Oamenii de ştiinţă au identificat secretul unei vieţi bune, lipsite de depresie

Un nou studiu efectuat în SUA arată că persoanele care dorm zilnic între 6 şi 9 ore prezintă o calitate a vieţii mai bună şi au şanse mai mici de a fi afectate de depresie.

Rezultatele studiului arată că persoanele ce dorm între 6 şi 9 ore pe noapte prezintă rezultate mai bune atât în ceea ce priveşte calitatea vieţii, cât şi în ceea ce priveşte depresia, în comparaţie cu persoanele care dorm mai puţin de 6 ore sau mai mult de 9. Studiul a fost efectuat pe 10.654 de pacienţi între ianuarie 2008 şi mai 2010.

“Aceste rezultate sunt importante, deoarece oferă mai multe informaţii despre cât de important este ca oamenii să doarmă între 6 şi 9 ore în fiecare seară“, a explicat Dr. Charles Bae. “Oamenii sunt conştienţi că prea puţin somn le va afecta calitatea vieţii, însă mulţi nu îşi dau seama că acelaşi efect poate fi provocat de o perioadă prea mare petrecută dormind”, a adăugat el.

“Am fost surprinşi să descoperim că viaţa este afectată în acelaşi mod atât în cazul persoanelor care dorm prea puţin, cât şi în cazul celor care dorm prea mult. Ne-am fi aşteptat ca cei ce dorm prea puţin să fie mai afectaţi, dar acest studiu arată că o perioadă prea lungă de somn este la fel de dăunătoare ca una excesiv de scurtă“, a afirmat Bae.

Academia Americană de Medicină a Somnului susţine că, deşi nevoile individuale de somn diferă, majoritatea adulţilor necesită şapte sau opt ore de somn în fiecare noapte pentru a fi alerţi şi bine odihniţi în ziua următoare.

Sursa: Eurekalert

“Succesuri” lipsite de “esece”

Acest articol apartine www.digerate.blogspot.com
Conform unei stiri Agerpres aflu ca reprezentantii statului roman nu stau degeaba. Ei muncesc cat timp noi, ceilalti, ne distram. Astazi, duminica si sarbatoare religioasa, vamesii muncesc. Uneori pentru ei, uneori pentru regine, si foarte rar pentru stat. Dar, asa cum spuneam, li se mai intampla sa presteze si in beneficiul angajatorului- cum ar veni vamile romane. Astazi au descoperit, la biroul vamal Otopeni-calatori, o persoana care incerca sa traficheze bani. Nu a declarat toate sumele aflate asupra sa astfel incat deontologii vamesi au controlat-o si i-au confiscat banii. Si i-au dat si o amenda. De fericire am inceput sa socotesc:
-mizam pe cresterea pensiei mamei (de la aproximativ nimic la 10.000 de euro pe luna);
-o suma pe care mi-ar oferi-o statul roman, in calitatea mea de intelectual neocupat, pentru un start-up in domeniul jurnalistic- cum ar veni sa-mi deschid o taraba cu editoriale, popular numita ziar;
-si multe altele.
Va dati seama! Daca am fost anuntati public despre “succesurile” lipsite de “esece” ale vamesilor romani… inseamna ca e vorba despre multi multi bani. Deci, sa socotim:
-au fost confiscati 3.200 de dolari americani;
-au fost confiscati 2.000 de euro;
-s-a aplicat o amenda contraventionala de 3.000 de lei.
Hm! Ma tem ca atat pensia mamei, cat si planurile mele de viitor trebuie sa mai astepte. Totusi, putem incadra aceasta captura la “succesuri” ale statului roman…

Daca v-a placut acest articol nu uitati sa-l distribuiti mai departe. Multumesc.

Sursa: Digerate