Majoritatea oamenilor îşi petrec o mare parte din timp simţind şi gândind inconştient, actualizând amintirea experienţelor din trecut, şi asta deoarece şi le-au configurat nervos gândindu-se repetat la ele şi asociindu-le cu experienţe avute cândva.
Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiţă
Gândurile obişnuite nu necesită nici un efort. Când activăm frecvent gânduri cu trimitere la reţelele neuronale create cândva, conform legii repetiţiei, activarea continuă a acestor reţele duce la formarea de gânduri de rutină. În această situaţie aceste gânduri apar ca nişte voci auzite în minte, care ne dictează ce să spunem şi să gândim, cum să acţionăm, să simţim şi să reacţionăm. Aceste gânduri cotidiene nu necesită nici un efort conştient. Gândurile se repetă zi după zi deoarece activăm aceleaşi reţele neuronele, conform aceloraşi tipare, combinaţii şi succesiuni. Gândurile de rutină reprezintă cele mai consolidate circuite de gândire, pentru că le exersăm atât de bine şi avem atât de multă grijă de ele.
Trăind astfel avem un nivel foarte redus de conştientizare a acţionării unor astfel de gânduri automate. Este necesar să ne întrebăm cât mai suntem noi de prezenţi într-un moment sau altul? Cât de lucizi sau activi suntem, de fapt?
Când trăim în acest mod lobul frontal nu se mai activează pentru a crea noi reţele neuronale şi de aici tot felul de stări şi comportamente . Mai jos redau ce putem fi sau face când lobul frontal nu funcţionează la capacitatea deplină:
- Apatie şi lene
- Lipsă de inspiraţie, motivaţie şi iniţiativă
- Preferinţă pentru similitudine, rutină şi previzibilitate
- Lipsa dorinţei de a învăţa
- Susceptibilitate mărită la factorii de distragere
- Incapacitate de alcătuire a planurilor de viitor
- Comportament în dezacord cu dorinţele
- Incapacitate de finalizare a acţiunilor şi sarcinilor
- Conduită reactivă
- Lipsă de flexibilitate mentală
- Evitarea schimbării
- Fixare pe aceleaşi gânduri negative
- Incapacitate de ascultare
- Dezorganizare
- Impulsivitate
- Caracter emoţional exagerat
- Neglijenţă şi tendinţă de a uita cu uşurinţă
- Incapacitate de a vedea alternativele
- Tendinţă de subordonare
Pentru a scăpa de aceste stări şi comportamente soluţia pe care am găsit-o şi am exersat-o este dorinţa şi angajamenul de a ne schimba vechile reţele neuronale şi de a crea altele noi. Schimbarea cere mult efort voinţă şi angajament. În momentul în care ne concentrăm activăm lobul frontal şi el este cel care ne ajută să ne menţinem pe focus asupra unei noi intenţii.
Angajamentul faţă de schimbare de obicei este un lucru dificil.Reţelele neuronale banale, obişnuite, inflexibile pe care ni le-am creat ne permit să trăim uşor, natural şi confortabil. În general noi căutăm confortul în timp ce schimbarea aduce disconfort în primă fază. De exemplu ne propunem să facem gimnastică dimineaţa, să nu mai fumăm, să nu mai mâncăm seara, să nu ne uităm prea mult la televizor, să petrecem mai mult timp cu familia şi după două trei zile renunţăm pentru că toate acelea propuse ne scot din zona de confort. După fiecare experieneţă în care nu v-aţi putut ţine de cuvânt vă „daţi cu tifla în cap” şi vă diminuaţi stima de sine.
Pentru a vă ţine de cuvânt important este să găsiţi o motivaţie dincolo de limitele personalităţii, gen să fiu mai prezent(ă) în tot ce fac, să văd ce situaţii întâlnesc când sunt conectat la Sine, să fiu cu mine sau să învăţ să comunic cu corpul meu (în timp ce fac gimnastică), să văd ce hotărât(ă) sunt pentru a crea ceva nou în viaţa mea, etc.
Vă doresc mult succes în a ieşi din gândurile şi reţelele neuronale obişnuite pentru a vă crea o minte nelimitată cu reţele neuronale noi, pentru a manifesta puterea Sinelui vostru Divin. Aşa veţi vedea cât de magnifici şi extraordinari sunteţi. Cu drag
Sursa: holisterapi.wordpress.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu