Top 10 mituri celebre despre ce ne imbatraneste sau nu

Nimic nu pare sa il sperie pe om mai mult decât boala şi îmbătrânirea. În ultima vreme, societatea este obsedată de alimentaţie sănătoasă, mişcare regulată, produse care să ajute la îndepărtarea ridurilor, la mărirea speranţei de viaţă. Pe seama acestor nelinişti au apărut şi o mulţime de mituri care mai de care mai ingenioase în ceea ce priveşte bătrâneţea.

Sunt oare acestea adevărate sau degeaba ne împotrivim că nu vom câştiga niciodată bătălia împotriva timpului? Rămâne de văzut…

Mitul 1. Să slăbeşti este din ce în ce mai greu pe măsură ce îmbătrâneşti

Este adevărat că pe măsură ce avansăm în vârstă metabolismul suferă unele schimbări, însă nu poţi să dai vina în totalitate pe el. Mai ales dacă nu ţi-ai schimbat dieta şi mănânci la fel de multe grăsimi şi calorii ca în tinereţe. Alimentaţia bogată în sare va contribui, de asemenea, la retenţia apei. Şi anumite medicamente luate de persoanele în vârstă contribuie la acumularea în greutate.

Mitul 2. Utilizarea excesivă a produselor cosmetice duce la căderea părului

Căderea părului nu prea are legătură cu utilizarea produselor cosmetice pentru întreţinerea  lui. Foliculii sunt responsabili cu pierderea podoabei capilare, iar dacă produsele cosmetice nu pătrund adânc în piele nu interferează deloc cu creşterea părului. Totuşi, nu trebuie să exagerezi şi foloseşti cantităţi mici de cosmetice atunci când le aplici pe păr.

Mitul 3. Exerciţiile fizice de intensitate mică sunt recomandate persoanelor peste 50 de ani

Deşi orice fel de activitate fizică este mai bună, indiferent de vârstă, decât statul în faţa televizorului, înaintarea în vârstă nu înseamnă oprirea din activitatea fizică. Mulţi oameni sunt induşi în eroare din cauza faptului că le este teamă ca exerciţiile fizice de intensitate mare să nu îi rănească. Totuşi, lipsa activităţii este mult periculoasă pentru sănătate decât exerciţiile fizice intense.

Mitul 4. Suplimentele alimentare încetinesc îmbătrânirea

Deşi sunt marketizate ca un izvor de tinereţe fără bătrâneţe, nici un studiu ştiinţific n-a demonstrat clar că suplimentele alimentare încetinesc îmbătrânirea. Mai mult, studii independente consideră că utilizarea în exces şi pe termen lung a unor astfel de produse nu este deloc sănătoasă. Pentru a vă asigura necesarul de nutrienţi şi vitamine, o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată este o idee mult mai bună decât îndoparea cu suplimente.

Mitul 5. Scăderea masei musculare este inevitabilă

Este împământenită credinţa că după împlinirea vârstei de 40 de ani, masa musculară începe să scadă progresiv în fiecare an. Un studiu canadian contrazice această credinţă după ce au analizat celulele masei musculare ale unui grup de adulţi activi cu vârsta cuprinsă între 53 şi 75 de ani şi a unui grup de adulţi sedentari. S-a constat astfel că celulele muşchilor grupului activ erau la fel de eficace precum celulele unui sedentar de 20 de ani. Aşadar, nu îmbătrânirea este de vină pentru pierderea capacităţilor musculare, ci sedentarismul.

Mitul 6. Căderea părului se moşteneşte din partea mamei

Se zice că “vinovaţii” pentru căderea părului la bâtrâneţe sunt strămoşii din partea mamei. Specialiştii în genetică nu au demostrat însă acest lucru. Este adevărat că poţi da vina pe gene când vine vorba despre căderea părului, însă va trebui să analizaţi arborele genealogic atât în familia tatălui, cât şi a mamei.

Mitul 7. Nu e nevoie de creme cu factori de protecţie pe timpul iernii

Chiar şi pe vreme noroasă, razele ultraviolete ale zoarelui răzbat pe suprafaţa pământului. Iar asta înseamnă că vă pot penetra pielea. Ceea ce înseamnă că aveţi nevoie de cremă cu factor de protecţie (cel puţin 30) şi pe vreme rea, şi pe timp de iarnă.

Mitul 8. Pielea deschisă la culoare îmbătrâneşte mai repede

Iată o altă credinţă pe care medicina modernă n-a reuşit să o demonstreze. Cu toate acestea, tenul închis este mai rezistent la soare, datorită concentraţiei mai mari de melanină. Dacă faceţi parte din categoria celor cu tenul deschis la culoare, puteţi preveni apariţia ridurilor cu ajutorul cremelor hidratante. Nu uitaţi de cremele cu factor de protecţie UV.

Mitul 9. Cremele hidratante au efect reversibil asupra semnelor de îmbătrânire

Oamenii de ştiinţă spun că deşi cremele hidratante duc la regenerararea celulelor pielii, iar împreună cu cremele cu protecţie UV contribuie la prevenirea îmbătrânirii, acestea nu au capacitatea de a “călători în timp”.

Mitul 10. Genele determină cât de repede îmbătrâneşti

Deşi părinţii transmit anumite gene, acestea au un rol sensibil mai mic decât factorii exteriori care “bombardează” organismul omului: sedentarismul, fumatul, alcoolismul, stresul, poluarea, alimentaţia nesănătoasă.

Sursa: sfatulparintilor.ro

Sa traim mai mult…

Deşi longevitatea a crescut statistic în ultima jumătate de secol, în special în ţările avansate din punct de vedere tehnic şi economic, acest indice nu este valabil pentru majoritatea ţărilor sărace. Sunt multe ţări în care şansa de supravieţuire se situează între 40-45 ani.

Cauzele principale sunt subalimentaţia, asistenţa şi educaţia sanitară precară, bolile cu răspândire în masă, scăderea natalităţii şi creşterea mortalităţii infantile.

Ţara noastră se situează destul de aproape de ţările avansate, deşi natalitatea a scăzut simţitor în ultimul deceniu. Se constată o îmbătrânire a populaţiei, din punct de vedere statistic, putându-se vorbi de o şansă de supravieţuire medie cuprinsă între 72-74 ani.

Ceea ce dorim să prezentâm în cele ce urmează se referă la calitatea vieţii, factor care depinde de fiecare dintre noi, de modul nostru de viaţă, de respectarea anumitor reguli până ia adânci bătrâneţi, sub aspect fizic, mental şi spiritual.

1. Alimentaţia

În mod obişnuit, mesele sunt împărţite în trei etape. La unele popoare, masa principală este cea de dimineaţă, la altele cea de seară, obicei pe care-l considerăm mai puţin indicat. Sunt unele afecţiuni la care se recomandă cinci mese pe zi în loc de trei, dar aceasta numai cu consultarea medicilor specialişti.

Noi recomandăm un regim preponderent lacto-vegetarian, dar nu exclusiv. În copilărie şi în tinereţe sunt necesare şi proteine animale uşoare (peşte alb, piept de pui, carne de curcan fără pieliţă). Pe măsură ce înaintăm în vârstâ, necesarul în proteine animale trebuie redus.

NU SE RECOMANDĂ CARNEA ROŞIE ŞI GRĂSIMILE ANIMALE.

În cazul în care nu puteţi renunţa la carne, se recomandă să începeţi masa cu o salată de legume. Un studiu relativ recent a demonstrat că, în cazul în care masa începe cu carne (corp străin introdus în organism), număml leucocitelor creşte la 20.000. În cazul în care se începe cu salate, numărul de leucocite se păstrează în cadrul valorilor normale de 9.000.

Este recomandabil să vă sculaţi de la masă cu cinci minute înainte de-a fi sătul, nu cu cinci minute după ce v-aţi săturat.

Nu vă grăbiţi la masă: mestecaţi bine alimentele, de zece ori înainte de-a le înghiţi şi nu beţi apă înainte de masă sau între felurile de mâncare.

Alegeţi o zi de post pe săptămână pentru dezintoxicarea organismului.

2. Mentalul

În mod obişnuit nu folosim decât 25-30% din capacitatea creierului nostru.

Prin educaţie şi meditaţie, putem folosi mai mult din această capacitate.

3. Timpul de odihna

Ideal ar fi să putem respecta cele trei opturi dintr-o zi: 8 ore de activitate, 8 ore de odihnă activă (sport, plimbări, lectură, muzică etc.) şi 8 ore de somn. Nu întotdeauna putem respecta acest ciclu ideal. Important este însă să respectăm cele 8 ore de somn, în special pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Nu vă culcaţi mai devreme de 3 ore după ultima masă.

Este bine ca înainte de culcare să faceţi o scurtă plimbare.

4. Evitarea sedentarismului

O viaţă normală este condiţionată de mişcare, care asigură o bună oxigenare a organismului. Chiar după pensionare, continuati activitatea care vă place sau alegeţi o activitate de care aţi fost privat în timpul muncii pentru câştigarea existentei. Continuaţi să munciţi într-un ritm obişnuit şi continuu opt ore pe zi.

Nu neglijaţi nici gimnastica zilnică în aer curat.

Dormiti cu fereastra întredeschisă atâta timp cât sezonul vă permite.

5. Cultivarea optimismului

Un factor important care depinde de noi este cultivarea optimismului şi a încrederii în cei din jurul nostru.

Să respingem tot ceea ce este negativ în relaţiile interumane.

Să ne închipuim că viata este o oglindă în faţa căreia suntem şi ne privim: dacă zâmbim, zâmbetul se întoarce asupra noastră; dacâ ne crispăm şi ne schimonosim figura, grimasa se întoarce tot asupra noastră.

Cu alte cuvinte, toate gândurile şi acţiunile noastre de fiecare clipă, de fiecare zi trebuie să fie pozitive, senine, optimiste.

Vor beneficia de acestea toţi cei din jurul nostru şi, în primul rând, noi.

6. Prevenirea poluarii

Ne referim, evident, şi la poluarea mediului, la faptul că trăim într-o ţesătură de iradiaţii şi decibeli, la care contribuie celularele, televizoarele, microundele neprotejate, traficul zgomotos din marile aşezări urbane etc. Acesta este tributul pe care îl plătim confortului şi civilizaţiei moderne.

Dar ne referim şi mai mult la poluarea pe care noi înşine ne-o provocăm: prin alimentaţia deficitară, prin consumul de alcool, droguri, tutun, medicamente sintetice, băuturi comerciale, conserve etc. etc.

Pentru sănătatea noastră şi pentru prelungirea vieţii, e necesar să evităm cât mai mult poluarea de orice fel.

7. Suprema poruncă

Printre cele trei mari virtuţi teologicale — CREDINŢA, SPERANŢA ŞI IUBIREA — pe primul loc am situa iubirea, ca factor determinant. Iubirea faţă de Creator şi fată de aproapele nostru, iubirea si rspectul fata de noi.

Sub aspect spiritual: armonia din cadrul familiei, armonia relaţiilor sociale, armonia relaţiilor interumane care se cuvine să fie normale şi corecte.

Dacă am încerca să definim, sub aspect ştiinţific, tehnic şi spiritual, epoca în care trăim, am ajunge la o concluzie pesimistă: este epoca marilor cuceriri ştiinţifice, tehnice şi utilitare, dar, în acelaşi timp, trăim într-o epocă a “pietrei necioplite” a evoluţiei spirituale.

Atâta timp cât predomină forţa, selecţia artificială, ura, răzbunarea, atentatele la viaţa celor fără de apărare, conflictele între popoare în numele religiei sau al convingerilor politice, evoluţia noastră spiriruală va stagna.

Totuşi, sperăm să depăşim această situaţie de o gravitate fără precedent în istoria umanităţii. Speranţa se află în iubire şi în bună înţelegere între oameni. Mesaje de Suflet

Sursa Suntsanatos.ro

Sursa: dei-matei.blogspot.ro

A fost descoperit elixirul tinereţii veşnice? Cercetătorii au reuşit să inverseze îmbătrânirea

Într-un experiment desfăşurat pe şoareci, oamenii de ştiinţă de la Universitatea Harvard nu au reuşit doar să le încetinească procesul de îmbătrânire, ci i-au întinerit. Cercetătorii americani sunt convinşi că vor reuşi să le regenereze oamenilor organele vitale.

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Harvard sunt extrem de aproape de tinereţea fără bătrâneţe, după ce au reuşit să întinerească organe uzate ale unor şoareci de laborator. Cercetătorii de la Institutul de Cancer Dana Farber din cadrul Universităţii Harvard au reuşit să transforme astfel şoareci bolnavi şi bătrâni în animale perfectă sănătoase, regenerându-le trupurile slăbite odată cu trecerea timpului. 

Cercetătorii britanici sunt acum convinşi că acelaşi proces ar putea fi folosit în cazul oamenilor, măcar pentru încetinirea procesului de îmbătrânire, scrie guardian.co.uk. 

"Am obţinut un lucru complet neaşteptat: am reuşit nu doar să încetinim procesul de îmbătrânire, ci şi să-l inversăm", a declarat Ronald DePinho, coordonatorul studiului. 

Sursa:  REALITATEA.NET

REÎNTINERIREA

Mesaj din partea F.G.L.

(9 iunie 2012; channeler: Greg Giles)

Cât de mult ar conta pentru voi să vă recăpătați atributele tinereții? Cât de mult v-ar schimba viața și obțiunile? Întrebări de genul acesta au sens dacă vă vom spune că aceste posibilități ne sunt la îndemână.

Pentru început, am dori ca toți cei interesați de această reîntinerire să înceapă să se gândească la posibilitatea de a trăi această realitate. Noi vedem că structura voastră permite o asemenea revigorare a ființei voastre, una dintre primele condiții fiind să vă autoconvingeți că puteți face aceasta.

Unul dintre lucrurile pe care noi, Federatia Galactica a Luminii, putem să îl facem pentru voi, în acest sens, cu ajutorul unor tehnologii foarte avansate de care dispunem,  este să vă restabilim fizionomia din tinerețe și vitalitatea de atunci (în ceea ce privește forța, rezistența, starea de sănătate, voința, memoria și concentrarea). Acestea ar fi unele dintre principalele atribute ale tinereții. Evident că, prin ajustări și reglaje corespunzătoare, se poate obține fizionomia și calitățile oricărei alte perioade din viață, dincolo de vârsta tinereții. Important este că, deși aduși înapoi în timp, vă veți păstra acumulările și cunoașterea corespunzătoare vârstei reale la care ați ajuns. Acesta va fi un dar minunat pe care vi-l vom putea pune la dispoziție în scurt timp.

Sănătatea voastră poate fi restaurată relativ simplu, aducând înapoi elementele esențiale ale trupurilor voastre fizice, care, în timp, au înregistrat un nivel de uzură și degradare, din diferite motive. A șterge amprenta acestor ani, va fi ca și cum ați da timpul înapoi, păstrând totuși amintirile și experiența de viață  acumulată. Tehnica aceasta nu mai comportă pentru noi niciun fel de eșec, totul fiind foarte sigur și cu rezultatele dorite. Multe ființe din univers au beneficiat de aceste proceduri de restaurare a corpurilor și stării de sănătate. Orice patologie, orice stare de boală contractată cândva în viața actuală, poate fi ștearsă din corpul acelei ființe.

Și această ofertă vă va fi pusă la dispoziție fără niciun fel de obligații din partea voastră. Vrem să spunem că nu va fi vorba în niciun fel de ceea ce se obișnuiește să se spună în vorbirea voastră ca fiind “pactul cu deavolul”. Niciun motiv de suspiciune nu va exista în această privință. Cunoaștem destul de bine psihicul ființelor umane care poate cuprinde părerea că dacă ceva este prea bun, acesta trebuie să aibă niște dedesubturi. În asemenea ocazii voi spuneți: “E prea frumos pentru ca să mai fie și adevărat”  

Noi am studiat această zonă a sistemelor voastre de credință și am ajuns la unele concluzii care pot explica de ce unii dintre voi credeți că experiențele voastre sunt pline de limitări și granițe ce nu pot fi depășite. La timpul potrivit, am putea dezvolta acest subiect.

Nu există nici un motiv pentru ca ființa umană să îmbătrânească, să se deterioreze. Ați acceptat singuri ca în formula AND-ului vostru să fie introdusă îmbătrânirea. Dar, așa cum a fost introdusă, tot atât de bine poate fi și eliminată.

Mulți dintre parametrii pe care îi experimentați în prezent vor putea fi radical modificați în viitorul imediat, totul depinzând de deschiderea și acceptarea voastră. Aceste daruri ale păstrării tinereții, vitalității și sănătății vă aparțin încă de la crearea voastră. Creatorul acestui univers nu ar fi avut niciun motiv pentru care să vă fracționeze existența și să vă doteze cu trupuri perisabile și vulnerabile la boli. De ce ar fi făcut-o?

Noi dorim să conducem pe cât mai mulți dintre voi dincolo de limitările care se regăsesc în tiparele ființei umane actuale. Lucrarea se referă aproape exclusiv la corpul vostru mental. Nu a existat și nu există nicăieri în univers o lege care să stipuleze degradarea ființei umane.

În măsura în care se va manifesta interes, noi putem da explicații suplimentare asupra proceselor de întinerire, revitalizare și imunizare a corpurilor umane. Credem totuși că mai important este ca aceasta să se manifeste cât mai repede în realitatea voastră, cu sau fără explicații de specialitate.          

Permiteți-ne nouă, fraților și surorile voastre, să vă împărtășim acest dar minunat al tinereții fără bătrânețe.

Atunci când ne veți întâlni față în față, sau când veți fi capabili să ne vedeți cum arătăm (folosind alte mijloace), veți observa imediat că noi ne menținem aparența tinerească, indiferent de vârsta noastră ca ființe universale. Vor exista printre noi câteva excepții de ființe cu fizionomia unor bătrâni înțelepți, căci asta a fost dorința lor de a arăta altfel. În general, însă, noi preferăm să arătăm ca un tânăr(ă) de 20-35 de ani, ceea ce, probabil, va fi și preferința voastră.

 Ce spuneți de oferta noastră? Pentru a putea beneficia de ea, se impune să renunțați la orice fel de inhibiție, de teamă, ne neîncredere și să acceptați cu inima deschisă această posibilitate de reîntinerire și revigoarare.

 Dorim să faceți comentarii pe această temă, exprimându-vă părerea și atitudinea, la rubrica de comentarii de la subsolul acestui mesaj. Dealtfel, puteți să interveniți în această chestiune în orice rețea de socializare de pe rețeaua de internet (Nota C.M.: S-a mai făcut mențiunea că nu sunt citite de către F.G.L. materialele cuprinse în formele de comunicare interpersonale, email, pentru a nu se intra peste corespondența privată a persoanelor).  

 Așa cum procedăm și în cazul celorlalte propuneri pe care vi le-am făcut (dispozitive de captare și utilizare a energiei libere, de exemplu n.m.), noi vom monitoriza zonele de acces public al rețelelor voastre de socializare online, din dorința de a realiza o statistică a doritorilor și pentru a afla și eventuale propuneri din partea voastră precum și nivelul de interes).  Din intervențiile voastre, vom putea înțelege cât de oportune ne sunt ofertele, care este nivelul vostru actual de conștiință la scară planetară și cam ce alte oferte v-am putea face, și pe care voi să le acceptați. Indiferent care sunt punctele voastre de vedere, opiniile voastre asupra acestui subiect, noi le primim cu brațele deschise. Chiar și răspunsurile negative ne ajută în a compila informații utile, înainte ca noi să mergem mai departe cu asemenea planuri. (Nota channelerului Greg Giles: Va rog să nu îmi trimiteți mie mesaje private prin Facebook sau prin e-mail, deoarece FGL nu ne va citi mesajele noastre private, pentru ca ei ne respecta in permanenta intimitatea noastră.)

 Mulțumim tuturora, din nou, pentru participarea la asemenea discuții în cadrul comunitaților voastre online și  va asigurăm că eforturile voastre ajută foarte mult misiunea noastră aici. Vă reamintim că munca intensă, pe care mulți dintre voi o depuneți, nu va rămâne neapreciată.

Vă mulțumim din nou pentru timpul pe care ni l-ați acordat astăzi și așteptăm comentariile și discuțiile voastre legate de oferta noastră. 
O zi minunată!

Noi suntem Federația Galactică a Luminii.

SURSA: http://ascensionearth2012.blogspot.com

(C.M.)

Sursa: http://ascensiuneaspiritului.blogspot.ro

VOM FI NEMURITORI! Cercetătorii, pe cale să ne ofere tinereţe fără bătrâneţe

Vrei să trăieşti etern fără să îmbătrâneşti vreodată? Pare SF dar cercetătorii sunt pe cale să ne ofere darul "vieţii fără de sfârşit". Sau cel puţin aşa se laudă ei.

• 

În timpul congresului Global Future 2045, care a avut loc recent în Moscova, mogulul media Dmitry Itskov a vorbit despre felul în care vrea să creeze el nemurirea.

Procesul este format din doi paşi. În primul, conştiinţa umană va fi transferată în creierul unui robot, astfel încât vei exista independent de corp, putând să funcţionezi după moarte, ca persoană, fără a te mai simţi bolnav, bătrân sau fără a avea trup.

Cel de-al doilea pas constă în transferarea conştiinţei (mai exact a întregului conţinut informaţional al creierului uman) într-o hologramă care poate să aibă chipul şi asemănarea persoanei în cauză sau absolut orice fel de formă şi înfăţişare.

Sursa: Libertatea.ro
Sursa: REALITATEA.RO

REVOLTE LA LONDRA. O bătrână în baston îi înfruntă pe huligani VIDEO

de Mihai SCHIAU

Daily Mail publică un videoclip incredibil din Londra, în care o pensionară de culoare aflată în mijlocul revoltei le face morală protestatarilor.
Ea priveşte un grup de huligani care devastează o clădire şi le ţine un discurs înflăcărat, în care îi îndeamnă să oprească violenţele.

Femeia îşi agită bastonul prin aer şi apără drepturile "patronilor muncitori" ale magazinelor pe care le devastează tinerii.
"Terminaţi naibii cu incendierea proprietăţilor şi a magazinelor, oamenii au muncit din greu să le deschidă. Aţi înţeles?", îi pune la punct femeia.
"Patroana magazinului pe care îl spargeţi acum munceşte din greu ca să-i meargă afacerea, iar voi îl incendiaţi. Pentru ce? Ca să spuneţi că sunteţi războinici şi răi", continuă bătrâna.
Apoi, ea le reaminteşte anarhiştilor de unde au pornit protestele. "E vorba despre un om care a fost împuşcat la Tottenham, nu despre distracţie şi distrugeri. Dacă luptăm pentru o cauză, haideţi să luptăm naibii pentru o cauză. În loc să faceţi asta, voi furaţi şi fugiţi", încearcă femeia să-i aducă pe calea cea dreaptă.
De ieri, când a fost postat pe internet, discursul femeii a adunat peste 27.700 de vizualizări. "Dumnezeu să o binecuvânteze pe această femeie curajoasă", notează unul dintre comentatori.

Sursa: gandul.info