos si banos

Precum salata sau alte verdeturi si fasolea semnifica bani, si anume monedele. Indiferent daca alegi lintea, mazarea sau fasolea uscata va fi bine pentru sanatatea ta, si te vei reface mai usor dupa nenumaratele pahare de sampanie.


Nu uita de peste, alimentul norocos,  in alimentatia sanatoasa de Revelion

Pestele este norocos din mai multe motive. Solzii se aseamana cu banii si pestii se gasesc in bancuri ceea ce simbolizeaza de asemenea ideea de abundenta. Lasand la o parte simbolistica, sunt numeroase beneficii nutritionale. Pestele gras (somonul si tonul) sunt surse foarte bune de uleiuri esentiale Omega 3. Pestele mai slab este o sursa indicata de fibre.

Mexicanii considera strugurii alimente sanatoase si norocoase

De Revelion trebuie sa consumati cat mai multe fructe. Mexicanii mananca cate un bob de strugure pentru fiecare luna a anului urmator. Daca este amar sau stricat, veti stii sa aveti grija in luna respectiva a anului. Nenumaratele seminte ale rodiei semnifica prosperitatea. Smochinele simbolizeaza fertilitatea. Consumati un fruct daca aveti pofta de o gustare sanatoasa.


Macaroanele si cerealele, alimente sanatoase care simbolizeaza viata lunga
Macaroanele si cerealele (orez, quinoa, orz) sunt simboluri ale unei vieti lungi si abundente. Fabricate din hrisca, taiteii soba sunt o mare sursa de fibre. O alta propunere bogata in fibre este o portie de orez risotto.

Porcul rotofei inspira avutie
Porcul este un simbol norocos pentru ca este rotofei si inspira avutie. Daca stam sa ne gandim, majoritatea pusculitelor au forma de purcelusi grasuni. Chiar daca este o carne grasa, poate fi folosita cu masura macar pentru a da gust. Nu trebuie sa manancati neaparat sorici pentru noroc, puteti alege parti mai putin grase ale porcului si prepara din ele mancaruri foarte delicioase.


Tortul simbolizeaza vesnicia

Desi nu se poate considera sanatos si este chiar contraindicat in toate dietele pentru slabit, putina indulgenta este de inteles in noaptea de Revelion. Tortul te va ajuta sa mai scapi de stres. Mai mult, prajiturile in forma circulara sunt simbolul vesniciei.


joi, 29 august 2013

Alimente diet-freindly recomandate in functie de zodie


Semnul tau zodiacal poate dicta alimentele pe care ar trebui sa le consumi sau, din contra, sa le eviti in alimentatia ta. Daca te gandesti ca zodia ta iti determina personalitatea, compatibilitatea cu ceilalti oameni si ce fel de persoana esti in general, atunci o sa iti dai seama ca determina si alimentele care iti sunt recomandate.




Berbec

Mananca aceste alimente: orez brun, banane, bea sucuri din fructe, masline, rosii, ceapa, salata verde (laptuci), conopida, castraveti, spanac, ridichi, broccoli, fasole, linte, dovleac, nuci, smochine, caise uscate, usturoi si mustar.

Evita urmatoarele: alimentele picante, sarea si alcoolul.

Taur

Mananca aceste alimente: merisoare, sparanghel, sfecla, conopida, castraveti, spanac, ceapa, ridichi, dovleac, diverse nuci, fasole, hrean.

Evita urmatoarele: alimentele grele si consistente, dar si cantitatile mari de carbohidrati.

Gemeni

Mananca aceste alimente: prune, portocale, grapefruit, bea suc de struguri, stafide, mere, salata verde (laptuci), conopida, spanac, morcovi, telina, fasole verde, rosii, iaurt vegan, migdale, ardei iute rosu, usturoi si ghimbir.

Evita urmatoarele: cafeaua, legumele radacinoase (de exemplu: cartofi, ridichi), alimentele care contin drojdie si alimentele ce contin zahar rafinat.

Rac

Mananca aceste alimente: grau, secara, cereale integrale, orez, ovaz, fructe, banane, legume fierte, broccoli, varza, conopida, rosii, sfecla, dovleac, castraveti, alge marine, iaurt vegan, fasole, zaharuri naturale.

Evita urmatoarele: alimentele uleioase, sarea, dulciurile si zaharul rafinat.

Leu

Mananca aceste alimente: cereale integrale, orez, citrice, mere, piersici, legume radacinoase (de exemplu: cartofi, morcovi si ridichi), spanac, broccoli, verdeturi amare (de genul salatei Kale si boabelor de mustar), nuci, migdale, seminte de floarea soarelui si smochine.

Evita urmatoarele: alimentele picante si produsele lactate.

Fecioara 

Mananca aceste alimente: cereale integrale si grau integral, ovaz, salate de fructe, bea sucuri de fructe, bea suc de lamaie; banane, portocale, verdeturi cu multe frunze mari, legume cu condimente, germeni/lastari/muguri, supe, ceaiuri, migdale.

Evita urmatoarele: alimentele prea grele pentru stomacul tau sau prea consistente si ciocolata. 



Balanta

Este indicat sa consumi: tarate de ovaz, cereale integrale, mere, capsune, stafide, legume fierte, spanac, rosii, fasole, morcovi, porumb, branza, iaurt degresat, nuci si migdale.

Evita: alcoolul, bauturile carbogazoase, zaharul rafinat.

Scorpion

Mananca: fructe, banane, cirese, legume fierte, salata, praz, conopida, ceapa, ridichi, rosii, sparanghel, castraveti, sfecla, mazare, linte si migdale.

Este bine sa eviti: uleiurile, sarea, dulciurile si zaharul rafinat.

Sagetator

Este recomandat sa consumi: cereale integrale, pere, mere, portocale, capsune, cartofi, morcovi, ridichi, ceapa, masline si usturoi.

Evita: mancarea picanta, dulciurile si alcoolul.

Capricorn

Consuma: orez, salata de frucxte, sucuri de fructe, portocale, lamai, condimente, varza, porumb, cartofi, varza de Bruxelles, supe, ceaiuri, alune, smochine si seminte de in.

Consuma cu moderatie: mancarea grasa si ciocolata.

Varsator

Mananca: mere, portocale, pere, varza, telina, morcov, rosii, broccoli, iaurt de soia, ghimbir, usturoi si batoane proteice.

Evita: cafeaua, zaharul rafinat.

Pesti

Mananca: cereale, orez, ovaz, mere, lamai, piersici, nectarine, prune, spanac, alge, indulcitori naturali.

Evita: cafea, ulei, sparanghel, sare, dulciuri. 

Sursa foto: kootation.com

duminică, 31 martie 2013

FOOD INC. – un ”documentar-șoc” despre fabricarea alimentelor


Nu vei mai privi la fel ceea ce mănânci !
În regia lui Robert Kenner, un “documentar-șoc” despre fabricarea alimentelor, în care publicul descoperă cât de departe de realitate sunt imaginile cu ferme pline de verdeață de pe ambalajele produselor, a fost prezentat la Festivalul de Film de la Berlin, relatează AFP.
Robert Kenner prezintă marea putere pe care o are industria agro-alimentară și pericolul pe care îl reprezintă pentru sănătatea oamenilor. “Food, Inc.” arată ca în spatele imaginilor idilice de pe ambalajele produselor alimentare din magazine, procesul de fabricare a alimentelor este mai degrabă dezgustător.
Puii nu văd niciodată lumina zilei, iar carnea tocată este spălată cu amoniac înainte de a ajunge în hamburgeri.
Calificat drept “film de groază” de revistă Variety, “Food, Inc.” denunța, de asemenea, lobby-ul făcut de industriile agro-alimentare, care se infiltrează în instituțiile americane responsabile cu controlul acestora.

“Industria nu vrea ca voi să știți ce mâncați, pentru că ați putea refuza să o mai faceți”, spune jurnalistul Eric Schlosser, autorul cărții de succes “Fast food nation”, care apare în documentarul lui Kenner. Regizorul a spus că, deși filmul sau pune în centrul atenției industria agro-alimentară americană, “pe mai multe planuri, evoca ceea ce se întâmplă în toată lumea”.
Cineva, care a văzut acest film, spunea “Am văzut Food Inc. Deși deja în frigiderul și casa noastră toate alimentele erau bio, tot m-au trecut fiori reci pe șira spinării …
Ce e trist este faptul că mâncarea fast-food distruge nu doar sănătatea, ci și latura socială a mâncării. Nu mai știm să stăm la masă, să mulțumim și să ne bucurăm de ceea ce avem în farfurie, să povestim și să ne simțim bine împreună.
În ziua de azi, mâncăm în mașină, în fața calculatorului, televizorului, singuri sau absenți … “

duminică, 17 martie 2013

36 de ore pentru a interzice pesticidele ucigașe


În două zile, Uniunea Europeană va decide dacă va interzice pesticidele toxice care ucid albinele din toată lumea și ne pun în pericol alimentele. Marile corporații care profită de pe urma acestor substanțe nocive fac un lobby furios pentru pentru a evita interdicția și tocmai am aflat că guverne cheie sunt pe cale să cedeze - asta dacă nu le vom face să simtă acum ghimpele opiniei publice!

Albinele dispar de pe tot cuprinsul globului cu o viteză alarmantă. Și pentru că albinele sunt cele care ne polenizează culturile, experții avertizează că aceste decese în masă reprezintă o amenințare catastrofală pentru alimentele noastre. Din fericire, numeroase studii au identificat deja posibilul vinovat: o anumită categorie de pesticide nocive. Un raport oficial al UE a stabilit că interzicerea lor ar putea rezolva problema, dar gigantul producător Bayer încearcă să îi convingă pe liderii noștri să ignore știința pentru a îi proteja profiturile.
Peste 2.5 milioane dintre noi au semnat petiția care a făcut posibil acest vot. E timpul să le spunem politicienilor noștri că trebuie să ia partea științei pentru a salva albinele săptămâna asta! Haideți să inundăm căsuțele de e-mail ale miniștrilor Agriculturii din țările noastre, să înăbușim lobby-ul corporatist și să ne asigurăm că guvernele noastre ne vor salva albinele și mâncarea. Scrieți acum un mesaj și trimiteți apoi această campanie importantă și prietenilor voștri!
Semneaza petitia aici: avaaz.org
Sursa: gandeste.org

luni, 11 februarie 2013

Aproape jumătate din alimentele produse la nivel mondial ajung anual la gunoi


Aproximativ jumătate din toate alimentele produse în lume – echivalentul a două miliarde de tone – ajung să fie aruncate în fiecare an, potrivit unui raport publicat la începutul acestui an de Institutul de Inginerie Mecanică (IME) din Marea Britanie.
“Cantitatea de alimente aruncată la nivel mondial este enormă. Cu aceste alimente s-ar putea hrăni populaţia planetei care se află în creştere, precum şi persoanele care în prezent mor de foame. În plus este o irosire a resurselor precum pământul, apa şi energie care sunt folosite în procesul de producţie, procesare şi distribuţie a alimentelor”, a spus Tim Fox, cercetător în cadrul IME, citat de publicaţia The Guardian.
Raportul, denumit “Global Food; Waste Not, Want Not”, arată că între 30 şi 50% sau echivalentul a 1,2-2 miliarde de tone de alimente produse la nivel mondial nu ajung pe mesele oamenilor.
Cercetătorii institutului britanic susţin că principalele motive pentru care se ajunge în această situaţie sunt promoţiile 1Ă1 gratis, datele de expirare, cererea consumatorilor din vestul Europei pentru alimentele care au un aspect fizic perfect, precum şi practicile agricole învechite, infrastructura neadecvată şi  lipsa spaţiilor de depozitare.
Conform estimărilor Organizaţiei Naţiunilor Unite (ONU), până la sfârşitul secolului vor fi în plus trei miliarde de persoane de hrănit, iar presiunea privind resursele necesare pentru producerea alimentelor, inclusiv pământul, apa şi energia, va creşte într-un ritm alert. Tinând cont de acestea, IME solicită luarea unor măsuri urgente pentru reducerea cantităţii de deşeuri alimentare.
În Marea Britanie, 30% din culturile de legume nu sunt recoltate pentru că nu îndeplinesc standardele vânzătorilor privind aspectul fizic, iar în Europa şi SUA jumătate din alimentele cumpărate sunt aruncate de către consumatori.
De asemenea, circa 550 miliarde de metri cubi de apă este irosită în întreaga lume pentru a iriga culturile care nu ajung în final la consumatori, iar în 2050 cererea de apă pentru producţia alimentară ar putea ajunge la 10.000-13.000 miliarde metri cubi.
Această cantitate este de 2,5-3,5 ori mai mare decât actualul consum total de apă potabilă al oamenilor şi s-ar putea ajunge la deficite majore de apă la nivel mondial, avertizează IME, susţinând că există potenţial pentru a furniza cu 60-100% mai multe alimente prin eliminarea pierderilor şi a deşeurilor.
Pentru a preveni această risipă în viitor, guvernele şi agenţiile şi organizaţiile precum ONU “ar trebui să colaboreze pentru a ajuta la schimbarea mentalităţii oamenilor în privinţa deşeurilor alimentare şi pentru a descuraja fermierii, producătorii de alimente, supermarketurile şi consumatorii să irosească resursele naturale”, a menţionat Tim Fox.
Sursa : zf.ro
            2blackjack1.wordpress.com

duminică, 13 ianuarie 2013

Jumătate din producţia globală de alimente este aruncată


Jumătate din producţia globală de alimente este aruncată
- Cele mai mari supermarketuri din Marea Britanie şi-au apărat practicile de gestionare a produselor, după ce o analiză ştiinţifică a sugerat că până la jumătate din alimentele produse la nivel global sunt aruncate, relatează Bbc.co.uk.
Reprezentanţii Institutului Inginerilor Mecanici (IIM) au spus că risipa este cauzată de o depozitare proastă, practici de marketing, oferte la vrac şi o stare de nervozitate a consumatorilor.
Ca răspuns, Consorţiul Britanic al Comercianţilor (CBC) a spus că supermarketurile au “adoptat o serie de abordări” prin care să combată această risipă. De asemenea au făcut presiuni asupra Uniunii Europene de a relaxa legile care interzic vânzarea de produse deformate.
Potrivit unui raport realizat de IIM, care are sediul în Anglia, până la jumătate din cantitatea globală de alimente, care ajunge la două miliarde de tone, este aruncată.
Studiul  mai susţine că până la 30% dintre legumele din Marea Britanie nu au fost recoltate din cauza aspectului lor fizic.
  • Resurse irosite
Raportul mai subliniază faptul că între 30% şi 50% dintre cele patru milioane de tone de alimente produse anual la nivel mondial au devenit deşeuri. De asemenea, în urma analizei se sugerează că jumătate din alimentele cumpărate în Europa şi SUA sunt aruncate.
Doctorul Tim Fox, şeful departamentului de energie şi mediu din cadrul IIM, spune: “Cantitatea de alimente risipite şi aruncate în întreaga lume a ajuns la un nivel uluitor. Acestea sunt alimente care pot fi folosite pentru a hrăni populaţia globală, precum şi pe cei flămânzi din întreaga lume. De asemenea reprezintă şi o risipă inutilă de teren agricol şi de resurse de apă şi de energie care sunt folosite în producţia, procesarea şi distribuţia acestor alimente”.
http://www.financiarul.ro/wp-content/uploads/cumparaturi-alimente.jpg
“Motivele pentru această situaţie variază de la practici tehnice şi agricole slabe, condiţii de  transport şi infrastructură de depozitare neadecvată existentă în supermarketuri, care cer alimente şi produse perfecte din punct de vedere al aspectului, încurajând în acelaşi timp şi consumatorii să cumpere în exces prin oferte de genul “1+1 gratis”.
“Dacă vorbim despre lumea în curs de dezvoltare, atunci pierderile se produc în prima parte a lanţului de aprovizionare alimentară, deci între terenul agricol şi magazin. În cadrul economiilor mature, dezvoltate, risipa se produce în mare parte din cauzapracticilor de marketing extrem de proaste şi a comportamentului consumatorului”.
Doctorul Fox a cerut “guvernelor, agenţiilor de dezvoltare şi organizaţiilor, precum ONU”, să încerce să schimbe modul de gândire al oamenilor în ceea ce priveşte risipa alimentară şi totodată să găsească metode pentru a descuraja practicile neeconomice.
Dar CBC a pus la îndoială legătura între promoţii şi deşeurile alimentare, subliniind că sondajele realizate de agenţii guvernamentale au arătat că ofertele “1+1 gratis” au devenit din ce în ce mai rare.
Toine Timmermans, de la Universitatea Wageningen din Olanda a descris analiza IIM ca “un raport care atrage atenţia asupra unei probleme şi a unui subiect important pentru întreaga planetă”. “Totuşi, în funcţie de anii de cercetare care există, cantitatea de deşeuri de alimente de 1,2-2 miliarde de tone mi se pare o cifră nerealist de mare”.
Tristram Stuart, care face parte dintr-un grup non-guvernamental numit “Hrănindu-i pe cei 5000” spune: “Incredibil este faptul că nu există niciun studiu sistematic cu privire la risipa de alimente care are loc la nivelul producătorilor agricoli, nici în Europa şi nici în SUA”.
Sursa :financiarul.ro / 2blackjack1.wordpress.com/

joi, 4 octombrie 2012

Super-alimentele lunii octombrie


Unul din motivele pentru care ne vine să zâmbim sezonul acesta este abundenţa de produse de toamnă proaspete, colorate şi delicioase, relatează Huffingtonpost.com.

  • Dovleac
De ce îl iubim: Produsul etalon al lunii octombrie este dovleacul. O cană de dovleac pisat are peste 200% din doza recomandată zilnică de vitamina A, esenţială în primul rând pentru o vedere sănătoasă şi pentru buna funcţionare a sistemului imunitar.
Dovleacul este un produs bogat în alfa şi beta caroten, doi nutrienţi care au fost asociaţi cu longevitatea. Miezul dovleacului este de asemenea bogat în fibre care dau o senzaţie de saţietate pentru mai mult timp. Să nu mai vorbim şi de faptul că leguma are un gust foarte bun în absolut orice mâncare gătită.
De asemenea, specialiştii recomandă şi seminţele de dovleac pe care le poţi prăji pentru a absorbi o doză importantă de grăsimi sănătoase.
Cum să te bucuri de el: Prăjeşte seminţele pe o foaie de copt şi mănâncă-le întregi. Încearcă să adaugi miezul dovleacul în supă, la pizza sau la lasagna.

  • Morcov
De ce îl iubim: O altă sursă importantă de vitamina A şi beta-caroten este morcovul, care are un conţinut bogat şi de fibre, potasiu şi vitaminele C şi K. Specialiştii numesc morcovul “ajutorul dovleacului”, având aceleaşi substanţe nutritive în cantităţi puţin mai mici.
Cum să te bucuri de el: Mănâncă morcovul crud sau, pentru o absorbţie mai bună a substanţelor nutritive, încearcă să îl găteşti uşor. Reţetele recomandate în care morcovul are un gust bun variază de la supe la prăjituri. De asemenea, este foarte important şi sucul de morcovi 100% natural, care trebuie consumat zilnic.

  • Rodia
De ce o iubim: Fructul gustos de toamnă este plin de antioxidanţi sănătoşi penru inimă, fibre şi de vitaminele C şi K. Rodiile au fost asociate şi cu o luptă împotriva cancerului de prostată şi cel mamar.
Cum să te bucuri de ea: Amestecă seminţele fructului în cereale sau într-o salată, sau optează pentru un suc proaspăt de rodii, care se face din întregul fruct, asimilând astfel substanţele  nutritive din coaja produsului, ce este destul de greu de consumat altfel.

  • Anghinare
De ce le iubim: În timp ce sezonul lor de vârf este din martie şi până în mai, anghinarele experimentează o fază importantă şi în luna octombrie. Anghinarele sunt o sursă bună de vitamina C şi fibre, iar miezul este o sursă surprinzător de bogată în antioxidanţi. Un studiu realizat în 2006 a clasat anghinarele pe locul întâi în ceea ce priveşte densitatea antioxidanţilor, mult mai mare decât în ciocolata neagră sau afine.
În plus, anghinarele au un conţinut caloric redus. Specialiştii spun că “ai parte de o experienţă alimentară plăcută fără a consuma multe calorii, dar suficient de multe fibre”.
Cum să te bucuri de ele: Găteşte anghinarele întregi într-o baie de aburi sau adaugă miezul lor într-o salată cu aromă tomantică. Însă, trebuie să fii atent la sosuri: nu e bine să înmoi frunzele în unt sau maioneză. Alege în schimb uleiul de măsline şi condimente fără sare.

  • Sfecla
De ce o iubim: Culoarea bogată a acestor legume rădăcinoase este un semn al beneficiilor sănătoase din interior. Compuşii care oferă sfeclei culoarea sa au proprietăţi antioxidante puternice şi anti-inflamatorii, asemănătoare cu cele ale rodiilor şi afinelor.
Cum să te bucuri de ea: Sfecla este foarte bună adăugată în salată, dar poate fi şi coaptă, făcută piure pentru supă sau amestecată cu orez.

  • Varza
De ce o iubim: Atunci când nu e îmbibată de maioneză, această legumă de multe ori trecută cu vederea este suprinzător de benefică pentru sănătatea ta. Varza este o sursă importantă de vitamina C, fibre şi potasiu. De asemenea, varza poate avea un rol important în lupta împotriva cancerului, ca multe alte superalimente din aceeaşi familie, precum broccoli.
Cum să te bucuri de ea: Încearcă varza în sandwich sau alege să o foloseşti la o salată mult mai uşoară, cu ulei de măsline. Există şi numeroase reţete pentru supe de varză delicioase, iar specialiştii recomandă să adaugi varza roşie la următoarea ta salată de spanac.

  • Ceapa
De ce o iubim: Deşi alimentul este esenţial şi disponibil pe tot parcursul anului, produsul este mai important în lunile de toamnă. Ceapa a fost asociată cu o reducere a colesterolului şi a presiunii arteriale şi cu un risc redus de cancer la prostată, având numeroase proprietăţi anti-histamine şi anti-inflamatorii.
Cum să te bucuri de ea: Încearcă ceapa la supe, omlete, sosuri şi salate. Specialiştii recomandă gătirea cepei la foc mic cu puţin ulei de măsline, şi astfel poate fi adăugată la absolut orice mâncare pe care o consumi.

duminică, 9 septembrie 2012

Dieta inteligenta: 6 Superalimente care lupta impotriva grasimilor!


Orice femeie este constienta de faptul ca pentru a slabi sau a se mentine in forma, este nevoie sa renunte la multe dintre mancarurile ei preferate. Totusi, exista anumite alimente care pot ajuta orice persoana sa scape de nedoritele grasimi in exces (bineinteles, combinate cu un stil de viata sanatos si sport).
 Daca incluzi aceste 6 alimente in dieta cu siguranta vei scapa de grasimile in exces!

Ceapa si usturoiul

ceapa si usturoiul
Image © Sxc.hu
In afara de faptul ca ceapa si usturoiul ne ajuta sa scapam de orice grasimi in exces pe care organismul nostru le acumuleaza, ele sunt foarte sanatoase si pentru ca distrug bacteriile, virusurile si ciupericile care ne pot afecta corpul si lupta impotriva colesterolului rau. De asemenea, ceapa si usturoiul previn bolile de inima arzand grasimile in exces si fluidizand sangele care circula prin artere.

Legumele cu frunze verzi

Spanacul, salata, varza, broccoli etc. sunt legume cu frunze verzi, fiind o bogata sursa de nutrienti si minerale. Ele imbunatatesc sistemul imunitar, protejandu-ne impotriva diferitelor afectiuni precum bolile de inima, formarea de celule canceroase in organism si acumularea de grasimi in exces. Per total, legumele cu frunze verzi ajuta metabolismul sa functioneze mai bine.

boabele de fasole
Boabele de fasole

Boabele de fasole contin fibre care nu numai ca sunt bune pentru sanatatea generala a organismului, ci ajuta si la functionarea sistemului digestiv, eliminand nedoritele grasimi in exces. La fel, boabele de fasole stabilizeaza tensiunea arteriala si afectiunile cauzate de aceasta.
Image © Sxc.hu

Curcuma (Sofranul indian)

Curcuma este un condiment indian extrem de sanatos pentru organismul nostru. Curcuma contine un antioxidant puternic, beta-carotenul, ce ne protejeaza ficatul de radicalii liberi. Intarind ficatul, curcuma ne ajuta sa avem un metabolism mai rapid si deci sa ardem nedoritele grasimi mai repede. Atunci cand gatesti, adauga acest condiment si te vei bucura nu doar de savoare, ci si de beneficiile sale pentru sanatate!

Ardeiul rosu

ardeiul rosu ne ajuta sa scapam de nedoritele grasimi in exces
Image © Sxc.hu
Ardeiul rosu este si el un condiment, insa unul iute. El regleaza excesul de insulina imbunatatind metabolismul organismului nostru si mentinand la normal nivelul zaharului. Daca includem ardeiul rosu in alimentatia noastra vom avea un corp mai suplu.

Scortisoara

Zaharurile ofera organismului nostru energie. Totusi, corpul nu foloseste tot zaharul pe care il consumam si astfel el este depozitat sub forma de grasimi. Scortisoara este cea care ne ajuta sa ne imbunatatim metabolismul si sa grabim procesul de ardere al grasimilor provenite din zaharuri.

Foto front si main © Sxc.hu
Sursa: www.garbo.ro

vineri, 7 septembrie 2012

Era alimentelor ieftine ar putea ajunge curând la sfârşit


Scumpirile cauzate de recoltele sărace şi de cererea tot mai mare reprezintă momentul potrivit pentru ca Occidentul să reevalueze avantajele utilizării biocombustibililor, scrie The Guardian.
Dacă ultimul deceniu a marcat dispariţia petrolului ieftin, ingredientul magic al creşterii economice mondiale după cel de-Al Doilea Război Mondial, creşterea preţurilor porumbului, grâului şi a boabelor de soia din această vară, a treia în ultimii cinci ani, indică sfărşitul erei alimentelor ieftine.

Atât creşterea cotaţiilor petrolului cât şi scumpirea alimentelor sunt exemple bune ale forţei pe care o au pieţele. Expansiunea pieţelor în curs de dezvoltare, precum China, a alimentat creştere cererii în perioade când existau probleme cu oferta. În cazul ţiţeiului, acestea, printre probleme se numără războiul din Irak, embargoul impus Iranului sau faptul că unele dintre vechile terenuri petroliere seacă înainte ca altele noi să fie descoperite.
Aceeaşi dinamică a cererii există şi în cazul alimentelor. Situaţia se agravează nu doar pentru că populaţia globală creşte cu 1% pe an, ci şi deoarece consumatorii din ţările în curs de dezvoltate preferă alimentaţia occidentală bogată în proteine.
Consumul de carne a crescut în China, India şi Brazilia şi din moment ce sunt necesare şapte kilograme de cereale pentru a produce un kilogram de carne de vită şi patru kilograme pentru un kilogram de carne de porc, cererea pentru cerealele furajere urcă şi ea la nivel global.
Fermierii deven tot mai eficienţi, mărindu-şi terenurile de producţie, însă această evoluţie a fost echilibrată de doi factori negativi, respectiv politicile din Statele Unite şi UE, prin care cantităţi mari de porumb sunt folosite pentru producerea biocombustibilor, şi recoltele slabe din cauza condiţiilor meteo nefavorabile.
Dacă proiecţiile Băncii Mondiale sunt corecte, în urmatoarele două decenii va fi nevoie de creşterea masivă a productivitatăţii agricole. Fiecare an va aduce încă 70 milioane de guri de hrănit, ceea ce va determina creşterea cererii de hrană cu 50% până în 2030. Între timp, cantitatea de teren arabil pe cap de locuitor va continua să scadă.
Dificultatea problemelor este evidenţiată de seceta extremă din Statele Unite din acest an. Recolta slabă de porumb, cu 100 milioane tone mai redusă faţă de aşteptările producătorilor, a avut un impact direct puterbic asupra grâului, cu toate că recolta pentru pentru acesta nu a fost afectat de secetă.
Preţul ambelor cereale a crescut cu 100 de dolari pe tonă în această vară. Ultimele date ale Băncii Mondiale arată că preţurile alimentelor au avansat cu 10% în perioada iunie-iulie, depăşind maximul atins în 2011.
Însă până când majorările vor avea un impact direct asupra consumatorilor, va trece ceva timp. Pe termen scurt preţul cărnii nu va fi afectat deoarece piaţa e dominată de proprietarii care îşi sacrifică animalele din cauza furajelor scumpe. Dar până la sfărşitul anului hrana se va scumpi.
Este puţin probabil ca băncile centrale să-şi înăsprească politicile ca urmare a accelerării inflaţiei, întrucât aceasta e văzută ca un şoc extern, cu efect asupra puterii de cumpărare a consumatorilor.
Însă nivelul stocurilor de cereale este atât de scăzut încât recoltele slabe din 2013 vor veni cu preţuri impresionante, panică în rândul cumpărătorilor, dar şi blocarea exporturilor şi, probabil, revolte.
Un raport al Oxfam arată că SUA vor avea de suportat secete severe în următoarele decenii. "SUA au trecut prin dezastre de 14 miliarde de dolari în 2011, un record istoric, incluzând un viscol, tornade, un uragan, o furtună tropicală, secetă, valuri de caldură şi incendii".
În anul acesta s-a înregistrat cea mai severă secetă din ultima jumătate de secol. Acesta ar putea fi momentul oportun ca occidentalii să reanalizeze beneficiile biocombustililor. Distileriile de etanol din SUA au folosit 120 milioane de tone de porumb, iar Organizaţia Naţiunilor Unite pentru Hrană şi Alimentaţie a solicitat ca reacţie utilizarea producţiei de porumb pentru consumul uman.
Biocombustibilul trebuia să fie o alternativă lipsită de costuri şi daune pentru ţările dezvoltate, drept răspuns la schimbările climatice. Creşterea randamentelor culturilor înseamnă suficiente cereale anual pentru a produce etanol. Occidentalii ar putea face astfel un mic pas în salvarea planetei fără a-şi schimba obiceiurile de trai. Acum însă, acest lucru este discutabil, notează The Guardian.
Ce se întâmplă în continuare? O soluţie de durată la problema alimentelor implică acţiuni la nivelul cererii, ofertei sau mai probabil în ambele direcţii. Modalităţile evidente de reducere a cererii sunt controlul populaţiei sau diminuarea consumului de carne.
În ceea ce priveşte oferta, soluţia pe termen scurt constă în căutarea de alternative pentru biocombustibili. Pe termen lung, se poate spera doar că presiunea unei populaţii în creştere şi explozia preţurilor vor duce la o a doua revoluţie verde care va determina creşterea dramatică în acele părţi ale globului, precum Africa sub sahariană, unde producţia e acum scăzută. Unul dintre puţinele beneficii ale creşterii preţurilor cerealelor este faptul că fermierii îşi vor putea permite fertilizatori.
Ideea care pare să domine prezentul este că lumea poate avea o populaţie în ascensiune, un consum de carne tot mai mare, mai puţin teren arabil destinat producţiei alimentare pentru a atinge ţintele legate de schimbările climatice. Acest lucru este de domeniul fantasticului.
Se poate practica fie o agricultură intensivă, folosindu-se ultimele tehnologii din domeniu pentru a hrăni o populaţie flămândă în creştere, fie o agricultură organică cu producţii reduse destinată unei populaţii ce consumă mai puţină carne.
Sursa: The Guardian