În prezent, din ce în ce mai mulți oameni decid să excludă din alimentația lor zilnică produsele de origine animală. Deşi acest lucru este pentru cei mai mulți dintre noi un fenomen recent, vegetarianismul ca stil de viață există încă din Antichitate. Și cine-ar putea spune că anticii nu erau înțelepți? Se pare că știau ei ce știau, iar noi le ignorăm sfaturile de vreo 2000 de ani încoace... Într-adevăr, studii științifice serioase și de anvergură confirmă astăzi că, în ceea ce priveşte valoarea nutritivă a alimentelor pe care le consumăm în mod obișnuit, cele de natură vegetală conţin mai mulţi hidraţi de carbon şi mai multe fibre (prin produsele integrale) decât cele de origine animală, care sunt bogate în calorii, grăsimi saturate şi colesterol. Cercetătorii au demonstrat indubitabil că vegetarienii sunt mai sănătoși şi într-o formă mai bună decât consumatorii pasionați de carne, lactate și ouă. Vegetarienii nu suferă de obezitate și, implicit, au un nivel normal al colesterolului și șanse minime de a se îmbolnăvi de hipertensiune arterială sau boli de inimă. Tot vegetarienii, bată-i norocul, sunt mai puțin sensibili la alergii sau la schimbările climatice şi mult mai rezistenți la boli grave, precum hepatitele, diabetul sau cancerul. Dar să vedem ce și cum mănâncă ei. Poate ne fac poftă...

Secrete din bucătăria vegetariană

Share on facebook

Sursa: http://www.slideboom.com

Sursa: http://frumoasaverde.blogspot.ro

PROTEINELE ANIMALE ÎNTRE MIT ȘI REALITATE

Avem nevoie de proteine animale,pentru a fi sănătoși? Vom suferi cumva de carențe de proteine, dacă nu consumăm produse de origine animală? Sunt proteinele animale o condiție necesară, dacă vrei să pui masă musculară? Acestea sunt doar câteva din problemele pe care și le pun cei ce vor să treacă la o alimentație sănătoasă, bazată pe vegetale crude. Care să fie, oare, realitatea?

1. Mit: Avem nevoie de proteine de origine animală, pentru a fi sănătoși.

Realitate: Consumul de produse de origine animală este direct responsabil de crearea unui mediu acid în corp, toxemie, apariția unor boli grave, precum osteoporoză, diabet, artrită, boli de inimă, obezitate și cancer, ca să dau doar câteva exemple.

2. Mit: e imposibil să ne asigurăm necesarul de proteine printr-o dietă exclusiv vegetariană.

Realitate: e imposibil să nu ne asigurăm necesarul de proteine pe o dietă raw vegană, atât timp cât consumăm suficiente calorii. Problema deficitului proteic nu apare decât în lumea a treia, unde oamenii literalmente mor de foame, dar, în acest caz, au carențe serioase în ceea ce privește toți nutrienții necesari, nu doar proteinele. Experții de la Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, de la Organizația Mondială a Sănătății și de la Institutul Național de Medicină din SUA și RDA, recomandă un consum demaximum 10% proteine (0,6-0,8 g/kg corp), din totalul caloriilor consumate pe zi. Această valoare poate fi ușor atinsă printr-un consum optim de fructe, vegetale, nuci și semințe, atâta timp cât se consumă suficiente calorii.

3. Mit: în lipsa proteinelor de origine animală, nu resimțim senzația de sațietate și, implicit, nu putem slăbi/ne îngrășăm.

Realitate: fructele și legumele au un conținut extrem de mare de apă (peste 70%), care nu numai că generează o senzație de sațietate, dar facilitează foarte mult slăbirea. Diferența majoră în ceea ce privește sațietatea este că vegetalele te lasă plin(ă) de energie, în timp ce produsele de origine animală te fac să nu mai fii bun(ă) de nimic după masă. De ce se întâmplă acest lucru? Vegetalele solicită un consum minim de energie cu digestia, părăsind stomacul în maximum 2 ore, în timp ce produsele de origine animală pot sta și mai bine de 8 ore în stomac, timp în care organismul va irosi până la 80% din energie cu digestia. Este imposibil să nu ajungi la greutatea ideală pe dieta raw vegană, atât timp cât consumi foarte multe fructe și legume, puține semințe sau nuci (maximum 30 de g/zi) și faci sport sau multă mișcare.

4. Mit: Fără proteinele animale devenim lipsiți de vlagă, fără energie, incapabili să ne antrenăm, sau să ne bucurăm de viață. Nu se poate face sport de performanță pe o dietă vegană.

Realitate: Consumul de carne duce la apariția unei false senzații de energie, de scurtă durată, datorate adrenalinei prezente în carne. Adrenalina este substanța secretată în corpul animalelor în momentul în care trăiesc groaza morții. Prin consum repetat, adrenalina absorbită în organism din carnea animalelor tulbură activitatea glandelor suprarenale, care, în timp, vor ajunge să nu mai secrete neurotransmițători proprii. Totodată, duce la apariția de boli precum scleroza multiplă, Parkinson, Addison și alte probleme neurologice. Carbohidrații simpli din fructe și legume sunt cea mai bună sursă de energie pentru corpul nostru. Aceștia sunt extrem de ușor de digerat și de convertit în glucoză, care este adevărata hrană pentru creier și, implicit, pentru întregul organism. Fructele și vegetalele necesită un timp de digestie extrem de scurt, motiv pentru care corpul nu va fi nevoit să-și irosească energia digerând 8 ore o masă, ci o va putea conserva și folosi pentru activitățile importante din viața noastră, pentru a ne antrena și a ne bucura de viață. Nu numai că se poate face sport de performanță pe această dietă, ci este cea mai indicată pentru activități sportive intense. Mulți sportivi de performanță care au acest stil de viață au rezultate mult mai bune ca înainte, fără să folosească prafuri sintetice sau steroizi, precum colegii lor omnivori.

5. Mit: alimentele vegetale trebuie consumate în anumite combinații sau alături de proteine animale, pentru a beneficia de proteine complete.

Realitate: Premisa că vegetalele trebuie combinate, pentru a ne oferi toți aminoacizii necesari, (compușii din care sunt formate proteinele) a fost lansată de către Frances Moore Lappe, în 1970 și a fost infirmată atât de Asociația Dietetică Americană (ADA), cât și de însăși autoarea ei! Potrivit teoriei, vegetarienii și în special veganii trebuie să facă anumite combinații alimentare, la aceeași masă, gen leguminoase cu orez, astfel încât alimentele care au mai mulți aminoacizi de un anumit tip, să vină în completarea celor care îi au în cantități mai mici. Există 20 de aminoacizi (compuși care alcătuiesc proteinele), dintre care 9 sunt considerați esențiali, pentru că organismul nostru nu-i poate sintetiza singur, fiind necesar să-i luăm din alimente. Realitatea este că vegetalele conțin, în diferite proporții, toți aminoacizii esențiali, într-o formă extrem de ușor de asimilat. Așadar, putem beneficia de toți aminoacizii esențiali atât timp cât avem un meniu variat. Iată ce spune dr. John McDougall într-un articol despre proteinele din vegetale: „Toate alimentele vegetale conțin «proteine complete», ceea ce înseamnă că ele conțin toți aminoacizii esențiali, care sunt blocurile de construcție pentru proteine. Așadar, vei obține toate proteinele, precum și toți aminoacizii de care ai nevoie pe o dietă alcătuită exclusiv din alimente vegetale. Gândește-te puțin: plantele sunt singurele alimente consumate de elefanți, cai și hipopotami, și niciunul din cei trei n-are probleme cu creșterea mușchilor, a oaselor sau a țesuturilor. Cu siguranță, există destule proteine în alimentele vegetale pentru ca un om să crească, din moment ce suntem relativ mici, în comparație cu un elefant”. Doctorul Douglas Graham scrie în cartea Dieta 80/10/10 că organismul nostru își face propriile rezerve de aminoacizi esențiali, motiv pentru care este o bătaie de cap total inutilă să-i consumăm în aceeași cantitate, zi de zi, la fiecare masă. Asociația Dietetică Americană a susținut încă din anul 1988 că nu este necesară combinarea proteinelor vegetale, la fiecare masă, tocmai pentru că, în cazul unei alimentații vegane variate, aminoacizii obținuți din mâncare se combină cu cei existenți corp.

6. Mit: nu se poate crește masa musculară/se pierde din masa musculară pe o dietă raw vegană.

Realitate: nu există niciun studiu, nicio dovadă științifică în acest sens. În schimb, există dovezi clare că nu dietele hiperproteice duc la creșterea musculară, ci exercițiile cu greutăți. Atât timp cât consumi suficiente calorii și faci regulat exerciții, este imposibil să nu-ți crească sau să pierzi masă musculară. Ce vei pierde, în schimb, este țesutul adipos, pe care l-ai stocat din cauza consumului de sare, nicidecum masa musculară. Numai o dietă foarte bogată în carbohidrați simpli, din fructe și legume, îi permite organismului să transforme aminoacizii din acestea în glucoză. În schimb, atunci când se încearcă reducerea carbohidraților simpli din dietă și înlocuirea lor, cu proteine și grăsimi, organismul va fi forțat să le folosească pe acestea din urmă pentru a produce combustibil. Doctorul Robert Morse scrie în cartea Să trăim sănătos fără toxine, că atunci când corpul este obligat să-și ia energia din proteine, și nu din carbohidrați simpli, precum fructele și legumele, va întâmpina probleme de sănătate, precum degradare musculară, pancreatică, renală și hepatică”.

Organismul nostru n-are nevoie de proteine de origine animală pentru a fi sănătos, pentru a avea o musculatură bine definită și vitalitate. N-are nevoie de prafuri sintetice, steroizi și alte minunății pe care le iau majoritatea culturiștilor care își bazează dieta pe produse de origine animală. Vegetalele, fructele, semințele și nucile sunt cele mai bune surse de proteine pentru organismul nostru, singurele cu adevărat sănătoase. Acestea au procentul ideal de proteine pentru corpul uman.

Puteți citi întregul articol aici: http://www.rawlifestyle.ro/proteinele-animale-intre-mit-si-realitate/

Cel mai important discurs pe care il vei auzi vreodata - Gary Yourofsky (RO)

Sursa: http://frumoasaverde.blogspot.ro

RETETA – “COLONHELP” – DE FACUT IN CASA

Acest articol apartine blogului Biblioteca Secreta 

(130 RON- in farmacii si plafare – 500 gr.)

Compozitie reteta:

Seminte de in – 500 gr.

Tarate psyllium ( tarate de ovaz ) – 300 gr.

Chimen – 70 gr.

Argila- 20 gr.

Patrunjel frunze uscate – 20 gr.

Oregano boabe – 20 gr.

Coriandru boabe – 20 gr.

Se risneste/mixeaza totul si se amesteca.

Se consuma 1-3 ligurite dimineata pe stomacul gol, cu 200 gr. iaurt, sana sau suc de fructe, timp de 3 luni pentru cura de detoxifiere.

O ora dupa nu se consuma nimic. Se consuma 1,5 l apa pe parcursul unei zile.

Scade colesterolul, glicemia, alunga oboseala si stressul, stimuleaza imunitatea, trateaza hemoroizii, previne alergiile si eczemele, ajuta ficatul obosit, reduce aciditatea gastrica, previne cancerul de colon.

Pentru slabit, se consuma si seara, deci se inlocuieste masa de dimineata si seara cu colonhelp.

Sa va fie de folos!

Sursa: Primit pe mail

Sursa: Biblioteca Secreta

Dieta cu miere şi scorţişoară arde colăceii de grăsime

Virtuţiile terapeutice ale mierii şi şcorţişoarei sunt cunoscute încă din antichitate.  Ambele alimente sunt bogate în nutrienţi importanţi pentru buna funcţionare a organismului. Pe lângă faptul că este un bun remediu împotriva răcelilor, mierea şi scoţişoara, consumate împreună, au un rol important în procesul de slăbire.

Pe lângă faptul că este bogată în vitamine din complexul B (B1, B2, B6, B12), mierea conţine şi flavonoide, acizi organici şi enzime, compuşi care acţionează în mod benefic asupra organismului. Numeroase afecţiuni pot fi tratate prin consumul regulat de miere, de la afecţiuni digestive, până la afecţiuni renale şi respiratorii.

Nici scorţişoara nu se lasă mai prejos. Studiile efectuate de-a lungul timpului arată că doar o linguriţă cu scorţişoară administrată zilnic contribuie la reducerea riscului de devoltare a sidromului metabolic cu până la 30%. De asemenea, acest condiment aromat ajută la scăderea glucozei, nivelului de trigliceride şi colesterolului rău, chiar şi în cazul persoanelor care suferă de diabet zaharat de tip 2.

Arde depozitele de grăsime

Folosite împreună, cele două alimente au efecte mult mai puternice. Unul dintre beneficiile consumului de miere şi scoţişoară constă în arderea depozitelor de grăsime.

Pentru prepararea amestecului, ai nevoie doar de aceste două ingrediente şi apă, fără a mai adăuga altceva. Reţeta de slăbit este foarte uşor de preparat. Mai întâi se pune o cană cu apă la fiert, în timp ce într-o altă cană se amestecă o linguriţă de miere şi ½ linguriţă de scorţişoară, până când se formează o compoziţie omogenă. După ce apa a dat în fiert, se lasă 4-5 minute să se mai răcească, după care se adaugă peste amestec.

Băutura se beau de două ori pe zi, dimineaţa, pe stomacul gol, şi seara, înainte de culcare. Dieta cu miere şi scoţişoară durează în funcţie de câte  kilograme vrei să scapi. De asemenea, pe durata regimului cu miere şi scorţişoară se recomandă evitarea consumului de alimente bogate în zahăr şi grăsimi.

Atenuează simptomele artritei

Mierea şi scorţişoara consumate împreună au şi alte beneficii asupra organismului. Persoanele care suferă de artrită  pot consuma în fiecare zi o băutură preparată din 2 linguri cu miere şi o linguriţă cu scorţişoară pudră.

Atenţie! Peste miere nu se adaugă apa fierbinte, întrucât mierea devine toxică la peste 70 de grade Celsius.

Reglează ritmul cardiac

Consumarea unei paste preparată din miere şi scorţişoară, în părţi egale, contribuie la reducerea colesterolului rău, ameliorează dispneea şi reglează ritmul cardiac, ceea ce implică, automat, la reducerea riscului de a suferi de afecţiuni cardiovasculare.

Sursa: http://ro.stiri.yahoo.com

RETETE SIGURE ANTICANCER

In urma cu catva timp, ati avut amabilitatea de a-mi publica o scrisoare in care am povestit despre felul in care m-am vindecat de neoplasm mamar prin interventia chirurgicala a unui medic si om de exceptie, prof. dr. Alexandru Blidaru de la I. O. B., urmand in paralel si tratamentul propus de d-l biolog Eugen Giurgiu, despre care am aflat din minunata revista "Formula AS".

In dorinta de a fi de folos in continuare, adaug la cele spuse atunci, tratamentul concret pe care l-am primit de la d-l Giurgiu din Alba Iulia, ce contine sfaturi extrem de importante pentru toti bolnavii de cancer.

Iubesc revista pe care o editati saptamanal si nu uit niciodata sa rog pe cineva sa mi-o cumpere, daca sunt plecata intr-un loc unde nu o pot gasi.

Va iubesc si va admir pe toti, de la cel mai mic pana la cel mai mare, si imi doresc ca si cei foarte tineri sa treaca prin scoala "Formula AS", caci asta sunteti, nu-i asa? Sunteti ireprosabili si oricine are de invatat, daca va citeste.
Cu multumiri si urari de sanatate si viata lunga, a dvs. fidela cititoare, MIRIAM
(Din motive lesne de inteles, va rog sa-mi permiteti sa-mi pastrez anonimatul. Pentru orice lamurire suplimentara, telefonul meu se afla la redactie.)



Cateva constatari personale legate de boala canceroasa:

* Primul factor care duce la imbolnavire este stresul.

* Din cauza respingerii, nepasarii, indiferentei celor din jur, cel care supravietuieste chimioterapiei, radioterapiei etc. are tendinta de a demonstra ca poate face ceea ce a facut si pana in momentul depistarii bolii. Va asigur ca nu este bine.

Modul de viata de dinainte a dus la imbolnavire, deci, daca e posibil, cel vindecat va incerca sa schimbe modul de viata definitiv, si anume, fara efort, stres, relatii inutile etc.

* Cuvantul TREBUIE va disparea din vocabular.

* Bolnavul va face numai ceea ce ii face placere, nu il oboseste.

* Nu va astepta de la cei din jur (chiar de la cei foarte apropiati sau de la cei care il iubesc) nimic, nici macar sa fie ascultat. Strainilor nu le pasa, iar cei dragi pot fi afectati si se pot imbolnavi si ei, si asta nu e de dorit.

* Nu se va autoinvinui pentru nimic, nici pentru ce nu a facut, nici pentru ce a facut este inutil.

* Chiar daca nu a beneficiat de o educatie religioasa, e bine sa gaseasca o cale pentru a ajunge la Dumnezeu. Ori de cate ori va simti ca vrea sa vorbeasca cu cineva, sa mearga la duhovnic sau la preot.

* Nu-si va pune intrebarea: de ce eu, cu ce am gresit? caci este inutil si daunator.

* Cel mai important: sa gaseasca medicul in care sa aiba incredere si cu care sa poata discuta deschis orice aspect legat de boala si, mai ales, sa nu se abata de la cuvantul sau.

* In paralel, sa urmeze un tratament natural despre care sa creada cu adevarat ca ii este folositor.

* Sa se considere o persoana care poate sa invinga boala.

Tratamentul d-lui biolog EUGEN GIURGIU pentru cancerul de san si displazie mamara

* Aplicarea de cataplasme cu mamaliguta calda pe san, timp de minimum 10 zile sau pana dispare afectiunea. Pentru aceasta, se va face o mamaliguta mai tare. Se taie o bucata de panza cat sa acopere zona afectata.

Se pune pe panza mamaliguta, in strat de 3-4 cm. Pe suprafata care se aplica pe piele, se va pune tamaie in strat subtire (daca este gros, se va lipi sau poate produce rani) sau praf de sulf.

Se aplica cat mai fierbinte (sa nu produca arsuri), in fiecare seara, pana la disparitia afectiunii.

* Aplicarea alternativa de cataplasma cu radacina de tataneasa. Se fierb in 250 ml apa 2 linguri de radacina maruntita. Se fac cataplasme cu o bucata de panza, care se aplica pe san, cu planta cu tot. Din cand in cand, se umezeste cu lichid, pentru a nu se usca.

* Aplicatii cu slanina, in special ranceda, care se taie in feliute subtiri si se aplica pe zona afectata. Apoi se pune o bucata de nylon, pentru a nu pata lenjeria. In cazul in care exista si noduli sub brat, acestia vor fi tratati ca si cei de la san.

* Tratament pentru intarirea imunitatii organismului. Doua sticlute de tinctura de Echinacea se vor turna peste 100 g de polen de albine, care se pune intr-un borcan de 800 g, cu capac.

Se lasa timp de 2 ore, pentru a se inmuia invelisul polenului, se va sfarama fiecare grauncior de polen cu o lingura de lemn. Peste polenul sfaramat, se toarna pana la umplerea borcanului miere poliflora.

Se va amesteca de fiecare data inainte de a se folosi, pentru ca are tendinta sa se stratifice. Se va lua cate o lingura de trei ori pe zi.

Persoanele care au greutate suplimentara vor lua inainte de mese (taie pofta de mancare), iar cele slabe, dupa mese.

* Se pot lua cate 2 lingurite de drojdie de bere zilnic, pentru a suplimenta hrana si a oferi organismului suficiente vitamine, in special din grupa B.

Este interzis sa se consume carnuri grase, afumate, conserve, aditivi alimentari, conservanti, coloranti. Se recomanda multa hrana vegetala cruda, bogata in vitamine, de care are nevoie corpul in aceasta situatie.

Concentrat anti-cancer

Se administreaza obligatoriu, pana la vindecarea afectiunii.

Prepararea concentratului:

Se face o tinctura din 50 g planta maruntita si 250 ml alcool de 70. Se lasa la macerat 15 zile apoi se filtreaza. Se obtine tinctura simpla. Se pun apoi alte 50 g planta in tinctura simpla, se lasa 15 zile la macerat agitand zilnic, apoi se filtreaza.

Se pun apoi la macerat alte 50 g planta peste tinctura din a doua generatie. In acest fel se obtine tinctura tripla. Aceasta se va face din minimum 12 plante anti-tumorale (recomandabil 17) separat, care apoi se amesteca in proportii egale.

Plante anti-tumorale: albastrele, aloe, angelica, anghinare, arnica, armurariu, branca-ursului, brusture, captalan, catina, cimbru, coada-calului, coada-soricelului, dud, echinacea, galbenele, gentiana, lemn-dulce, levantica, lichen de piatra, limba-boului, menta, muschi de piatra, naprasnic, orz verde, patlagina, pelin, pedicuta, pufulita cu flori mici, rachitan, roinita, rostopasca, rozmarin, salcie, saschiu, scaiete, schinduf, silur, tataneasa, tuia, traista-ciobanului, troscot, urzica, urzica moarta alba, valeriana, vasc.

Administrare. Se vor lua cate 4 ml, de 3 ori pe zi, cu 15 minute inainte de mesele principale, cu 100 ml apa. In loc de apa simpla, e preferabil sa se foloseasca apa fiarta cu o creanga de busuioc sau cimbru, cuisoare, pentru a distruge agentii patogeni.

Tratamentul se va tine pana la terminarea concentratului, dar minimum 30 de zile. Este bine sa se ia pana la vindecarea completa.

Pentru evitarea infectiilor in timpul tratamentului, se recomanda tinctura de propolis, cate 2 picaturi la fiecare 5 kg corp, de trei ori pe zi. Se administreaza odata cu concentratul. Se pune pe miez de paine, se mesteca bine si se inghite.

ALTE SFATURI

De cea mai mare importanta in vindecarea cancerului este alimentatia. Se vor exclude din alimentatie toate produsele care contin conservanti si aditivi alimentari, de orice tip sau forma.

* Carnea- consumul ei se admite numai in cazul cand provine de la un animal de casa, crescut in mod natural. Carnurile provenite de la animalele crescute cu concentrate se exclud categoric, in caz contrar, nici un tratament nu este eficient.

Este unul dintre produsele care pot sa contribuie cel mai mult la mentinerea si chiar proliferarea bolii canceroase.

Nici o metoda de preparare nu va putea scoate din carnea de animale hranite cu concentrate substantele care modifica inmultirea celulara, in concluzie, va contribui la proliferarea celulelor canceroase din organismul uman.

* Prepararea nu se admite uleiul sau untura incinse la temperaturi peste 45 grade pentru ca si acestea sunt cancerigene.

* Apa -nemtii au folosit la Auschwitz sau in alte lagare de exterminare clorul, pentru ca este o otrava foarte puternica. Acum se foloseste clorul in toate apele potabile, pentru a omori anumiti microbi, dar el contribuie astfel si la degradarea organismului.

Este bine, deci, sa nu se consume apa cu clor. De asemenea, nici o apa care are termenul de garantie mai mare de 30 de zile nu este indicat sa se foloseasca, pentru ca in aceasta exista anumite substante chimice care pot contribui la degradarea organismului.

In mod normal, o apa se altereaza dupa 30 de zile (romanul spune ca se impute), in afara de agheasma. Daca are termenul mai mare de 45 de zile, inseamna ca acea apa contine conservanti si se va evita folosirea ei.

* Reteta apei buna de baut. In 2 litri de apa de orice fel (chiar de la robinet) se pun doua radacini de morcov, o radacina de patrunjel si o felie de telina. Se tine vasul 24 de ore acoperit cu un tifon.

In acest timp, radacinoasele rase vor extrage din apa toate substantele nocive si vor elimina in schimb vitamine, obtinand o apa vitaminizanta si sanatoasa. Se consuma la temperatura camerei, fara reziduurile depuse la fundul sticlei. Se prepara in fiecare zi.

O alta metoda: se pune la 1 litru de apa 1 lingura de argila. Se lasa pentru 24 ore si apoi se consuma la temperatura corpului.

* Renuntati la pasta de dinti. Pentru ca sa nu se produca o serie de modificari in organism, bolnavul se va spala cu sare. Se pune sare pe periuta de dinti si apoi se inmoaie cu apa. Apa cu sare este, de fapt, serul fiziologic foarte util organismului.

* Bai -curatirea organismului prin baie este foarte importanta, dar produsele cosmetice ce se pun in apa contin substante chimice daunatoare.

Pentru aceasta, este foarte important sa se introduca in obisnuinta zilnica clatirea corpului cu o apa in care se dizolva la 1 litru de apa 2 linguri de otet de mere sau sucul de la o lamaie.

Cu aceasta apa se va clati intregul corp. Acest lucru face sa se distruga alcalinitatea si sa ramana pielea acida, lucru absolut necesar.
dr. biochimist pensionar EUGEN GIURGIU
str. Aleea Detunata, bl. D2, sc. A, ap. 19, Alba-Iulia, cod 510064, tel. 0258/83.35.00, 0741/92.88.80

SURSA FORMULA AS

Sursa: reikiurban.blogspot.com