Horoscopul complet al lunii octombrie

In ceea ce priveste horoscopul lunii octombrie, acesta se concentreaza asupra relatiilor fie ele profesionale, de cuplu, familiale sau de prietenie. Se pune accent pe dezvoltarea lor, dar mai ales pe dezvoltarea profesionala cu care fiecare zodie se confrunta in luna octombrie.

Horoscop Berbec: Previziuni pentru luna octombrie

In ceea ce priveste dragostea, luna octombrie se anunta o luna plina de momente frumoase si romantice petrecute alaturi de persoana iubita. Dragostea este peste tot in ceea va priveste si toate lucrurile par sa mearga atat de bine.

Din punct de vedere al carierei, luna octombrie este luna in care dezvoltarea profesionala cunoaste o ascensiune foarte importanta, lucru asteptat de ceva timp prin prisma muncii asidue depusa in ultima perioada.

foto: fata frumoasa, Shutterstock

Sanatatea trebuie un pic ocrotita si o atentie sporita la afectiunile sezoniere.

Horoscop Taur: Previziuni pentru luna octombrie

Luna octombrie este pentru tauri una dintre cele mai bune luni ale anului 2014, luna in care toate lucrurile merg conform planurilor. In ceea ce priveste setorul cuplului se intrevad cateva schimbari majore la acest nivel insa nimic sigur.

Cariera profesionala este in centrul atentiei in luna octombrie pentru ca putem aduce vorba unor noi proiecte sau a unor schimbari majore care se dovedesc a fi extreme de avantajoase din toate punctele de vedere.

Singurul lucru ce le poate da batai de cap taurilor in luna octombrie este stresul care vine la pachet cu oboseala si multa agitatie.

Horoscop Gemeni: Previziuni pentru luna octombrie

Exact cand credeai ca norocul in dragoste te-a parasit, se intampla ceva si lucrurile intra pe un fagas normal si plin de surprize. Provocarile sunt la tot pasul asa ca nu vei avea cand sa te plictiesti, dar trebuie sa fii cu ochii in patru pentru ca adevarata dragoste sta la panda cum stie ea mai bine.

Luna octombrie este considerata luna proiectelor si a colaborarilor pentru ca se anunta o luna foarte agitata in ceea ce priveste cariera profesionala, insa vorbim despre o agitatie benefica ce poate aduce multe realizari profesionale.

Se va evita suprasolicitarea fizica si se va opta pentru o odihna optima.

Horoscop Rac: Previziuni pentru luna octombrie

Din punct de vedere al vietii amoroase lucrurile sunt linistie si nu se anunta mari schimbari. Se simte o nevoie mai mare de atentie si de tandrete decat de obieci insa nimic spectaculos. Poate fi vorba in unele cazuri si de schimbarea domiciliului catre unul comun.

Cariera profesionala este intr-o lumina favorabila si munca depusa in ultima perioada este rasplatita pe masura in aceasta luna. Rezultatele incep sa apara si superiorii sunt din ce in ce mai multumiti.

Se intrevad cateva interventii chirurgicale sau stomatologice insa totul tine de decizile pe care le luati in ceea ce priveste sanatatea.

Horoscop Leu: Previziuni pentru luna octombrie

Este o luna foarte pasionala, se poate spune ca este de fapt cea mai pasionala luna in ceea ce priveste latura amoroasa a vietii. Lucrurile merg in directia dorita si se anunta schimbari in bine in ceea ce priveste viata de cuplu si mai ales viata sexuala.

In luna octombrie esti orientat catre dezvoltarea unor proiecte marete ce se anunta a fi chiar unele de succes la care te gandeai de ceva vreme, unele la care o sa muncesti cu drag pentru ca in acelasi timp sunt proiecte de suflet.

Agitatia si munca in exces pot duce la oboseala si la suprasolicitare asa ca ar fi bine sa te odihnesti din cand in cand.

Horoscop Fecioara: Previziuni pentru luna octombrie

Viata amoroasa este destul de retinuta si de discreta in aceasta perioada asa ca nimic spectaculos nu pare sa se intample aici. Lucrurile sunt la fel de linistite ca si pana acum si asta intr-un fel te face sa te simti confortabil.

Sectorul financiar cunoaste o ascensiune importanta asteptata de ceva vreme care o sa atraga dupa sine si un chef de munca mult mai mare si un entuziasm vizibil. Se poate pune problema unei promovari sau a unei schimbari de domeniu.

Forma fizica este una de zile mari si debordezi de energie si buna dispozitie.

Horoscop octombrie 2014: Balanta

Viata sentimentala a balantelor in ceea ce priveste luna octombrie este una destul de agitata si cu evenimente neasteptate. Ba se destrama relatii, ba incep altele, ba se anunta idile pasionale care pana la urma pot duce la relatii frumoase si serioase. Cert este ca apele sunt agitate si tind sa se linisteasca abia la sfarsitul lunii.

Puterea de convingere si spiritul de initiativa aduc un succes garantat in ceea ce priveste sectorul profesional. Este o perioada solicitanta insa si rezultatele vor fi pe masura atunci cand contul in banca se rontunjeste substantial.

Este o luna stresanta lucru ce poate produce cateva afectiuni in ceea ce priveste sanatatea insa nimic ingrijorator.

Horoscop octombrie 2014: Scorpion

In plan relational lucrurile nu stralucesc, dar nici intunecate nu sunt ci se mentin constant asa ca nu este cazul de ingrijorari prea mari. Spre sfarsitul lunii este posibil sa se petreaca ceva schimbari majore, insa nimic nu este sigur asa ca mai bine nu ne grabim in a face pronosticuri.

Vei avea foarte multe intalniri ce au ca subiect de discutie viata profesionala si in special dezvoltarea acesteia care nu este departe de ceea ce ti-ai propus, asa ca nu imi ramane decat sa te felicit si sa iti urez succes pe mai departe.

Incearca insa sa te odihnesti mai mult si sa ai grija la alimentatie pentru a evita eventualele neplaceri.

Horoscop octombrie 2014: Sagetator

Viata de cuplu a sagetatorilor este una destul de complicata in aceasta luna, situatii agitate si aparent fara rezolvare insa totul se linisteste dupa primele doua saptamani ale lunii octombrie cand lucrurile revin la normal.

In ceea ce priveste viata profesioanala dai dovada de mult dinamism si o intuitie mult mai buna pana acum in ceea ce priveste initierea unor noi proiecte ce se aunta foarte solicitante, dar rezultatele pe masura.

Energiile sunt bune asa ca nu ai de ce sa iti faci griji in privinta sanatatii.

Horoscop Capricorn: Previziuni pentru luna octombrie

In ceea ce priveste latura amoroasa in luna octombrie nu pot sa spun decat ca este una plina de surprize dintre cele mai neasteptate. Putem pune problema unei idile ce ia nastere la locul de munca sau undeva in sfera profesionala.

Activitatea profesionalaa a lunii octombrie se invarte in jurul colaborarilor si a noilor proiecte ce se cer implementate ca mai curand, proiecte ce necesita o putere de munca deosebita si o energie inepuizabila.

Chiar daca este o perioada agitata si stresanta, faci fata cu brio si starea de sanatate ramane la fel de buna.

Horoscop Varsator: Previziuni pentru luna octombrie

Viata de cuplu trece printr-o perioada fructuasa si constructiva in ceea ce priveste planurile de viitor ale cuplului. Pasiunea parca infloreste si creste din ce in ce mai mult astfel incat relatia trece la un nivel superior in ceea ce priveste intensitatea sentimentelor.

Energia pozitiva de care dai dovada in ceea ce priveste sectorul profesional te ajuta sa muti muntii din loc si in sfarsit sa faci ceea ce ti-ai propus de mult timp. Te implicit activ in foarte multe proiecte ce par sa iti aduca satisfactiile dorite.

Se poate intampla ca starea de sanatate sa aiba un pic de suferit din cauza suprasolicitarii asa ca incearca sa te odihnesti cum trebuie.

Horoscop Pesti: Previziuni pentru luna octombrie

In luna octombrie atentia ta nu este focalizata pe sectorul dragostei asa ca aici nu se vor produce schimbari majore ci lucrurile raman asa cum sunt acum fara sa te deranjeze in vreun fel.

In sectorul profesional au loc cele mai multe schimbari si ele iti aduc zambetul pe buze. Ai muncit foarte mult in ultima perioada asa ca este timpul ca acum spre final de an sa culegi roadele mult asteptate si binemeritate.

Capacitatea de munca este una inepuizabila, dar va atrage dupa sine cateva dureri de cap si o stare de agitatie continua.

Sursa: horoscop.kudika.ro

TRADIŢII şi OBICEIURI de 1 OCTOMBRIE: Ce e bine să faci în prima zi din Brumar

TRADIŢII şi OBICEIURI de 1 OCTOMBRIE. Ziua de 1 octombrie este, conform tradiţiei populare, cea în care fetele tinere îl sărbătoresc pe Sfântul Procoavă, cel care le dă păr frumos şi atrăgător.

TRADIŢII şi OBICEIURI de 1 OCTOMBRIE. Ziua de 1 octombrie era consacrată, pe vremuri, unui sfânt care se regăseşte doar în imaginarul colectiv - "Sfântul" Procoavă. Sărbătoarea Procoavelor mai este considerată şi Sărbătoarea Părului.

Se spune că fecioarele care duceau lipsă de păr i se închinau cu mare evlavie de ziua sa pentru a le oferi un păr frumos, des, pentru a fi mai plăcute flăcăilor care nu le băgau în seamă, scrie traditionalromanesc.ro.

Luna octombrie este legată de multe superstiții: bătrânii mai cred și acum că, dacă frunzele pomilor se îngălbenesc și cad repede, e semn că anul care urmează va fi roditor. Dacă plouă mult în octombrie, va fi vânt puternic în decembrie, iar, dacă e multă brumă sau chiar zăpadă în această luni, în ianuarie va fi timp frumos.

Sursa: www.romaniatv.net

CATEVA IDEI DESPRE ECLIPSA DE LUNA DIN OCTOMBRIE 2014

Dupa nostalgicul si feciorelnicul septembrie cu poarta
echinoctiului si o Luna Noua ca o nunta cosmica vine
octombrie cu strafulgerari de foc intr-un mare trigon,
doua eclipse si o Luna Plina Sangerie pe eclipsa iar aceasta  nu se conformeaza vechilor tipare.Inclin sa cred ca acest fapt aduce o nota inedita,mai ales ca intra in combinatie si o stea fixa: ALPHERATZ.

Prin urmare evenimentul cel mai important al lunii octombrie 2014 este Eclipsa de Luna totala îmbinata cu Uranus pe Nodul lunar Sud  ce are loc pe 7-8 octombrie 2014. Aceasta este a doua dintre cele patru Eclipse totale lunare consecutive, numita Tetrada, o serie unica de eclipse,toate vizibile din America de Nord. Uranus si Eclipsa de Luna au o semnificatie și o incarcatura puternica deoarece aceasta eclipsa are o abatere radicala de la modelele din trecut.Ea aduce aer proaspat, neașteptat, radical, spontan, inovator cu schimbari progresiste, mai ales la  nivel emoțional și experiențial. 

Ceea ce o face si mai interesanta este faptul ca va cadea pe steaua fixa ALPHERATZ( supranumita si buricul calului)din constelatia Andromeda,Piata Pegasus care este o stea de eliberare.
Steaua fixă Alpheratz este o stea binară alb-violeta fixa situata la 14 ♈ 18 în capul  constelației Andromeda, (numita si"femeia legata").Ea este foarte aproape de" părinții de inimă", Cor Regis, inima regelui,ce este la numai 2 minute de la 14 ♈ 20 în constelația Cepheus .
Alpheratz are o influență puternică în timpul 2014 și 2015, cu conjuncția Uranus. Acest lucru aduce o energie de natura mai spirituala si puternic feminina
apropiata de a Fecioarei.Amplificarea acestei abordari si infuzii puternic feminine cu totul originale se va produce in octombrie 2014 odata cu eclipsa în conjuncție cu Uranus pe steaua fixă ​​Alpheratz.Este un lucru nou ,inovator ,de descatusare.
  Aceasta stea fixă norocoasa, are aceeasi natura precum a planetelor benefice Jupiter si Venus. Aceasta oferă independență, libertate, iubire, bogăție, onoare și un intelect plin de pasiune.
Cu alte cuvinte aceasta eclipsa are ca tema Libertatea si prin faptul ca Luna este in

conjunctie cu URANUS in Berbec,dar si prin faptul ca reactiveaza unghiurile Marii Cruci Cardinale.Aceste elemente astrale functioneaza ca o eliberare din lanturile inchisorii  trecutului .Uranus retrograd,Alpheratz cu

Marte si Jupiter in mare trigon fac echilibrul perfect.

Pentru a evolua spiritual aceasta Eclipsa de Luna,ne obliga să ne adresam propriilor părți de umbra personala. Într-o Eclipsa de Luna totala , pământul se interpune între Soare și Lună, ceea ce face ca Luna să devină de un roșu sângeriu straniu . Nodul Nord este aproape de steaua fixa Algorab-Corvus supranumita -cioara( o pasăre care se hrănește cu mortaciuni).

Multe superstiţii s-au ivit ca urmare a apariţiei constante a corbului pe câmpul de bătălie, când devorează rămăşiţele soldaţilor ucişi. Un semn al morţii, distrugerii, macabrului, războiului, un purtător al întunericului şi umbrei…

Cuvântul celtic pentru corb este “bran”. El înseamnă protecţie, iniţiere şi vindecare, precum şi purtător de întelepciune.Fără corb, conform tradiţiilor Hopi, Navajo, Zuni, lumea ar fi şi acum în întuneric, pentru că el este cel care a ieşit din pântecele negru al universului. Nici Africa neagră nu îl consideră mai prejos, considerându-l o pasăre care îi previne pe oameni despre primejdii. Prin urmare, corbul, animal solar, partener al zeilor, ghid al sufletelor, simbol al unei singurătăţi care permite accederea la un plan mai înalt, este departe de a fi un personaj al macabrului. Să nu uităm nici de ce afirma Carl Jung: corbul, chiar de este partea întunecată a psihicului, trebuie integrat în personalitate pentru a putea permite comunicarea între toate aspectele umane. Este un simbol al dezvăluirii adevărurilor ascunse şi expunerii lor în lumina conştiinţei.Reacţia fiecărui om faţă de realitate este diferită, în funcţie de construcţia lui fizică şi psihică. De aici rezultă dificultăţi în interpretarea = înţelegerea Nodului Nord,ca un controlor de karma.

ALGORAB are natura imprevizibilului Marte dar si a  Guvernatorului Karmei,Saturn.

Desi,Eclipsa de Luna, aduce  un lucru pozitiv, eliberator prin taierea lanturilor trecutului totusi ne-ar putea lăsa cu câteva tăieturi și vânătăi,dar asta depinde de reducerea legaturilor karmice.Trigonul de foc are meritul de a vindeca stresul si urmele lasate de Marea Cruce Cardinala din aprilie si de a transforma aceasta Eclipsa prin combinatia ei cu Uranus si steaua Alpheratz intr-un zbor Pegasus minunat.Sa speram ca aceasta energie planetara va aduce descatusarea de care atata avem nevoie.Oricum este un aspect puternic si determinant.

Trigonul de foc nu face decat sa vindece ceea ce a crucificat  pe 23 aprilie 2014 Crucea Cardinala iar acum Uranus este si mai puternic ceea ce ar putea face din ziua de 8.10.2014 o zi de mare revelatie si eliberare.

Drum drept si Lumina!Namaste!

MIRA

Sursa: primit pe mail

Multumiri Mira

CATEVA PRECIZARI ASUPRA ACTUALEI PERIOADEI

Privim in jurul nostru si parca nu mai intelegem ce se intampla. Unii din noi avem stari fizice ciudate: ameteli, dureri de muschi, de oase, probleme cardiace, somnolenta sau insomnie, probleme dentare, afectiuni ale gatului sau pur si simplu o stare de rau imposibil de descris. Altii parca nu mai pot sa isi gestioneze emotiile si cad prada depresiei, putand ajunge sa faca gesturi necugetate. Privim ingroziti stirile si parca se moare din ce in ce mai mult si mai stupid, de la accidente pana la crime stupide.

Fara sa vrem ne intrebam ce Dumnezeu se intampla?

De la echinoctiu de toamna din 23.09.2014, am fost supusi unor valuri de energii de transformare menite sa ne aduca schimbarile benefice mult asteptate, pe de o parte,  si unor valuri de energii negative menite sa impiedice exact aceste transformari.

Mai exact, energiile benefice sunt cele care sunt trecute in planul divin, care trebuie sa ne vindece acele afectiuni care au aparut in urma blocajelor pe care noi am reusit sa le spargem si sa le indepartam,  in urma lectiilor de viata pe care am fost capabili sa le invatam in sfarsit. Cu alte cuvinte, acum toti cei care au reusit sa-si inteleaga greselile, au fost sinceri cu ei insisi si au realizat ca ei sunt cei care au gresit si ca datorita lor au aparut problemele de orice natura in propria viata, sunt ajutati si condusi sa isi vindece corpul fizic si de aici problemele care si-au facut simtita prezenta.

Pe de alta parte, am fost supusi unor valuri de energii negative, caci este greu sa accepte ca vor pierde puterea. Mai exact, a inceput selectia naturala, caci toti cei care au mai pastrat in interiorul lor energii de vibratie joasa, nu pot sa mai faca fata noilor energii de vibratie inalta. Valurile de energie joasa incearca sa mentina o medie aparent joasa, dar, din pacate, atacurile din ultima vreme au avut un cu totul alt rezultat, caci au debusolat si mai tare mintea celor vizati, ducandu-i la adancirea depresiei, a sentimentului de neutilitate si a lipsei de perspectiva.

Vom vedea in curand cum se maresc numarul eruptiilor vulcanice, a cutremurelor de pamant, a fenomenelor meteo ciudate. Nu trebuie sa ne mai mire toate acestea, caci ele vor face din ce in ce mai mult parte din viata noastra.

Este foarte posibil sa asistam la cel putin o epidemie in aceasta toamna si de asemenea este foarte posibil ca evenimentele din Ucraina sa capate o alta conotatie, gravitatea tuturor acestora depinzand doar de puterea noastra de  a contracara prin rugaciune, meditatii si ganduri pozitive. Protestele se vor acutiza in toate colturile lumii.

Este important sa va ascultati ghizii spirituali si sa incercati sa le urmati sfaturile cat mai exact. Aceasta ascultare poate face diferenta in multe.

Incercati si va protejati de energiile negative cu ajutorul metodelor caracteristice, unele le gasiti in caseta din stanga blogului, la rubrica

"UNELTE PENTRU GASIREA FERICIRII"

Dumnezeu sa ne ajute sa trecem cu bine peste aceasta perioada si Ingerii Lui sa ne calauzeasca !

Cu multa iubire,

Sfatuitoarea

https://www.youtube.com/watch?v=DqHxgxKjsVQ

Entitatile atasate - Cum si de ce se ataseaza anumite entitati?

Inainte de a vorbi despre aceste lucruri as vrea sa clarific cateva aspecte esentiale:
-folosesc cuvantul “entitate” pentru a defini orice forma de energie straina “gazdei” care intra in spatiul acesteia si o influenteaza.
– entitatile o data intrate in spatiul unei persoane (foarte marea lor majoritate) nu mai pot iesi daca nu primesc ajutor.Majoritatea dintre ele sunt dornice sa plece, dar nu stiu si nu pot sa o faca.
– atat gazda cat si entitatea (entitatile) prezenta (-e) au nevoie ca acest proces de eliberare sa fie abordat cu iubire, sa fie facut cu armonie, din cea mai inalta vibratie si in cel mai elevat mod.
– majoritatea acestor entitati sunt in suferinta si au nevoie sa simta (poate pentru prima data in toata existenta lor) energia iubirii.
– ele pot fi eliberate, doar daca persoana “gazda” vrea sa le lase sa plece. In caz contrar, persoana le poate chema energetic inapoi
– daca persona “gazda” isi exprima dorinta ca entitatea sa plece din spatiul sau, dorinta ei va fi mereu respectata si entitatea trebuie sa plece.

Exista 4 forme de atasament al unei entitati fata de o persoana:
1. Umbrirea (shadowing) – este o relatie slaba in care entitatea se afla in afara aurei persoanei, dar sta in apropiere influentand-o usor uneori
2. Opresiunea – este termenul folosit atunci cand entitatea se afla in aura persoanei, afectand-o emotionalintr-o oarecare masura
3. Obsesia – este starea in care entitatea a intrat in corpul fizic al persoanei aducand cu ea priopriile emotii, ganduri, obiceiuri si implementandu-le astfel incat “gazda” le traieste ca si cum ar fi ale sale. Doar in momentul in care spiritul este eliberat persoana realizeaza ca anumite emotii si ganduri nu ii apartin.
4. Posesia – apare ataunci cand entitatea care a invadat, impinge la o parte personalitatea gazdei, prelund controlul complet al corpului, manifestandu-si astfel propriile comportamente si folosind propriile cuvinte. Poate exista o alternanta intre posesie si obsesie.
Cele mai frecvente forme care se intalnesc sunt cea a obsesiei si apoi opresiunea. Posesia apare extrem de rar.

De ce se ataseaza aceste entitati de spatiul anumitor oameni? Tendinta este aceea de a atrage spirite care rezoneaza intr-o anumita forma cu emotiile, gandurile, nevoile, viciile sau problemele noastre. Cele mai frecvente situatii in care entitatile se ataseaza in spatiul unei persoane:

1. Am intalnit adesea entitati care s-au atasat de o persoana cu scopul de a o ajuta, proteja. Este adesea cazul copiilor sau oamenilor in diferite momente de vulnerabilitate care pareau a avea nevoie de sprijin. Este insa important de mentionat ca desi aceste entitati in anumite momente pot ajuta gazda, acest tip de relatie nu este benefic pentru nici unul dintre ei, deoarece “invadatorul” se hraneste cu energia persoanei si o data cu protectia aduce in sistemul omulti si diverse blocaje.
2. De asemenea, este frecventa situatia in care un om care traieste foarte intens o anumita emotie de vibratie joasa(frica, ura, furie, lacomie, invidie, gelozie etc.) sau care este agresiv sau are o mare dorinta de razbunare sa atraga in campul sau o entitate care are aceeasi trairi si care in acest fel reuseste sa se exprime si sa se hraneasca cu aceste energii jose prin gazda. O data cu atasarea entitatii adesea aceste trairi/emotii/atitudini/comportamente se accentueaza.
3. O alta situatie relativ frecventa este cea a sufletelor copiilor avortati care raman atasati de mama (uneori se pot atasa in spatiul tatalui). Adesea aceata “relatie” este intretinuta de sentimentul de vinovatie sau de durere al persoanei.
4. Uneori aceste spirite care se ataseaza sunt anumite suflete cu care omul in spatiul caruia intra a lasat niste probleme nerezolvate in alta viata.
5. Problemele de sanatate severa, operatiile, trasfuziile de sange si organe cauzeaza adeseori o protectie energetica foarte scazuta si favorizeaza atasarea entitatilor.
6. Uneori, o entitate cu o mare sete de putere si control poate gasi o persoana foarte puternica care datorita circumstantelor dintr-un anumit moment (anumite momente de teama sau emotii de vibratie joasa) are campul de protectie slabit. Astfel spiritul respectiv reuseste sa patrunda cu scopul de a se bucura de puterea “gazdei”
7. Am mai intalnit situatia in care anumite persoane (de obicei in perioada adolescentei) au incercat diverse practici de magie auzite sau citite, de regula in joaca, si au invitat anumite entitati care au luat acest lucru in serios – au venit si nu au mai plecat.
8. Anumiti oameni au anumite contracte din aceasta viata sau din altele care includ anumite datorii sau probleme nerezolvate care duc la atasarea unui spirit
9. Cateodata terapeutii, cu precadere cei care au chemare in zona eliberarii entitatilor au nevoie sa treaca prin aceasta exeprienta pentru a putea intelege si a sustine oamenii cu care urmeaza sa lucreze si, de asemenea, de a constentiza ca nu are nici un motiv de teama.
10. Uneori este suficient ca persoana respectiva sa se fi aflat intr-un anumit loc, la un anumit timp cu protectia slabita si o anumite entitate sa foloseasca aceasta oprtunitate, ca cea mai la indemana. Cu precadere spitatele, cimitirele si barurile in care se consuma mult alcool favorizeaza aceasta situatie.
Este important mereu ce anume a atras entitatea respectiva in campul persoanei, astfel incat acel aspect sa poata fi rezolvat si completat.
Pe langa spiritele persoanelor a caror corp fizic a decedat si care au ramas prinse intre planuri mai exista si alte forme de entitati care se pot atasa in spatiul oamenilor.

Pace, lumina si iubire,
Ruxandra

http://www.vietianterioare.ro/cum-si-de-ce-se-ataseaza-anumite-entitati/ 

Sursa: http://adevarul2012.blogspot.ro/

STAREA DE RECUNOȘTINȚĂ – SECRETUL OAMENILOR FERICIȚI

Ai observat vreodată cum unii oameni apreciază şi sunt mulţumiţi cu ceea ce au, în timp ce alţii se lamentează mereu de ceea ce nu au reuşit să realizeze? Tu din care categorie faci parte? Vezi întotdeauna partea plină a paharului sau mereu pe cea goală? În funcţie de cum vizualizezi nivelul conţinutului paharului, specialiştii pot nota starea ta de spirit, sănătatea mintală şi, în general, starea de fericire.

Este plăcut să stai în jurul mesei cu familia şi prietenii şi să te bucuri de ceea ce aveţi. Cu toate acestea, starea de fericire reală şi sănătoasă este reflectarea, măcar pentru câteva minute, la lucrurile şi faptele pe care le faceţi zi de zi. Fericirea şi bunăstarea sunt mai importante, spiritual vorbind, decât posesia şi statutul, motiv pentru care, unii specialişti au definit fericirea ca fiind pacea minţii. Acesta este şi motivul pentru care, o parte consistentă a împlinirii şi fericirii este dată şi de recunoștință. Din fericire, o atitudine pozitivă poate fi cultivată cu câteva exerciţii. Deşi ne-am născut cu tendinţe temperamentale specifice, creierul este precum un muşchi, astfel încât se poate consolida tendinţa minţii faţă de optimism, dacă, bineînţeles există voinţă şi practică. Chiar dacă există numeroşi alţi factori ce contribuie la optimizarea atitudinii pozitive şi a emoţiilor, studiile arată că este extrem de importantă cultivarea unui sentiment de recunoştinţă, deoarece ajută la menţinerea unei stări de spirit mai pozitivă în viaţa de zi cu zi şi, de asemenea, contribuie la o mai mare bunăstare emoţională. Cultivarea recunoştinţei este drumul cel mai simplu spre atingerea unui sentiment mai ridicat de bunăstare emoţională, satisfacţie socială şi fericire, în general. Persoanele ce posedă un nivel ridicat de recunoştinţă, tind să aibă relaţii mai puternice, în care-i apreciază pe cei dragi lor şi în care sunt mult mai motivaţi să lupte pentru realizările viitoare. Şi pentru că cei fericiţi, dorm mai bine şi au o viaţă mai sănătoasă, la fel şi oamenii recunoscători sunt fericiţii “posesori” ai unei sănătăţi de fier.

Exerciţii pentru cultivarea recunoştinţei

Din fericire, după cum am subliniat şi în primele rânduri, mulțumirea sufletească se poate cultiva şi exersa, în mai multe moduri. Astfel, pentru câteva săptămâni încearcă următoarele exerciţii, după care, cu siguranţă vei observa o îmbunătăţire semnificativă a sentimentului de recunoştinţă. De asemenea, vei vedea cum mintea ta va selecta pentru amintire mai multe lucruri pozitive din viaţa ta, precum şi o mai mare apreciere pentru cei din jurul tău.

Fii atent la comparaţii. Ce înseamnă acest lucru? Ei bine, încă de mici copii avem tendinţa să facem comparaţii între noi şi ceilalţi. Şi din păcate nu realizăm cât de mult stres şi câte energii negative atrag aceste comparații în viaţa noastră. Tendinţa fiecăruia e să ne comparăm cu cei mai buni, mai valoroşi, mai bogaţi, mai frumoşi. Atunci când eşti dispus şi vrei cu tot dinadinsul să încerci reţeta recunoştinţei, trebuie să vezi o altă faţă a comparaţiei. Mai exact, poţi alege să te asemeni cu oameni de la care ai avea ce să înveţi, care te-ar putea inspira şi care ar putea transforma comparaţia într-o formă pozitivă de dezvoltare personală. Abia atunci vei ajunge să fii recunoscător că ai în jurul tău, persoane valoroase.
Fă o listă cu 10 persoane cărora le-ai putea fi recunoscător.În această categorie pot intra părinţii, fraţii, soţul sau soţia, profesorii,

1. Întocmeşte un jurnal de recunoştinţă. Scrie în fiecare seară trei lucruri care ţi-au plăcut în ziua care tocmai s-a încheiat. Chiar dacă la început ţi se va părea imposibil sau, din contră, vei fi amuzat, vei vedea cum, încetul cu încetul, îţi vei impune să găseşti şi să realizezi numai lucruri bune. Însă cel mai important e că, treptat, vei ajunge să atragi şi să te înconjori numai de elemente pozitive.
2. Fii atent la comparaţii. Ce înseamnă acest lucru? Ei bine, încă de mici copii avem tendinţa să facem comparaţii între noi şi ceilalţi. Şi din păcate nu realizăm cât de mult stres şi câte energii negative atrag aceste comparații în viaţa noastră. Tendinţa fiecăruia e să ne comparăm cu cei mai buni, mai valoroşi, mai bogaţi, mai frumoşi. Atunci când eşti dispus şi vrei cu tot dinadinsul să încerci reţeta recunoştinţei, trebuie să vezi o altă faţă a comparaţiei. Mai exact, poţi alege să te asemeni cu oameni de la care ai avea ce să înveţi, care te-ar putea inspira şi care ar putea transforma comparaţia într-o formă pozitivă de dezvoltare personală. Abia atunci vei ajunge să fii recunoscător că ai în jurul tău, persoane valoroase.
3. Fă o listă cu 10 persoane cărora le-ai putea fi recunoscător.În această categorie pot intra părinţii, fraţii, soţul sau soţia, profesorii, prietenii şi alte persoane apropiate sufletului tău. După întocmirea listei, scrie în fiecare zi, în dreptul fiecăruia un lucru pentru care îi eşti recunoscător. Pe măsură ce lista se va completa, vei aprecia din ce în ce mai mult lucrurile sau gesturile pe care respectivii le-au făcut pentru tine.
4. Mulţumeşte mai des. În epoca în care trăim, parcă fiecare cuvânt cântăreşte mai greu şi mai mult, motiv pentru care uităm să fim generoşi şi să mulţumim. Astfel, încearcă să mulţumeşti celor care te ajută, îţi oferă sau te recompensează cu ceva. Recunoştinţa ta are efect şi asupra celuilalt pentru că se simte apreciat, dar şi asupra propriei tale persoane pentru că mulţumeşti pentru un lucru frumos apărut în viaţa ta.
5. Evită lamentările. Un om care se lamenetează în fiecare secundă de greutatea lucrurilor care-l înconjoară pierde esenţa vieţii. Pierde frumuseţea ei, uită motivele cu adevărat importante pentru care trăieşte şi se înconjoară numai de energii negative. Mai mult, un om care se plânge într-una nu luptă pentru dorinţele lui şi nu duce niciodată la bun sfârşit ceea ce are de făcut.
6. Apreciază-i pe cei din jurul tău. Nu-i critica, ci mobilizează-te să descoperi ceva pozitiv în fiecare dintre ei. Cel mai probabil, mulţi dintre aceştia merită pe deplin criticile tale, însă ţie nu îţi sunt de folos atitudinile critice. Nu te ajută cu nimic să ai o abordare de tip negaţie-critică faţă de cei din jurul tău. Vei avea în schimb beneficii impresionante dacă te vei gândi cu recunoștință la cei din jurul tău. Aşadar, încearcă să identifici ceva de apreciat la fiecare, exprimă aceasta apreciere şi vei vedea cât de uimitoare sunt efectele. Relaţiile cu cei din jur se vor îmbunătăţi simţitor, iar în viata ta vor apărea noi oameni binevoitori şi cu disponibilitate de a te ajuta.
7. Iartă şi uită. Este probabil cel mai greu exerciţiu pe care trebuie să-l faci, însă este şi cel mai important. Da, este dificil să-I ierţi pe toţi cei care ţi-au greşit într-un fel s-au altul. Pe vecinul care dă găuri în pereţi, duminica dimineaţa la ora şapte, pe profesorul din liceu care te-a lăsat corigent pe nedrept, pe şeful care ţi-a atras atenţie deşi nu era vina ta, sau pe cel care ţi-a “şifonat” maşina în trafic. Însă toate acestea fac parte din procesul pe care trebuie să-l străbaţi pentru a atinge starea de bine, de relaxare şi de fericire totală. Iertarea este o componentă importantă a sănătăţii mintale. Cu cât iertarea şi uitarea intervin mai repede în mintea ta, cu atât sentimentele negative şi frustrările vor dispărea mai rapid. Aşadar, acordă-ţi cât timp este necesar, însă luptă cât poţi cu tine, ca să reuşeşti să te eliberezi complet de toate resentimentele care există în mintea şi în inima ta şi fi recunoscător că nu au avut repercusiuni grave asupra ta.

Motive pentru care e bine să practici starea de recunoştinţă

Motivele pentru care a fi recunoscător este un lucru benefic pentru sănătatea minţii şi a trupului sunt nenumărate. De la starea de bine imediată pe care o atingi atunci când te gândeşti la aspectele pozitive ale vieţii tale şi până la transformarea imediată a lucrurilor negative în unele bune, pot fi enumerate o mulţime de motive. Cu toate acestea, au fost specialişti care au demarat diverse studii care să întărească afirmaţiile unor pshihoterapeuţi ce susţin că recunoştinţa îmbunătăţeşte considerabil modul de viaţă.

Aşa se face că rezultatele unui studiu realizat la Universitatea Davis din California arată că oamenii recunoscători au niveluri mai ridicate de emoţii pozitive,satisfacţie de viaţă, vitalitate, optimism şi niveluri mai scăzute de depresie şi stres. Ei nu neagă ori ignoră aspectele negative din viaţa lor, dar acordă o importanţă mai mică bunurilor materiale şi sunt mai puţin înclinaţi să se judece pe ei înşişi ori pe ceilalţi în termenii succesului material, ai posesiunilor acumulate, sunt mai puţin invidioşi pe ceilalţi şi mai predispuşi la a face milostenie. Tot acest studiu arată că, credincioşii practicanţi sunt mai predispuşi către recunoştinţă şi cred în importanţa şi interconectivitatea lor cu ceilalţi oameni, sunt mai empatici şi deschişi faţă de aproapele, mai implicaţi în comunităţile din care fac parte. Iată câteva aspecte dobândite de cei care au participat la studio şi care le-au transformat modul de viaţă într-unul mai bun, mai sănătos:

• astfel, participanţii care au păstrat jurnale de recunoştinţă timp de o săptămână au avut o părere mai bună despre viaţa lor şi au fost mult mai optimişti cu privire la săptămâna ce urma, spre deosebire de cei care şi-au continuat vechiul stil de viaţă.
• participanţii care au ţinut liste de recunoştinţă timp de două luni au avut mai multe şanse să-şi atingă obiectivele pe plan personal comparativ cu cei care nu au păstrat nicio listă.
• oamenii recunoscători au niveluri mai ridicate de emoţii pozitive, satisfacţie de viaţă, vitalitate, optimism şi niveluri mai scăzute de depresie şi stres
• persoanele recunoscătoare acordă o importanţă mai mică bunurilor materiale şi  sunt mai puţin invidioşi pe ceilalţi.

Odată ce te orientezi în a căuta lucruri pentru care să fii recunoscător, vei vedea că vei începe să apreciezi detaliile şi chestiunile simple, pe care înainte nici nu le luai în seamă. Recunoştinţa nu trebuie să fie doar o reacţie la ceea ce vrei să obţii, ci un stil de viaţă în care să poţi aprecia lucrurile mărunte şi bune, chiar dacă situaţia este una nefavorabilă. Aşadar începe prin a aduce recunoştinţă experienţelor tale, în loc să aştepţi o experienţă pozitivă pentru a fi recunoscător.

http://stress.about.com/od/positiveattitude/a/gratitude.htm
http://www.psychologytoday.com/basics/gratitude
http://zenhabits.net/why-living-a-life-of-gratitude-can-make-you-happy/

sursa-aici

http://astrodeva.wordpress.com/