Dieta inteligenta: 6 Superalimente care lupta impotriva grasimilor!

Orice femeie este constienta de faptul ca pentru a slabi sau a se mentine in forma, este nevoie sa renunte la multe dintre mancarurile ei preferate. Totusi, exista anumite alimente care pot ajuta orice persoana sa scape de nedoritele grasimi in exces (bineinteles, combinate cu un stil de viata sanatos si sport).

 Daca incluzi aceste 6 alimente in dieta cu siguranta vei scapa de grasimile in exces!

Ceapa si usturoiul

Image © Sxc.hu

In afara de faptul ca ceapa si usturoiul ne ajuta sa scapam de orice grasimi in exces pe care organismul nostru le acumuleaza, ele sunt foarte sanatoase si pentru ca distrug bacteriile, virusurile si ciupericile care ne pot afecta corpul si lupta impotriva colesterolului rau. De asemenea, ceapa si usturoiul previn bolile de inima arzand grasimile in exces si fluidizand sangele care circula prin artere.

Legumele cu frunze verzi

Spanacul, salata, varza, broccoli etc. sunt legume cu frunze verzi, fiind o bogata sursa de nutrienti si minerale. Ele imbunatatesc sistemul imunitar, protejandu-ne impotriva diferitelor afectiuni precum bolile de inima, formarea de celule canceroase in organism si acumularea de grasimi in exces. Per total, legumele cu frunze verzi ajuta metabolismul sa functioneze mai bine.

Boabele de fasole

Boabele de fasole contin fibre care nu numai ca sunt bune pentru sanatatea generala a organismului, ci ajuta si la functionarea sistemului digestiv, eliminand nedoritele grasimi in exces. La fel, boabele de fasole stabilizeaza tensiunea arteriala si afectiunile cauzate de aceasta.

Image © Sxc.hu

Curcuma (Sofranul indian)

Curcuma este un condiment indian extrem de sanatos pentru organismul nostru. Curcuma contine un antioxidant puternic, beta-carotenul, ce ne protejeaza ficatul de radicalii liberi. Intarind ficatul, curcuma ne ajuta sa avem un metabolism mai rapid si deci sa ardem nedoritele grasimi mai repede. Atunci cand gatesti, adauga acest condiment si te vei bucura nu doar de savoare, ci si de beneficiile sale pentru sanatate!

Ardeiul rosu

Image © Sxc.hu

Ardeiul rosu este si el un condiment, insa unul iute. El regleaza excesul de insulina imbunatatind metabolismul organismului nostru si mentinand la normal nivelul zaharului. Daca includem ardeiul rosu in alimentatia noastra vom avea un corp mai suplu.

Scortisoara

Zaharurile ofera organismului nostru energie. Totusi, corpul nu foloseste tot zaharul pe care il consumam si astfel el este depozitat sub forma de grasimi. Scortisoara este cea care ne ajuta sa ne imbunatatim metabolismul si sa grabim procesul de ardere al grasimilor provenite din zaharuri.

Foto front si main © Sxc.hu

Sursa: www.garbo.ro

Lista condimentelor care topesc grăsimile şi au efecte afrodiziace

Articol de Mădălina CHIŢU

Lista condimentelor care scad nivelul de colesterol, te scapă de kilogramele în plus şi stimulează erecţia

Condimentele previn bolile de inimă, ţin diabetul la distanţă, luptă împotriva radicalilor liberi şi a kilogramelor în plus. Acestea sunt câteva dintre beneficiile pe care mirodeniile le aduc organismului, spun specialiştii în nutriţie, citaţi de Huffington Post.

"Condimentele nu doar dau un gust aparte felului de mâncare pe care îl pregătim. Acestea au şi proprietăţi curative asupra corpului, aşa că nu ar trebui să lipsească dintr-o dietă echilibrată", spune nutriţionistul Elisa Zied.

Medicii au realizat o listă a condimentelor care scad nivelul colesterolului, te scapă de kilogramele în plus şi previn cancerul.

● Scorţişoara este un condiment dulce cu un gust aparte. Nutriţioniştii spun că această mirodenie conţine fier, calciu, magneziu şi fibre. "Scorţişoara conţine substanţe care au aceaşi acţiune ca şi antioxidanţii, luptând împotriva radicalilor liberi. Este recomandată în special bolnavilor de diabet, deoarece reglează nivelul de glicemie din sânge", spune medicul Zied. În plus, scorţişoara te poate scăpa de dependenţa de dulciuri.

● Ardeii iuţi te ajută să scapi de durere, potrivit unui studiu britanic, care a demonstrat că efectul analgezic al acestor condimente. Nutriţioniştii spun că ardeii iuţi sunt aliatul de nădejde în curele de slăbire. Datorită substanţei conţinute - capsaicina, ardeii provoacă creşterea temperaturii corpului, fapt ce ajută la arderea caloriilor şi la oxidarea straturilor de grăsime.

● Chimionul este un condiment mediteraneean şi reprezintă o sursă bogată de fier. Acesta nu este acelaşi lucru cu chimenul, deşi au cam aceleaşi proprietăţi terapeutice. Nutriţioniştii spun că chimionul ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge şi distruge bacteriile responsabile de apariţia ulcerului stomacal. În plus, studiile clinice au demonstrat că acest condiment ajută la scăderea inflamaţiilor, în special cele asociate cu reumatismul.

● Praful de curcuma este un ingredient de bază în bucătăria asiatică. Un studiu publicat în Journal of Biological Chemistry arată că mirodenia are proprietăţi antioxidante şi îmbunătăţeşte efectele chimioterapiei în cazul femeilor bolnave de cancer mamar. În plus, alte cercetări au arătat că praful de curcuma poate preveni apariţia diferitelor tipuri de cancer, precum cel în gât.

● Oregano luptă împotriva bacteriilor E.coli, Salmonela şi Listeria. Frunzele de oregano au proprietăţi antibacteriene şi antivirale. Oregano este bogat în vitamine şi minerale, fiind o sursă excelentă de fier, magneziu, calciu, vitamina C şi vitamina A, dar şi de acizi graşi Omega-3.

● Ghimbirul nu numai că tonifică organismul şi îl ajută să reziste mai bine la efort fizic prelungit. Consumat în mod regulat poate acţiona asemenea unei pastile de viagra, dinamizând funcţia sexuală şi menţinând erecţia pentru mai mult timp.

● Cimbrul este un antibiotic natural, care distruge majoritatea bacteriilor şi microorganismelor care slăbesc organismul. Condimentul este un remediu ideal în sezonul rece, deoarece întăreşte capacitatea corpului de a se apăra de virusuri.

● Rozmarinul intensifică circulaţia sângelui la nivelul creierului, ajută la creşterea capacităţii de concentrare şi la îmbunătăţirea memoriei. Potrivit nutriţioniştilor, mirodenia îmbunătăţeşte digestia, stimulează arderile metabolismului şi previne apariţia cancerului. Activează circulaţia sângelui şi are un uşor efect afrodiziac.

Sursa: gandul.info

Afacerea ” Excesul de sare, zahar si grasimi, dauneaza grav sanatatii”

Afacerea ” Excesul de sare, zahar si grasimi, dauneaza grav sanatatii”
Va dezvalui azi o taina tinuta cu mari eforturi si multi bani departe de urechile si ochii “prostimii”.
Excesul de sare, zahar si grasimi, dauneaza grav sanatatii !
Asta da avertisment medical!
Ce înseamna exces nu ne explica însa nimeni!
La prima citire, exces înseamna prea mult, dar raportat la greutatea fiecaruia!
Între copilul de 20 de kilograme si adultul de 80 sau 120 de kilograme… e o marja de eroare foarte mare, ca sa pronunti exces, sau sa recomanzi doar 2, 4 sau 6 g de sare pe zi.
Între omul de la munte… care bea apa puternic magnetizata si aproape pura si cel de la ses sau de la oras care primesc apa ceea mai infecta, cel de la munte va “dizolva” si elimina mult mai repede chimicalele!
Nu uitati ca nu suntem la fel, ca nu avem aceeasi grupa sanguina, ca difera si RH-ul – purtatorul de oxigen din sange!
Unii au în sânge predominant Cuprul (RH negativ) altii, cei mai multi, au Fierul (RH pozitiv)!
Nu uitati ceea ce multi vor sa ascunda: orice reactie a apei cu sarea produce… caldura!
Iar sarea formeaza pricipalul electrolit care, scos din sânge, reduce de… 11 000 de ori viteza transferului informational catre creier!
Mai simplu spus, lipsa sarii din sânge…prosteste!
Intuitia îmi spune ca asta este scopul lor real: sa devenim legume!
La munca si înapoi acasa, la televizor unde ni se repeta zilnic prostiile astea: excesul de sare zahar si grasimi dauneaza grav sanatatii!
Dar excesul de alcool, tutun si medicamente? De ce nu se fac campanii la TV cu acest subiect?
De ce nu se fac campanii contra etnobotanicelor ?
Nu este vorba de boala si moarte, mai ales în rândul tinerilor?
Ba da! Dar este vorba si de bani, de multi bani, atât de multi încât viata copiilor si a tinerilor…nu mai conteaza!
Este vorba de profituri imense, accize si taxe!
Si în fond este bine sa ai multe “legume” în sistem!
Pentru ca legumele îsi platesc taxele la zi!
Amintiti-va! Ce face medicul prima data când ajungi în spital?
Îti schimba regimul alimentar: fara sare!
Adica taie legaturile informationale cu creierul, ca sa poata trimite medicamentele peste tot în corp.
Amorteste creierul pentru ca altfel, acesta, ar reactiona imediat la chimicalele administrate!Ar declansa alergii!
Dar zaharul? Zaharul e purtator de un cu totul alt tip de informatii!
Nu vorbim de “clasicul” zahar alb, tos, chimizat la maxim!
Vorbim de zaharul natural din fructe sintetizat de natura cu ajutorul apei !
Vorbim de zaharurile multiple din mierea de albine naturala!
Glucoza participa direct la formarea acidului dezoxiribonucleic (ADN) adica a evolutiei, vitalitatea dvs. si a copiilor dvs., atentia, concentratia, vin din zaharurile naturale!
Si evolutia dv. genetica!
Grasimile ?! Sa vedem ce spun studiile!
Colesterolul ajuta la formarea membranelor celulare…la sinteza hormonilor în glandele suprarenale si în ovar!
Colesterolul este indispensabil digestiei lipidelor, în urma transformarii de catre ficat în acid biliar.
Nivele joase ale colesterolului induse cu ajutorul medicamentelor, duc la aparitia… depresiei, comportamentului violent, sinucidere, cresterea riscului de infarct miocardic si mai ales o slaba functionare a sistemului imunitar.
În trecut, cineva cu un regim alimentar ce continea 300 mg de colesterol pe zi, cu un nivel HDL (colesterol bun) de 35 mg pe decilitru de sânge, era considerat normal.
Asta pâna când, cei de la OMS, au hotarât sa schimbe normele!
Sa le coboare la 200! Imediat, au aparut 36 de milioane de “bolnavi”, si 4,3 de miliarde de dolari pe an, câstig, dintr-un foc!
Între vrajeala stiintifica a unora si intuitia lui stramoseasca, ciobanul român a ales intuitia!… tot cu slana, pita, ceapa si palinca traieste!
Nu face exces si traieste mult si bine… cum ati vrea sa-si creasca altfel oile, sa lupte cu frigul, cu ploile, cu lupii?
Si toate astea pâna pe la 60-70 de ani… cu un cojoc mitos de 40 de kilograme pe umeri si bâta în mâna?
Interesant, dar logic.
Aceeasi problema cu tensiunea arteriala: inainte 130/80 era tensiune de aviator, acum este limita superioara a “normalului”.
Sa aiba aceeasi justificare?
” Nimeni nu te poate face sa te simti inferior fara permisiunea ta.”
Eleanor Roosevelt
sursa http://coltisorderai.blogspot.com/

Sursa: Pappa Anton