SEMINTELE DE PIN: 16 motive puternice ca sa te indragostesti lulea de ele

Semintele de pin nu sunt doar delicioase, ci au si niste proprietati exceptionale si sunt pline de vitamine si minerale. Descopera care sunt beneficiile extraordinare ale acestor seminte atat de speciale:

Pe buna dreptate, semintele de pin erau folosite ca sursa de hrana de catre amerindieni si cei care locuiau in zona bazinului mediteranean inca de acum 10 000 de ani. Pe buna dreptate, semintele de pin au fost incluse in cadrul super alimentelor nutritive in cartea “100 best health foods”. Semintele de pin nu sunt doar delicioase, ci au si niste proprietati exceptionale si sunt pline de vitamine si minerale. Descopera care sunt beneficiile extraordinare ale acestor seminte atat de speciale:

Semintele de pin: Beneficiile si proprietatile semintelor de pin

Semintele de pin contin o cantitate semnificativa de acizi grasi, steroli si stanoli, compusi naturali ce ajuta la scaderea nivelului de “colesterol rau” din sange si la cresterea celui “bun”.

Foto: Seminte de pin, Shutterstock

Semintele de pin contin acizi grasi polinesaturati omega 3 si omega 6 care protejeaza sanatatea cardiovasculara si care nu pot fi produsi de organism.

Semintele de pin sunt bogate in vitaminele E si K, vitamine ce au o influenta benefica asupra sistemului cardiovascular. Vitamina K este responsabila pentru capacitatea sangelui de a se coagula, iar vitamina E ajuta la producerea celulelor rosii esentiale pentru transportul oxigenului in sange, avand totodata actiune antioxidanta.

In compozitia semintelor de pin regasim si minerale precum mangan si zinc. Manganul contribuie la mentinerea echilibrului hormonal, in timp ce zincul intareste sistemul imunitar si faciliteaza procesul de vindecare a ranilor.

Semintele de pin contin vitamina A sub forma betacarotenului, vitamina extrem de importanta pentru sanatatea ochilor. De asemenea, semintele de pin contin si luteina, un antioxidant ce ajuta la mentinerea unei vederi optime si la prevenirea anumitor afectiuni oculare precum degenerarea maculara si cataracta.

Semintele de pin contin grasimi mononesaturate care protejeaza inima si au fost asociate cu un nivel scazut al colesterolului si totodata si cu un risc mai scazut al infarctului. In plus, mai contin si vitamina E, K, cupru, fier, mangan, ce contribuie toate la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular.

Acidul oleic continut de semintele de pin, un acid gras mononesaturat, ajuta la mentinerea in limite normale a colesteorului.

Semintele de pin abunda si in fier, un element nutritiv esential pentru functionarea propice a organismului si pentru multe procese si functii ale corpului. Fierul ajuta la mentinerea sanatatii sistemului nervos si circulator. In plus, cuprul continut de semintele de pin ajuta corpul sa absoarba mai mult fier.

Gratie continutului de vitamina C, semintele de pin ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Mai mult, semintele de pin contin si vitamina D care ajuta la dezvoltarea si protejarea sistemului osos.

nolenic din semintele de pin declanseaza eliberarea a doi hormoni care suprima senzatia de foame si semnaleaza creierului ca stomacul este plin.

Semintele de pin pot ajuta in incetinirea procesului de imbatranire. Fiindca reprezinta o sursa importanta de vitamina E, semintele de pin ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi.

Ori de cate ori te simti obosit si lipsit de energie, nu ezita sa consumi cateva seminte proaspete de pin. Cercetatorii au descoperit ca ele contin nu doar proteine, ci si magneziu care ajuta la inlaturarea senzatiei de oboseala si la usurarea tensiunii si crampelor musculare.

Semintele de fin contin si fibre care previn aparitia constipatiei si ajuta la curatarea colonului.

Semintele de pin uscate contin:

• 8-10 calorii
• 0, 08 g fibre
• 0, 24 g carbohidrati
• 0,89 g grasimi
• 0,42 g proteine

! Putina precautie nu strica insa atunci cand consumati seminte de pin pentru prima oara! Semintele de pin pot cauza anumite alergii in cazul anumitor persoane. Prin urmare, daca stii ca ai alergie la arahide si anumite tipuri de seminte, cere sfatul medicului inainte de a le consuma. De asemenea, in cazul anumitor persoane, consumul de seminte de pin poate cauza senzatia de amar in gura. Chiar daca aceasta dispare rapid de obicei, in unele cazuri poate persista pana la cateva ore.

Sursa: www.garbo.ro

Horoscopul săptămânii - Cuvântul care răneste. Se aruncă cu venin.

Universul e cu ochii pe România - Cuadratură majoră (Lilith- Saturn) -
plăti karmice, eliberare de energii. Saturn ne vrea întelepti, nu pătimasi.
Conjunctie Soare-Saturn - Timpul nu iartă si nu uită; umblă în
sertarul cu amintiri plăcute sau dureroase. Aspri, duri, neindurători.
Conjunctie Marte-Pluton în Capricorn- aspect nefast persoanelor slabe
si favorabil persoanelor cu pshic puternic.







https://www.youtube.com/watch?v=lZ60IK3IaGY

Previziuni astrologice - noiembrie 2014

https://www.youtube.com/watch?v=kikXvH0mfmM

360 de grade, cu Alina Badic (editie speciala) - 8 noiembrie 2014 - emis...

https://www.youtube.com/watch?v=ZUZ1GzQsTfQ&list=UUeqNP-Wt7YNjPyH6XhMYPxw

360 de grade, cu Alina Badic - 8 noiembrie 2014 - emisiune completa

Vitamina B17: descopera ce alimente o contin si ce trateaza

Vitamina B17, cunoscuta si sub denumirea de amigdalina, a atras atentia cercetatorilor inca de la inceputul secolului XX pentru capacitatea acesteia de a trata si preveni cancerul.

Amigdalina a fost izolata pentru prima data in 1930 de catre doi chimisti francezi, urmand ca de atunci sa fie utilizata in diverse studii de tratare si preventie a cancerului.

Numeroase cercetari au fost realizate din 1930 si pana astazi pentru aceasta vitamina B17, iar de-a lungul timpului parerile au fost impartite.

Se pare ca vitamina B17 prezinta efecte uimitoare in tratarea cancerului doar in asociere cu alte enzime si vitamine care ii potenteaza efectul si doar daca este adminstrata intramuscular sau intravenos.

Administrata pe cale orala, vitamina B17 de sinteza este toxica pentru organism, sustin unele studii, insa consumata din surse naturale pare sa aiba puternice efcete de prevenire a cancerului. Vitamina B17 prezinta efecte si mai puternice in reducerea durerilor, atat a durerilor din cancer, cat si a durerilor din bolile cronice de exemplu, cum ar fi din osteoporoza sau din artroza.

Un lucru este cert: aceasta vitamina reduce mult durerile din organism si imbunatateste calitatea vietii bolnavilor care se confrunta frecvent cu dureri mai greu de suportat.

Surse naturale pentru vitamina B17 – in ce alimente se gaseste?

Aceasta vitamina este continuta de majoritatea fructelor cu sambure mare, dar in mod deosebit in seminte, cum sunt semintele de dovleac, miezul de seminte de caise, samburii de mar, seminte de in, hrisca, mei etc.

Semintele pot fi utilizate ca atare, fara a le pune in rasnita, in salate (se inmoaie, mai ales cele de in), in prajituri, in preparate cu fructe de mare etc. Nucile de macademia, caju si migdalele sunt de asemenea alte alimente bogate in vitamina B17.

Fructele de padure sunt de asemenea bogate in vitamina B17, mai ales cele cu samburi foarte mici, precum coacazele, zmeura, capsunele, afinele.

Dintre legume, fasolea prezinta cel mai ridicat continut de vitamina B17. Sfecla rosie se situeaza pe locul doi, apoi frunzele proaspete de spanac. Nu este obligatoriu sa gatiti spanacul, il puteti consuma proaspat in salate, frunzele de spanac putand inlocui chiar salata verde.

Vitamina B17 se mai gaseste in lucerna, mai ales in germenii de lucerna, dar si in macris – o planta ale carei frunze se consuma, avand gust acrisor. Macrisul poate fi folosit in salate sau in preparate culinare oferindu-le un gust acrisor. Cu macris se pot acri si corbele, acesta putand inlocui borsul din bucatarie.

Sursa: healthy.kudika.ro

CUVINTE,VORBE,BALSAM PENTRU SUFLET

Intelepciunea este respiratie,usoara mangaiere dupa lacrimi,ce
iti da posibilitatea

sa zambesti printre diamantele ce coboara din ochi si sa iubesti petalele de flori

si frunzele atunci cand cad si mor pentru ca stii ca viata e ciclica si in continua transformare.Intelepciunea te face drept ca un stejar ce-si inalta ramurile spre cer si -n ruga lui cere doar ploaie si nu ura si dezbinare.

De aceea sa gandim la AZI,sa iertam trecutul si sa pornim altfel motoarele

pentru MAINE.

Ce sa facem...

Sa iubim si vom fi iubiti

Sa daruim si vom primi

Sa cautam si vom gasi

Sa intrebam si vom afla

Sa batem la toate usile si se vor deschide

Sa ajutam si vom fi ajutati

Sa luptam si vom castiga

Sa incercam si vom razbate

Visul ni se va implini!

Ceea ce il inalta pe om este Iubirea ce-i da aripi de zbor pana la cer.Asa cum spune Michelangelo,marele sculptor al Renasterii:"Iubirea!-este aripa daruita de 

Dumnezeu sufletului pentru a urca la El"
Sa facem CUVANTUL sa vibreze,sa prinda contur,sa prinda viata!
Sa nu mai batem pasul pe loc ,sa traim prin inima,prin iubire,nu prin minte si prin lucruri materiale care nu ne aduc nici un folos,nici acum si nici dincolo atunci cand plecam in vesnicie.

De aceea e bine sa reflectam,caci nu mancam cu doua guri,nu ne trebuie mai multe case si nici hainele pamantului.Ar fi cazul sa ne uitam la cel flamand,la cei goi,la cei ce nu pot sa-si ia medicamente,la copii care nu ajung la scoli ca sa invete.La oamenii care nu mai zambesc si totusi mai spera intr-o viata normala.La atatia tineri care vor sa munceasca si nu mai au unde.La batranii care au atata experienta si intelepciune si nu au cui s-o daruiasca pentru ca sunt ignorati si marginalizati.E timpul sa se spuna lucrurilor pe nume,Adevarul sa iasa si sa elibereze acea energie constructoare si plina de intelepciune,fara hais si cea chiar daca drumul e anevoios si plin de asperitati,dar macar suntem onesti si solidari.O singura cale,aceeasi limba.Sa ne cladim ceea ce traim cu intelepciune

pentru ca numai intelepciunea face distinctie intre "bine"si "rau"

si pornind de la cele 7 pacate sociale pe care trebuie sa le eradicam pentru a nu

purta vinovatia pe umeri pentru generatiile viitoare:

Si ceea ce trebuie sa facem in aceasta criza morala,de identitate care uneori este numita si "sindromul cuibului gol"datorita celor nevoiti sa plece sa munceasca peste hotare din nevoia de a-si face un rost ,ei bine nu ne ramane ca

aliat decat credinta si pildele sale.

Iata si o mica istorioara cu talc:

Mai avem cateva zile si intram in postul Nasterii Domnului,Iisus Hristos,Lumina Lumii,o perioada magica si incarcata de Lumina.Sa aprindem cat mai multe lumanari,dar sa aprindem si lumanarea sufletului nostru,caci lumanarea este simbolul şi chipul trecerii noastre prin viaţă. Aşa cum arde şi se consumă lumânarea, aşa arde şi se consumă viaţa noastră. Lumânarea este şi un frumos semn al omului bun: lumânarea, pentru a oferi lumină trebuie ca, încet-încet, să se consume. La fel şi creştinii  pentru a fi lumină pentru cei din jur, pentru a fi lianti şi a-şi trăi corect credinţa, trebuie să se jertfească, să ofere ceva din ei, să se consume în fiecare zi câte puţin pentru cei din jur.

Lumanarea este cea care aprinde flacara Luminii si caldurii in lume.

Lumanarea aduce Lumina,Adevar si Sacralitate.Rostul lumânării este să ardă… rostul omului este să se roage…
Sufletul omului este asemănător unei lumânări. Lumina lui este rugăciunea. Sufletul care se roagă este ca o lumânare aprinsă.
Lumânarea simbolizeaza jertfa de sine, transfigurarea, transformarea în lumină prin ardere de sine, ceea ce reprezintă calea împlinirii noastre şi a desăvârşirii. Ca şi semnul Sfintei Cruci, lumânarea este un semn al creştinului. Ea arată esenţa credinţei noastre, aceea că nu exista altă cale de împlinire, de mântuire, decât cea a jertfei. Jertfa se află la temelia vieţii, nimic nu se poate realiza decât prin jertfa de sine. Ca şi lumânarea, omul se poate şi el transforma în lumină, se poate îndumnezei prin ardere de sine. Apoi, lumânarea este jertfă curată pe care o aducem noi lui Dumnezeu.
Lumânarea luminează în tăcere, fără să facă zgomot, fără să atragă atenţia. Cu cât luminează mai mult, cu atât se micşorează mai mult pe sine. Nu se înalţă ci se face tot mai mică. La fel, cel care se roagă o face în taină şi în smerenie. Cu cât faptele lui sunt mai de cinste cu atât se smereşte mai mult. Cu cât se apropie de Dumnezeu prin rugăciune, cu atât se vede pe sine tot mai mic şi mai neînsemnat.O lumânare aprinsă răspândeşte căldură şi lumină în jurul ei. Ea nu arde pentru sine, ci întotdeauna şi pentru ceilalţi. Din flacăra ei se pot aprinde şi alte lumânări, fără ca lumina ei să se împuţineze. Ba chiar în acel loc se face mai multă lumină. La fel se întâmplă şi cu cel care se roagă, şi care se roagă şi pentru cei apropiaţi, nu doar pentru sine.
Cea mai frumoasă moarte este moartea unei lumânări. Ea moare după ce a topit în sine tot ce a fost pământesc şi a devenit în întregime lumină. Ce minunat ar fi să învăţăm a muri ca o lumânare!

Lumina este semn al prezenţei lui Dumnezeu. Pentru că Dumnezeu este lumină, mergem la Dumnezeu cu lumină. Lumânarea este, în acelaşi timp şi o mărturisire a faptului că cel care aprinde lumânarea, este iubitor de lumină, a ales calea luminii nu pe cea întunericului, a ales şi iubeşte faptele ce se săvârşesc la lumină nu pe cele care se fac în ascuns, în întuneric, se închină lui Dumnezeu care este lumină şi se leapădă de stăpânitorul întunericului şi de lucrurile ce se fac la întuneric. Omul aprinde lumânarea când se îndreaptă spre Dumnezeu sau când face lucruri legate de Dumnezeu, când face lucruri bune.

Simplitatea e mama intelepciunii si arde precum o lumanare adaugand valoare in

tacere.

Cu mult drag

Sursa: primit pe mail,
Multumim Mira