“Ceea ce numiţi „viaţă” ar trebui să se numească „situaţie de viaţă”. Este timp psihologic: trecut şi viitor. Anumite lucruri din trecut n-au mers aşa cum v-aţi fi dorit. Opuneţi încă rezistenţă lucrurilor întâmplate în trecut, iar acum vă împotriviţi situaţiei prezente. Speranţa este cea care vă face să mergeţi mai departe, dar speranţa vă ţine atenţia îndreptată asupra viitorului, iar această concentrare continuă asupra viitorului perpetuează negarea clipei Acum şi, prin aceasta, propria dumneavoastră nefericire.
UITAŢI SITUAŢIA DE VIAŢĂ pentru un timp şi acordaţi atenţie vieţii dumneavoastră.
Situaţia dumneavoastră de viaţă există în timp. Viaţa dumneavoastră există acum.
Situaţia dumneavoastră de viaţă este o construcţie a minţii. Viaţa dumneavoastră este reală.
Găsiţi „poarta strâmtă care duce spre viaţă”. E numită „clipa Acum”. Reduceţi-vă viaţa la acest moment. Situaţia dumneavoastră de viaţă poate fi plină de probleme — cele mai multe situaţii de viaţă sunt aşa —, dar descoperiţi dacă aveţi vreo problemă în acest moment. Nu mâine, nu peste zece minute, ci acum.Aveţi acum o problemă?
Când sunteţi încărcat de probleme nu mai există loc ca noul să se manifeste, nu mai există loc pentru soluţii. Aşa că, ori de câte ori puteţi, faceţi puţin loc, creaţi un spaţiu, pentru a putea găsi viaţa dincolo de situaţia de viaţă.
FOLOSIŢI-VĂ PE DEPLIN SIMŢURILE. Fiţi acolo unde vă aflaţi. Uitaţi-vă în jur. Priviţi numai, nu interpretaţi. Priviţi lumina, formele, culorile, texturile. Conştientizaţi prezenţa tăcută a fiecărui lucru. Fiţi conştient de spaţiul care permite fiecărui lucru să existe.
Ascultaţi sunetele; nu le judecaţi. Ascultaţi liniştea din spatele sunetelor.
Atingeţi ceva — orice —, simţiţi şi conştientizaţi Sinele vostru Divin.
Observaţi ritmul propriei respiraţii, simţiţi aerul care intră şi iese, simţiţi energia vieţii în corpul dumneavoastră. Permiteţi fiecărui lucru să existe, înăuntru şi în afară. Permiteţi lucrurilor să fie cum sunt. Pătrundeţi adânc în clipa Acum.
Astfel lăsaţi în urmă lumea distrugătoare a abstracţiilor mentale, lumea timpului. Ieşiţi din mintea nesănătoasă care vă secătuieşte de energie vitală, la fel cum otrăveşte şi distruge încet Pământul. Vă treziţi dintr-un vis al timpului, în prezent.” Aşa să fie!
{Ghid practic la puterea prezentului de Eckhart Toile}
Sursa: holisterapi.wordpress.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu