MUDRA dezvăluie secretul celor 5 degete, fiecare deget începând cu cel mare este identificat cu cele 5 elemente: CERUL – VÂNTUL -FOCUL – APA -PĂMÂNTUL. Mudrele sunt realizate prin anumite poziţii ale degetelor şi mâinilor având ca scop punerea practicantului în rezonanţă cu anumite energii subtile sau integrarea sa în anumite sfere sau câmpuri benefice de forţă. Exerciţiile mudrelor sunt poziţii asiatice pentru degete, un fel de yoga pentru mâini. Îndoirea, întinderea sau atingerea degetelor activează zonele reflexe, declanşând anumite reacţii ale organismului. Aceste mişcări pot fi efectuate oriunde fără prea mult efort. Se practică cu ambele mîini şezând într-o postură cât mai comodă. Menţineţi fiecare poziţie a degetelor între 5-25 de minute, respirând adânc.
MUDRA (sanskrita) poate fi definită ca modalitatea non-verbală de comunicare şi exprimare proprie constând în gesturi ale mâinilor şi poziţii ale degetelor, exprimarea exterioară a “determinării interioare”, sugerând supremaţia comunicării non-verbale asupra cuvântului rostit. Multe astfel de poziţii ale mâinilor sunt folosite în sculpturile şi picturile Buddhiste din India, Tibet, China,Tailanda, Coreea şi Japonia, indicând celor credincioşi într-o manieră simplă natura şi rolul zeilor reprezentaţi.
MUDRA ABHAYA – absenţa temerii – mâna stă ridicată cu degetele întinse şi palma în faţă. Această mudră îi este atribuită zeităţii hinduse Kali cea cu multe mâini, puterea timpului nimicitor, care stă dincolo de teamă şi care echilibrează de angoase pe cei care o invocă.
MUDRA VARADA – dăruire – mâna este coborâtă cu degetele întinse şi palma în faţă. Zeiţa Kali distruge elementele trecătoare ale universului aflându-se deasupra deşertăciunii, împărţind fericire.
MUDRA APAN – degetul mare este unit cu mijlociul şi inelarul, celelalte degete rămîn întinse. Oferă o relaxare şi ameliorare a problemelor urinare. Ajută în eliminarea toxinelor. Purifică organismul. Are darul de a alunga spiritele rele, de a proteja persoana care o practică. Se poate vedea la cântăreţii de hip-hop şi la fanii acestei mişcări culturale urbane, deşi este puţin probabil ca ei să-i cunoască sensul.
MUDRA PRAN – degetul mic se uneşte în vârf cu degetul inelar şi vrful degetului mare fără a forţa, celelalte două degete rămîn întinse. Este o mudră revigorantă, energizează trupul şi măreşte vitalitatea. Ajută la îmbunătăţirea vederii. Este necesară celor nervoşi, obosiţi şi slăbiţi. „Bancă de energie“ măreşte vitalitatea şi limpezeşte vederea. Practicată mai mult timp ameliorează afecţiunile oculare. Este o mudră întâlnită la elevi care, prin această poziţie a degetelor mâinii, semnalizează că vor să răspundă întrebărilor profesorului.
MUDRA LING – una dintre cele mai simple mudre, se ţin ambele mâini cu degetele întrepătrunse. Unii folosesc această mudră instinctiv, când sunt în stare de repaos. Practicarea acestei mudre este eficientă în tratarea răcelilor rebele, a congestiilor pulmonare şi a infecţiilor microbiene.
MUDRA GYAN - degetul mare şi arătătorul sunt unite într-un conctact relaxat, fără a presa puternic, iar celelalte degete sunt ţinute întins. Aceasta este mudra cu care oamenii sunt cei mai familiarizaţi. Marii gânditori şi învăţaţi din vechime ca Buddha, Iisus şi mulţi dintre sfinţi sunt prezentaţi cu mâinile în această atitudine. Puternic calmant yoghin, Mudra Gyan este practicată pentru pacea mentală, concentrarea minţii, ascuţirea memoriei, sporirea disponibilităţii spirituale, dezvoltarea creativităţii.
MUDRA SHUNYA – degetul mijlociu atinge baza degetului mare care îl apasă uşor, celelalte degete sunt întinse. Această mudră ameliorează durerile de urechi în numai cîteva minute.
MUDRA ANJALI – gest de adorare şi rugăciune cu mîinile împreunate în faţa pieptului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu