Scris de
Ai putea citi acest articol deoarece ai o vaga suspiciune ca ceva nu este tocmai in regula cu tine. Poate nu te simti la fel de bine ca mai inainte, sau alimentele care obisnuiau sa te satisfaca si sa te energizeze acum te trag in jos sau iti deranjeaza digestia. Ar putea fi usor sa ingramadesti toate simptomele pe seama „imbatranirii”, dar corpurile noastre sunt foarte bune cand este vorba sa ne dea de stire ca ceva este in neregula. Doar atunci cand incetam sa ascultam soaptele corpurilor noastre pot aparea probleme.
Aici este un adevar: echilibrul este adevarata noastra natura. Corpurile noastre sunt precum o maiastra orchestra, interpretand o simfonie armonioasa – ele se misca constant catre echilibru. Dar stresorii zilnici precum toxinele, consumul alimentelor nepotrivite pentru corpul tau, prea putin timp pentru somn sau faptul ca iti urasti slujba, toate stau in calea realizarii acestui echilibru.
Cum ne transmite corpul ca este plin de toxine
Este important sa ne acordam cu propriile noastre corpuri, astfel incat sa putem incepe sa ascultam semnele.
Aici sunt patru semne pe care poti incepe sa asculti chiar de astazi:
1. Esti plin de „asta”.
Literalmente. Corpurile noastre au nevoie sa elimine reziduuri in fiecare zi. Asta include cel putin un scaun pe zi. Daca nu eliberezi gunoiul din portbagaj, atunci toxinele sunt reabsorbite inapoi in fluxul sanguin si pot crea haos inca odata.
Sfat: daca ai probleme cu constipatia, incearca sa bei mai multa apa, sa faci exercitii si miscare, si iei un probiotic de buna calitate sau sa sorbi un ceai de plante cum ar fi cel din frunze de siminichie.
2. Ai o „gura murdara”.
Halitoza, cunoscuta drept respiratie urat mirositoare, poate nu doar ruina o intalnire perfecta cu persoana iubita… dar mai poate sa ii spuna acesteia ca esti toxic. Respiratia urat mirositoare poate proveni de la bacteriile din gura ce elibereaza produsi secundari cauzand mirosuri. Mai poate indica si ca ficatul si colonul tau au oarece dificultati in eliminarea toxinelor.
Sfat: Poti incepe sa utilizezi o unealta pentru razuitul limbii, cu scopul de a elimina excesul de bacterii si fungi ce ar putea sa captuseasca limba. De asemenea incearca reimprospatarea cu plante precum patrunjelul si coriandrul, care sunt niste detoxifianti extraordinari ai ficatului. Acesta este un motiv pentru a le utiliza ca si garnitura.
3. Esti un pic prea nas(z)-uros.
Mirosurile te deranjeaza adesea?Daca descoperi ca ai reactii puternice la mirosuri precum parfumurile sau fumul, s-ar putea sa ai o suprasarcina de toxine. De multe ori devenim sensibili la mirosurile ambientale cand ficatul are probleme in eliminarea variatelor toxine din corp. Cand aceste trasee de detoxifiere sunt blocate, corpurile devin sensibile si simturile noastre amplificate, si provoaca reactii precum dureri de cap si greturi.
Sfat: sprijina-ti ficatul cu plante precum radacina de papadie si armurariul (sylibum marianum), ambele putand fi consumate sub forma de ceai. Ai mai putea incerca una dintre practicile mele favorite de detoxifiere: impachetarea cu ulei de ricin. Aceasta metoda veche, dar buna, este o excelenta unealta ce ajuta si la alinarea mai putin placutelor simptome rezultand de la detoxifierea prea rapida.
4. Kilogramele acelea in plus nu vor sa se clinteasca deloc.
Exista multe motive pentru rezistenta la pierderea in greutate. Hormoni dezechilibrati, consumarea alimentelor gresite pentru corpul tau, si – ai ghicit – suprasarcina de toxine se gaseste si ea printre aceste motive. Toxine precum dioxinele, PCB-urile(policlorurile de bisfenoli), si multe pesticide sunt lipofile (literalmente „iubitoare de grasimi”), ceea ce inseamna ca in corpurile noastre ele sunt stocate in celulele grase. Cand corpul este supraincarcat cu ele, poate parea imposibil sa elibereze greutatea suplimentara.
Sfat: aici punctul cheie este sa te asiguri ca propriul tau corp elibereaza in mod adecvat toxinele. Aceasta inseamna amplificarea abilitatii naturale a corpului de a se detoxifia si a-si gasi echilibrul. A face o purificare sau o detoxifiere sigura este de ajutor, dar reducerea expunerii tale la toxine este superimportanta. Alege alimente curate, organice pe cat posibil si asigura-te ca transpiri, elimini normal excrementele, te hidratezi si respiri bine in absolut fiecare zi.
Sursa pentru acest articol:
http://www.mindbodygreen.com/0-11087/4-signs-there-are-too-many-toxins-in-your-life.html - toxine
Articol preluat de pe http://viataverdeviu.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu