Mesaj de la Grupul Arcturian 28 Septembrie 2014

Mesaj primit prin Marilyn Raffaelle

Noi cei din Grupul Arcturian vorbim astăzi despre multele schimbări pe care voi le experimentați în viața voastră și le observați și în viețile celorlalți. În acest moment, mulți au ales să părăsească Pământul, dar încercați să nu-i agitați sau să-i deplângeți, pentru că în aceste vremuri de intensificare a acestor energii puternice, este alegerea fiecăruia dacă să rămână sau să plece. Mulți au determinat la un nivel mai profund că nu sunt în măsură să evolueze la timp din punct de vedere spiritual până la nivelul la care ar fi necesar să fie pentru a lua parte la frecvențele mai înalte ale energiei ascensiunii care intră pe Pământ în acest moment. Ei au ales să se încarneze mai târziu în ceea ce va fi atunci, când energiile vor fi stabilizate. Toți sunt acolo unde trebuie să fie.

Le vorbim celor îngrijorați de faptul că nu evoluează suficient de repede sau că nu fac ceea ce este necesar pentru a încorpora noile energii. Fiți siguri dragilor, că odată ce ați ales să evoluați (prin activitățile de căutare, citit, meditație, și chiar prin declararea intenției voastre, etc.) veți primi orice lecții, curățări, experiențe și ghidare de care aveți nevoie. Nu vă comparați cu descrierile pe care le-ați putea citi în unele cărți despre felul în care ascensiunea sau evoluția ar trebui să fie simțită sau să apară în scopul de a fi autentică – fiecare persoană își va experimenta călătoria în modul în care este potrivit pentru ea. Fiecare Sine Mai Înalt știe ce este necesar și când este necesar.

Voi, cei treziți, știați de dinaintea încarnării voastre că aceste timpuri vor fi puternice și probabil dificile, dar în ciuda acestui fapt ați fost dornici să fiți pe Pământ și să luați parte la ele. Deși în viețile voastre anterioare voi ați mai putut veni cu una sau două lecții de învățat, de această dată ați înțeles că va fi necesar să rezolvați toate situațiile karmice rămase, să eliberați experiențele traumatizante care mai sunt stocate în memoria celulară și să vă treziți la o stare de conștientizare conștientă a adevărului în scopul de a asimila înaltele frecvențe ale energiei ascensiunii. Procesul nu este întotdeauna plăcut, după cum ați descoperit, pentru că multe curățări sunt re-experimentate pe măsură ce ies la suprafață.

Problema este că odată ce un suflet intră într-un corp fizic, densitatea energiei fizice îl face să uite. Copiii își aduc aminte în primii câțiva ani de viață pe Pământ, pentru că ei încă mai rezonează cu ”acasă” și acesta este motivul pentru care copiii adeseori văd și interacționează cu spiritele și cu îngerii, vorbind aparent cu ei înșiși. Cu timpul, și sub presiunea sistemului de credință trei dimensional, individul începe să se identifice cu sinele ego, cu personalitatea, și uită de unde vine și cine este.

Este un timp de schimbare pentru toți – și pentru cei ne-treziți precum și pentru cei treziți – pentru că vechile căi nu mai funcționează, sau pur și simplu nu mai rezonează într-un mod semnificativ. Mâncarea, prietenii și distracțiile care în trecut v-au satisfăcut, brusc simțiți că sunt depășite și nu vă mai interesează. Relațiile sau ocupațiile pot fi simțite ca și încheiate. Acest lucru se datorează faptului că, câmpul vostru energetic nu mai rezonează cu câmpul energetic al multor lucruri cu care înainte ați rezonat – ați crescut dincolo de ele. În acest punct fie veți fi atrași de aceleași lucruri dar de manifestarea lor la un nivel mai înalt de exprimare, fie ele pur și simplu nu vor mai face parte din viața voastră.

Atâta timp cât mai persistă orice manifestare a conștiinței trei dimensionale, vor fi învățături, credințe și soluții bazate pe dualitate și separare – cu cât mai mult cu atât mai bine, trăiești doar o singură viață, moartea este permanentă, ești separat de Dumnezeu și de celelalte viețuitoare, etc. Mulți dintre cei care promovează soluțiile trei dimensionale sunt sinceri, dar sunt indivizi ne-treziți încă, care oferă ceea ce ei știu cel mai bine. Mai sunt și alții, care deși sunt de fapt treziți, au ales să servească în acest fel, lucrând în sistemul de credință trei dimensional pentru cei care au nevoie de acest nivel de ajutor. Voi, cei care citiți aceste mesaje sunteți pregătiți să vă mutați în noile moduri.

Fiți atenți întotdeauna la subtila intruziune a credinței lumii care funcționează cam la fel cu publicitatea subliminală. Credințe false și sugestii atractive propuse de către cei care urmăresc să obțină profit fără nici un efort de la o societate ignorantă, care sunt turnate în mințile lăsate nesupravegheate, și care nu este conștientă de motivul pentru care este necesar să fie atentă și centrată tot timpul. Limitați vizionarea știrilor și a emisiunilor de televiziune care reprezintă cel mai de jos numitor comun al umanității. Înțelegeți că ceea ce acceptați în mintea voastră devine cu ușurință starea voastră de conștiință și la un moment dat vor trebui curățate.

Fiți conștienți, fiți atenți, fiți treji.

Vrem să vorbim despre energiile conflictului atât de vizibil pe Pământ în acest timp. Aceste apariții sunt manifestarea unor energii vechi, îndelung stocate în corpul lui Gaia precum și în memoria celulară a anumitor grupuri de persoane. Fiind adormită pentru atât de mult timp, Gaia, cu ajutorul tuturor celor care s-au trezit, are nevoie să curețe aceste energii dense și învechite o dată pentru totdeauna.

Focurile și dezastrele la care sunteți martori acum, fac parte din procesul de curățare al vechii energii a lui Gaia. Reflectați la violența și suferința care au avut loc în soluționările din vestul SUA precum și în alte zone specifice din lume. Gaia este un suflet viu și face ceea ce are nevoie să facă în scopul de a se ridica într-o energie mai înalt dimensională.

Treaba voastră este să vedeți prin aparențele exterioare recunoscându-le nimicnicia în lumina adevărului că nu există NICI O lege care să susțină aceste lucruri. Ele sunt susținute și menținute doar de către credințele lumii în separare și dualitate și acesta este motivul pentru care cei care vor să obțină profit din violență și război lucrează din greu pentru a perpetua frica și rezultatele care decurg din ea.

Perpetuarea jocurilor războiului și manipularea oamenilor încep să fie recunoscute drept ceea ce ele sunt – trucuri pentru instituirea fricii și suferinței în scopul de a păstra umanitatea blocată în vechea energie. Aceste lucruri nu pot să funcționeze într-o societate trezită. Mulți încep să vadă prin publicitatea, știrile și bombardamentul constant al informațiilor negative și pline de frică și își depășesc frica prin evoluția în Lumina Adevărului.

Evenimentele din lumea trei dimensională pot să apară a fi foarte puternice, dar au doar energia credinței ignorante care să le susțină și mențină. Da, ele par a fi foarte distructive și puternice, dar este doar o iluzie dragilor. Iluzia nu este niciodată ACOLO, iluzia este în percepția observatorului – totul este perceput în funcție de starea de conștiință a cuiva. În lumina adevărului, a murit vreodată cineva?

Să știți că lecțiile de viață sunt stabilite și acceptate înainte de încarnare. Sunt mulți care în acest moment în mod curajos își rezolvă mati cantități de energie karmică atât la nivel personal cât și universal prin experiențele lor – ei au ales să servească în acest fel. Amintiți-vă, karma este o echilibrare energetică, nu o pedeapsă.

Ca ființe trezite este momentul să vă acceptați responsabilitatea de a servi ca Lucrători în Lumină. Odată ce un individ devine conștient de adevăr, el nu mai poate sta inactiv – el trebuie să curgă, adăugând Lumină câmpului energetic al lumii, ceea ce la rândul său, îi va ajuta pe alții să se trezească pentru că nu există decât UNUL. Când fructul este lăsat să putrezească în pom, el nu servește nici pomului nici altora, ci pur și simplu stagnează. Pe măsură ce în tăcere și secret eliberați Lumina pe care o purtați, și mai multă vă este dată. Acesta este un flux, și aceasta este evoluția.

Voi sunteți vindecătorii care aduc schimbarea, dragilor, voi sunteți care trebuie să trimiteți Lumină și iubire necondiționată către aceste locuri, oameni și activități de luptă. Recunoașteți aparențele drept ceea ce ele sunt – manifestarea conștiinței unei lumi a dualității și separării. În loc să judecați, vizualizați cum iubirea necondiționată și lumina curg către acei oameni și locuri care par a-și fi pierdut calea. Folosiți și puternica flacără violet a transmutării dar nu-i atașați nici o direcție așa cum se face la orice trimitere de Lumină, pentru că energiile Luminii Divine funcționează ca plenitudine și completitudine și ele știu ce este necesar.

Energia Pământului se mișcă cu repeziciune într-o frecvență mai înalt dimensională în ciuda aparențelor contrare. Treaba voastră este să rămâneți în adevăr tot timpul, să trimiteți iubire necondiționată și Lumină către locurile și oamenii care nu sunt încă conștienți de Unitate, și apoi aveți încredere.

Voi vă creați lumea, așa că amintiți-vă să o creați bine și veridică.

Noi suntem Grupul Arcturian, 28 Septembrie 2014.

onenessofall.com

Traducere Monica Poka
Sursa: http://dincolo-de-mine-sunt-eu.blogspot.ro/2014/09/mesaj-de-la-grupul-arcturian-28.html

http://daniilgaucan.wordpress.com/

Horoscop 25-28 Iunie 2014 :Test de incredere

In aceste zile, pe cer au loc concominent mai multe aspecte astrale foarte interesante. Avem momentul de Luna Nou in semnul Racului, avem Jupiter in cuadratura cu Nodurile Lunare, avem Mercur in trigon cu Nodul Nord, Marte opozitie Uranus etc.

Tema principala este data de relatia lui Jupiter cu Nodurile Lunare. Este un moment de validare, de testare a increderii pe care o avem in noi si in destinul nostru. Are legatura cu momentul iunie/iulie 2012 atunci cand Jupiter a trecut peste Nodul Sud si a activat ceva din trecutul nostru, din alte vieti. In vara lui 2012 , Jupiter ne-a bagat in sala de clasa si ne-a dat subiectul lucrarii de control. La fiecare in parte a fost pe o tema diferita. Incercati sa vedeti care a fost provocarea, testul inceput in 2012 si cum au evoluat lucrurile de atunci. Acum, in 2014, Jupiter ne anunta ca am ajuns la jumatatea timpului pe care il aveam la dispozitie. Acest lucru ne induce o stare de tensiune, agitatie si surescitare. Ne obliga sa revedem tot ce am facut din 2012 pana acum.

Oare am scapat ceva? Oare a fost totul ok? Ce subiecte au ramas nerezolvate? Unde m-am blocat? Daca va aduceti aminte in scoala, cand dadeam vreo lucrare, una din greseli era ca ne concentram pe o singura problema de rezolvat, ne impotmoleam si astfel o dadeam de gard. Acum ne putem afla intr-un punct similar in viata noastra. Acum e momentul sa ne gandim daca nu cumva ne-am concentrat doar pe un singur subiect si am ignorat restul. Oare ce altceva simt ca ar trebuie sa mai schimb in viata mea? Acum este momentul sa ne reorganizam si sa capatam o intelegere mai larga asupra vietii noastre. Oare de ce fac toate lucrurile astea? Unii dintre noi isi pot da seama ca au rezolvat destul de multe lucruri si simt ca sunt pe drumul cel bun.Altii se pot simti blocati si au sentimentul ca se invart in jurul cozii.

Jupiter si afla si langa steaua Procyon.  Aceasta stea rasare inaintea lui Sirius. Marele Stralucitor, si ne arata lucrurile in tranzitie, in transformare. Ea arata oportunitati pe termen scurt si pe care trebuie sa le fructificam imediat. In aceste 3 zile pot fi scurte momente in care sa avem ocazia de a schimba ceva, de a face diferenta in viata noastra. E bine sa acceptam aceasta oportunitate.

Jupiter are legatura si cu filosofia si principiile de viata. Este posibil ca in aceasta perioada sa fie evenimente care sa ne schimbe complet optica si modul in care ne privim viata. E ceva ce trebuie sa schimbam in gandirea noastra - Mercur retrograd - care sa ne ajuta sa facem o schimbare mai importanta in viata. E ca si cum , la examen, citim gresit enuntul problemei. Ceva ne scapa. Revizuiti putin motivele pentru care ati facut anumite lucruri in ultimii 2 ani. Ce v-a impins? De ce ati actionat asa?

Momentul de Luna Noua aduca un plus de dinamisc si profunzime. Luna Noua este un moment de maxim intuneric. Iar in acel intuneric noi plantam semintele unei viitoare cresteri. In acel intuneric apare momentul de AHA.

In plan concret e foarte greu de evaluat ce se va intampla. Totul va fi mult axat pe interior, pe starile noastre si mai putin pe actiuni in afara. De abia din Iulie cand Mercur revine la mers direct si Jupiter intra in Leu o sa incepem sa manifestam ceea ce simtim si intentionam acum. Tot ce se intampla in exterior acum nu are neaparat o relevanta si sunt doar elemente care ne ajuta sa intelegem mai bine ce se intampla in viata noastra. Cautati sa vedeti care e mesajul atasat acelei intamplari.

Toate bune,

Dan

Sursa: http://www.ascella.ro/

Confirmari 28 iulie 2013

Fotografie primita de la o cititoare.Este facuta in Busteni, 28 iulie 2013, in jurul orelor 12:00.

Multumesc pentru confirmari!!!

Dan Gaucan

Sursa: http://daniilgaucan.wordpress.com

Atinge fericirea prin 28 de metode (2)

Urmare din prima parte

Metoda 3: Încetineşte şi acordă-ţi timp pentru a "gusta" viaţa

O mare parte din stres este cauzată de ritmul ameţitor de viaţă impus de societatea modernă şi acceptat orbeşte de majoritatea oamenilor. Realizează mai lent toate activităţile! Spre exemplu, atunci când eşti la volanul maşinii adoptă o viteză redusă. Vei descoperi uimit că e mult mai relaxant! Crede-mă, merită să faci acest test!

Un alt exemplu: mănâncă mai încet! Permite-ţi să savurezi mâncarea, încarcă-te cu bucuria de a descoperi fiecare particularitate a gustului. Savurează!

Lucrează mai încet. Alocându-ţi mai mult timp pentru a realiza o anumită acţiune îţi va permite să fii mai atent la detalii, vei fi mai eficienţ şi totodată îţi va permite să sesizezi (dacă eşti atent) noi aspecte nebănuite...

Metoda 4: Practică răbdarea

Deşi am vrea că ziua să fie perfectă, adesea avem parte de altceva. Iată mai jos câteva idei cate te pot ajuta să fii mai răbdător cu situaţiile şi oamenii cu care te întâlneşti.

a) Numără lent până la 10. Asta ajută mai des decât ţi-ai închipui! La final, vei constata că impulsul iniţial - de nerăbdare, de iritare şi ne-acceptare - a dispărut.

b) Respiră adânc. Combină cu numărătoare până la 10 şi vei obţine rezultate mai eficiente.

c) Conştientizează iritarea. Cu asta, poţi să "dai gata" orice impuls necontrolat: fii foarte atent şi descoperă de la primele semne orice stare de iritare sau impuls negativ care poate scăpa în exterior necontrolat.

d) "Cum ajută reacţia mea?" Întreabă-te aşa înainte să "explodezi". "Oare chiar îl ajută pe celălalt reacţia mea de iritare şi judecată?".

e) Ia o pauză. Simplu şi eficient: înainte de a-ţi exprima nemulţumirea, ia o pauză de minim 2-3 minute ca să vezi situaţia aşa cum este ea, nu aşa cum crezi tu că este. Caută în acest timp să observi şi punctul de vedere al celuilalt.

Metoda 5: Practică compasiunea, mila

Asta poate fi cea mai importantă metodă dintre toate. Pentru început, pentru a putea fi compasiv trebuie să poţi empatiza cu celălalt. Pentru barbaţi e ceva mai greu, dar oricine poate reuşi cu puţin antrenament şi intenţie asumată conştient.

Poţi să începi prin a te pune în locul celuilalţ urmăreşte să simţi ceea ce este în sufletul lui în acea situaţie. Vei reuşi astfel să înţelegi de ce el reacţionează mereu aşa. Vei reuşi să "îi faci loc" în partea ta de viaţă, îi vei crea un "spaţiu necesar" pentru ca el să se simtă în siguranţă şi acceptat de către tine. Va fi o mare victorie de care îţi vei da seama, garantat!

Metoda 6: Găseşte-ţi scopul vieţii

Asta pare ceva mai greu, dar - cu perseverenţă şi deschidere - până la urmă îţi vei face o idee despre asta.

La început este foarte important să fii deschis şi să începi să experimentezi. Simţurile niciodată nu te înşeală, aşa că fă mai mereu ceea ce îţi place. Diversifică, pentru a descoperi noi posibilităţi de împlinire. Fii curios şi efervescenţ caută să înveţi câte ceva din orice experienţă. 

Metoda 7: Exerciţii fizice

Deşi face parte din prima metoda, poate fi extinsă pentru a deveni o cale de sine-stătătoare pentru a fi fericit. Să nu te surprindă faptul că unii oameni sunt foarte fericiţi atunci când exersează fizic. Ei se axează pe acţiunea în sine şi pe senzaţiile care apar atunci în corpul lor. Evidenţ fără să forţezi deloc, altfel vei ajunge să suferi.

Exersează la început câte puţin, mai mult din curiozitate, ca şi cum te-ai juca cu corpul tău, mereu curios să descoperi necunoscutul. Conştientizează senzaţiile fiziologice, cele emoţionale şi cele mentale care apar în timpul şi după realizarea exerciţiilor fizice.

Foarte important de subliniat: niciodată nu forţa, rămâi la exerciţii sigure, simple şi eficiente. Nu te hazarda niciodată la exerciţii care implică bare metalice sau greutăţi. Fă totul simplu şi natural.

Metoda 8: Mănâncă sănătos

Aici deja se poate spune destul de mult. Pe scurţ axează-te pe alimente naturale, nepoluate, din surse sigure, şi - cel mai important - neprelucrate termic (acolo unde se poate). Spre exemplu, de ce să mănânci andive gătite când le poţi consuma crude, bucurându-te astfel de gustul inconfundabil!

Deşi este un secreţ probabil că deja l-ai aflat: adaosurile alimentare chimice, excesul de sare, consumul de zahar alb rafinat (cristal) şi de îndulcitori artificiali duce sigur la îmbolnăviri grave (de multe ori chiar la moarte). Aşa că e cazul să renunţi de pe acum la toate aceste toxine care au fost numite impropriu "alimente".

Axează-te pe consumul de proteine simple (vegetale), cele complexe (de origine animală) sunt improprii consumului de lungă durată (cauzează boli degenerative).

O viaţă fericită se clădeşte cu o sănătate durabilă şi continuă. Ai grijă de corpul tău, iar el te va răsplăti cu o neaşteptată disponibilitate şi energie.

Metoda 9: Meditează

Chiar dacă crezi că meditaţia îţi este ceva străin, lasă prejudecata asta deoparte şi experimentează plin de curiozitate şi curaj.

Pentru a medita eficient trebuie în primul rând să ai această intenţie clară. Apoi trebuie să ai răbdare. Dacă te-ai obişnuit să faci simultam 100 de lucruri, atunci îţi va fi foarte greu să meditezi, aşa că începe prin a evalua situaţia în care te afli.

Aşează-te intro poziţie confortabilă. Repet: confortabilă. Altfel, corpul te va "taxa" cu senzaţii neplăcute şi îţi va fi mai greu să te focalizezi.

Închide ochii şi începe să fii atent la interiorul tău, lăsând exteriorul să dispară. Conştientizează respiraţia ta aşa cum este ea, fără să o modifici deloc. Odată cu liniştirea respiraţiei vei obţine foarte curând şi liniştirea minţii, ceea ce te va duce intro stare meditativă.

Deşi la început îţi va fi greu, perseverează şi vei fi umit de rezultate. Apoi continuă şi perfecţionează-te mereu. Vei fi din nou uimit de rezultate. Asta este un alt secret.

Metoda 10: Organizează-te

Ei, da! Asta poate fi mai puţin plăcut pentru cei mereu dezordonaţi. Dar, întotdeauna există un început pentru toate. Succes!

Metoda 11: Gândeşte pozitiv

Totdeauna trebuie să gândeşti pozitiv, eliminând din start orice gânduri negative care nu fac decât să îţi consume energia si să nu ofere nimic în schimb.

Fii atent la gândurile tale. Pe cele pozitive hrăneşte-le cu toată atenţia ta, iar pe cele negative lasă-le să plece singure, ignorându-le şi concentrându-te pe cele pozitive.

Un exemplu simplu: dacă vrei să fii bucuroş trebuie să laşi tristeţea la o parte, căutând bucuria în orice, mai mereu.

Metoda 12: Simplifică-ţi finanţele

Sunt sigur că asta pare foarte interesant. Stabilitatea financiară necesită obişnuinţe sănătoase. Iată unele dintre ele:

a) Pune mereu bani deoparte. Niciodată nu cheltui toţi banii. Asta trebuie să fie prioritatea principală în materie de finanţe.

b) Controlează-ţi impulsul de a cheltui inutil. Asta poate fi una dintre cele mai mari probleme pentru mulţi oameni. Înainte de a arunca banii pe X produs sau serviciu, gândeşte-te de 3 ori în mod serios dacă chiar ai nevoie de aşa ceva. Oare nu poţi rezolva problema şi fără să cheltui acei bani?

c) Evaluează-ţi cheltuielile şi reduce-le la minimul necesar. Merită să urmăreşti în decursul unei luni tot ceea ce reprezintă cheltuieli, apoi să analizezi si să concluzionezi singur. Vei fi uimit câţi bani arunci inutil...

d) Plăteşte-ţi facturile imediat. ALtfel vei plăti ulterior penalităţi care te vor împovăra şi mai mult.

e) Abţine-te şi elimină orice credit. O mare parte din stresul vieţii moderne o reprezintă creditul bancar sau datoriile financiare. Mai mult decât atâţ datoriile reprezintă o formă nebănuită de subjugare financiară care îţi răpeşte libertatea. Sfatul meu este să te abţii pentru totdeauna de la orice credit sau împrumut. Învaţă să trăieşti cu ceea ce obţii şi vei fi mult mai fericit!

Metoda 13: Simplifică-ţi viaţa

În primul rând renunţă la lucrurile care sunt în pluş vei obţine astfel mai mult spaţiu, ceea ce va crea o atmosferă de pace şi linişte.

Renunţă la acţiunile care sunt în plus: întâlniri care se prelungesc sau care sunt inutile şi care consumă timpul şi energia, în general "pierderea timpului" cu activităţi inutile. Cum descoperi când o activitate este inutilă? Întreabă-te dacă chiar ai nevoie să realizezi acea activitate. Exemplul cu televizorul poate clarifica situaţia.

Metoda 14: Mulţumeşte-te cu ceea ce ai

O mare problemă la majoritatea oamenilor: ei cred că vor fi fericiţi doar atunci când vor ajunge la o anumită destinaţie, sau când vor realiza ceva, sau când vor achiziţiona ceva. Dar această capcană în care mulţi au intrat nu le oferă ieşire pentru că de îndată ce au obţinut ceea ce vroiau îşi propun imediat altceva, ca o obişnuinţă. Astfel, ei ratează de fiecare dată, consecvenţ fericirea!

Compară-te mereu cu cei care deţin mai puţine bunuri, compară-te cu cei pentru care viaţa e mai grea decât a ta, şi mulţumeşte-te că tu eşti cu adevărat binecuvântat!

Metoda 15: Propune-ţi scopuri pozitive pe termen lung

Gândeşte-te de acum la viaţa ta care va fi perfectă: ce anume, în detaliu, o caracterizează? Conştientizează cat de fericit eşti descoperind toate aceste scopuri.

Porneşte cu unul dintre ele, cel mai simplu şi mai uşor de realizat. Perseverează până la succesul deplin. Apoi continuă cu următorul.

Deşi, aparenţ această metodă e în contradicţie cu precedenta, nu este deloc aşa. Dacă metoda precedentă constă în eliminarea veşnicei nemulţumiri, această metodă presupune evoluţia constantă şi conştient hrănită, pas cu pas. Aşadar - aceste două metode sunt complementare, se completează una pe cealaltă, şi este recomandat să se realizeze împreună.

Metoda 16: Bucură-te de viaţă

Deşi scopurile şi organizarea sunt importante, la fel de importantă este trăirea plenară a vieţii, această călătorie pe care fiecare dintre noi o facem. E important să fie un echilibru între a fi focalizat pe destinaţia finală şi trăirea cu bucurie a călătoriei, a drumului până acolo.

Metoda 17: Relaţii adevărate

În afară de relaţiile intime, este foarte important să ai relaţii adevărate cu cat mai mulţi oameni. Fii mereu plin de bunăvoinţă, caută să înţelegi pe fiecare, fii deschis şi sincer, respectă-i pe toţi şi oferă-le iubirea şi compasiunea ta.

Fiecare om pe care-l întâlneşti este asemeni ţie, o fiinţă umană completă şi unică, aşa cum eşti tu. Caută să descoperi cat mai multe din toate relaţiile tale, căci mereu există ceva specific la fiecare dintre noi, şi oferă tuturor privilegiul de a intercationa cu tine şi bucură-te împreună cu ei de fiecare secundă petrecută împreună!

Metoda 18: Bucură-te de plăcerile simple

Cele mai bune lucruri în viaţă sunt toate gratis! E adevărat! Gustă din plin un apus de soare minunaţ dacă tot eşti acolo la momentul potrivit. Gustă din plin o mâncare bună, o muzică încântătoare, o carte care te inspiră, o meditaţie la care aspiri.

Metoda 19: Scrie un jurnal

Sau mai multe! Merită să scrii un jurnal în care să detaliezi toate momentele speciale din zi, fie ele pozitive sau nu. Scrie cum ai reacţionaţ ce emoţii ai avuţ ce soluţii ai descoperit... Mai târziu poţi face o auto-analiză mult mai uşor căutând în jurnal şi re-trăindu-ţi evoluţia.

Metoda 20: Cenzurează-ţi sursele de informaţii

În ziua de azi primim cantităţi uriaşe de informaţii din multiple surse: interneţ tv, oameni, ziare, radio, etc. Nu numai că toate astea realizează o presiune nevăzută asupra noastră, dar adesea ne distrag atenţia de la lucrurile importante şi chiar ne impidica să le realizăm prin consumarea timpului şi a energiei.

Cenzurează-ţi sursele de informaţii, axează-te numai pe cele care-ţi oferă informaţii cu adevărat valoroase, care te ajută. Renunţă la "umplutură" ca să te poţi focaliza pe ceea ce e important. În definitiv, e viaţa ta!

Metoda 21: Relaxează-te cât mai des

După ce ai depăşit un stres e necesar să te relaxezi şi să te armonizezi. Este bine să realizezi asta de câteva ori pe săptămână. Iată câteva idei:

a) Respiră adânc, de voie, fără să forţezi. La expiraţie focalizează-te pe eliminarea stresului. Repetă de câteva ori.

b) Auto-masaj. Îţi poţi oferi singur un auto-masaj la umeri, spate, ceafă, genunchi şi glezne.

c) Fă o plimbare. Împreună cu auto-masajul şi respiraţia lentă, ajută foarte mult la eliminarea stresului, mai ales dacă alegi să te plimbi în natură.

d) Exerciţii fizice. Ştiu, am mai amintit despre asta, dar în alt context.

e) Relaţii intime amoroase. Sunt sigur că nu spun ceva nou, dar se ştie că relaţiile intime amoroase sunt cel mai bun remediu împotriva stresului şi o cale plăcută spre fericire!

f) Ia-ţi o zi liberă. Mai ales dacă munceşti pe rupte, e cazul îţi aloci o mică vacanţă de o zi sau două. Vei vedea că face minuni!

g) Deconectează. Închide toate telefoanele, calculatorul, televizorul, radioul, etc. Izolează-te pentru un timp de lumea exterioară şi permite-ţi să fii cu tine însuţi.

h) Meditează. Chiar dacă eşti începător, merită să iei în considerare această super-metodă de de-stresare.

i) Iubeşte. Petrece-ţi timpul cu cei dragi, iubeşte fiecare moment al vieţii, preţuieşte fiecare experienţă şi mulţumeşte pentru toate ocaziile minunate de viaţă pe care le trăieşti.

j) Relaxează-te. Întinde-te în poziţie orizontală şi permite-ţi să te odihneşti un timp. Corpul are nevoie de odihnă pentru a se reface. Stresul va dispare şi te vei simţi mai relaxat.

Metoda 22: Trăieşte mereu în prezent

Timpul trece foarte repede. Înainte de a-ţi da seama, viitorul devine prezent, şi prezentul devine trecut. Mulţi dintre noi se lasă acaparaţi de gânduri, de trairi iluzorii. Şi astfel ratează momentul prezent.

Cum să fii fericit trăind în prezent? Fă ceea ce faci în prezenţ dar fă-o cu toată atenţia şi cu toată fiinţa ta. Lasă gândurile să treacă pe lingă tine, detaşează-te de ele şi observă atent. Fii deplin conştient de ceea ce faci.

Metoda 23: Dezvoltă-ţi detaşarea şi egalitatea

În mijlocul celor mai iritante şi neplăcute situaţii, trebuie să te detaşezi de orice aspect negativ, să priveşti de la distanţă, ca un spectator, toată acesta dezlănţuire, si să rămâi liniştit şi în echilibru. Detaşarea este o cheie secretă pentru o viaţă fericită şi echilibrată.

Metoda 24: Eşti unic

În consecinţă, opreşte-te din a te compara mereu cu ceilalţi. Eşti unic, şi ai ceva ce nimeni nu are. Nu mai căuta să te compari cu alţii, căci vei obţine doar iritare şi nemulţumire. Caută să fii fericit cu ceea ce ai.

Metoda 25: Beneficiile sunt mai importante decât dificultăţile

Aşadar, focalizează-te pe beneficii. Schimbând punctul de vedere, vei obţine un răspuns emoţional de susţinere, pozitiv, astfel că acţiunile vor fi mai uşor de împlinit.

Metoda 26: Fii romantic

În secolul vitezei şi al modernismului, nimic nu poate fi mai salvator pentru o relaţie decât romantismul. Iată câteva idei:

a) Picnic în doi. Mergeţi împreună la un picnic, în natură. Pregăteşte tot ce trebuie, şi aminteşte-ţi neapărat de un buchet de flori.

b) Masă romantică. Luminările creează o atmosferă intimă şi plăcută, muzica în surdină predispune la deschidere şi relaxare, iar florile aduc un plus de natural.

c) Masaj. Pe lingă calităţile relaxante, un masaj poate fi un bun preludiu.

d) Cinema. Deja o modalitate clasică! Mergeţi să vedeţi un film, apoi luaţi masa împreună. Face minuni!

Metoda 27: Rezistă criticismului

Fiecare în viaţă a avut ocazia să fie criticaţ măcar o dată. Haideti să vedem cum facem fată acestor momente dificile.

a) Descoperirea criticismului. Învaţă să-l descoperi din timp pe cel care te critică. Adesea luăm lucrurile la modul personal, şi asta ne afectează. Remediul este să ne detaşăm si să privim totul că pe un joc, astfel că nu ne va mai afecta.

b) Pe ce se bazeză? Cel care ne critică se bazează pe ceva? Dacă da, atunci înseamnă că ar putea avea dreptate, doar că au ales să o facă intrun mod care ne displace.

c) Stopează ideile negative. Fii foarte atent la ceea ce spun, s-ar putea ca ideile lor să-ţi dezvolte îndoiala în propriile capacităţi. Izolează ideile negative, şi înlocuieşte-le cat mai repede cu unele pozitive care te ajută să evoluezi si să te dezvolţi.

d) Totdeauna vor exista critici. Sau, e imposibil să mulţumeşti pe toată lumea. Aşa că detaşează-te şi priveşte de la distanţă.

Metoda 28: Ajută-i pe alţii

Mulţi oameni găsesc că a-şi ajuta semenii le dă o mare satisfacţie şi fericire. Ce poate fi mai frumos decât o mână întinsă la momentul oportun? Fii spontan şi mereu gata să-ţi oferi ajutorul dezinteresaţ şi vei vedea cu surprindere ce efecte minunate are, atât asupra ta, cat şi asupra celorlati!

Sursa: aim.pro.tc