Fugi cat poti de mult de alimentele grase, de teama sa nu te ingrasi? Ei bine, de astazi lucrurile se pot schimba la 180 de grade. Sunt cel putin 5 alimente bogate in grasimi care te ajuta sa slabesti.
Alimente BOGATE ÎN GRĂSIMI care te ajută să slăbeşti
1. Untul de migdale
Untul de migdale este un produs fantastic. Are un gust delicios si, in ciuda continutului ridicat de grasimi, te ajuta sa slabesti sanatos. Poti gasi unt de migdale in magazine, dar noi iti recomandam sa-ti prepari singura untul, pentru a fi sigura ca nu pierzi nici macar un gram de nutrienti, vitamine si minerale si ca nu exista adaosuri inutile de indulcitori sau conservanti.
Pentru a obtine unt de migdale "raw", trebuie doar sa pui cam 250 de grame de migdale in robotul de bucatarie si sa le maruntesti la viteza maxima pret de cateva minute. Deoarece sunt foarte grase, migdalele vor forma o pasta pe masura ce sunt "ametite" in robot. Din cand in cand, poti adauga cate o lingura de apa, pentru ca untul sa devina mai moale.
Studiile arata ca untul de migdale reduce absorbtia grasimilor in organism si, prin continutul ridicat de proteine, accelereaza metabolismul si iti confera energia de care ai nevoie, scrie dieta.ele.ro.
2. Ciocolata neagra
Spre deosebire de ciocolata alba sau cea cu un procent mare de lapte, ciocolata neagra este digerata mai lent, ceea ce inseamna ca te vei simti satula mai mult timp. In plus, minunatele patratele amarui iti refac nivelul de energie si ajuta metabolismul sa nu "adoarma" in timpul zilei. Medicii recomanda sa nu depasesti 30 de grame de ciocolata neagra pe zi.
Sursa: REALITATEA.NET
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu