E bine sa profitam de aparitia capsunelor. Ne puutem bucura de prospetimea lor si gustul autentic care vine odata cu vara. Stiu ca sunt un simbol al iubirii, ca forma, culoarea si gustul lor ne trimite cu gandul la momente placute, dar mai mult decat atat, capsunele sunt foarte bune pentru organism.
1. Capsunele ne ajuta sa ardem grasimi. Culoarea rosie a capsunelor este data de o substanta care stimuleaza arderea grasimilor.
2. Capsunele stimuleaza memoria de durata scurta, datotrita aceleiasi substante, denumita antocian. Si cum este vremea examenelor… Iata de ce ar fi bine sa consumati capsune!
3. Capsunele nu au multe calorii, dar contin multe fibre. O cupa de capsune, de exemplu, contine doar 54 de calorii! Mmmyamy!
4. Consumul capsunelor ajuta si sanatatea oaselor, datorita continutuli ridicat de Vitamina K, Potasiu si magneziu.
Foto: Shutterstock.com; capsune
5. Ne ajuta sa scadem in greutate! Nutrientii din capsune ajuta la buna circulatie a sangelui si oxigenului in corp, ceea ce este un argument esential pentru scaderea in greutate.
6. Capsunele sunt o importanta sursa de Vitamina C, substanta esentiala pentru buna functionare a corpului nostru. Vitamina C creste nivelul de functionare al sistemului imunitar si de asemenea un antioxidant puternic.
7. Capsunele ajuta la sanatatea ochilor Proprietatile antioxidante ale capsunelor pot de asemenea preveni cataractele. Ochii nostril au de asemenea, nevoie de Vitamina C pentru a fi protejati impotriva radicalilor liberi si impotriva razelor UV.
8. Capsunele contin o substanta speciala denumita acid ellagic, de asemenea, antioxidantii luteina si Zeathancin. Acestia au efectul de a neutraliza efectul negativ pe care radicalii liberi ii pot avea asupra celulelor.
9. Capsunele tin ridurile departe - Puterea Vitaminei C este esentiala si in ceea ce priveste productia de colagen, care ajuta la imbunatatirea calitatii pielii. Dar acelasi efect pozitiv asupra pielii il are si acidul ellagic, dupa cum au aratat mai multe studii.
10. Consumul capsunelor ajuta la reducerea inflamatiilor articulatiilor, dupa cum a aratat si un studiU efectuat de catre Harvard School of Public Health.
11. Capsunele au fost declarate unul dintre cele mai importante alimente pentru sanatatea inimii. Consumul de capsune ajuta la regularizarea presiunii din sange, datorita continutului ridicat de potasiu. Potasiul ajuta la scaderea presiunii din sange, actionand ca un tampon impotriva efectelor negative ale sodiului.
Foto homepage: Shutterstock.com, capsune, femeie
Sursa: www.garbo.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu