Dieta vegetariana corelata cu un risc scazut de deces

Un nou studiu condus de dr. Michael Orlich de la Loma Linda University din California arunca o lumina mai pozitiva asupra beneficiilor trecerii la o dieta vegetariana.

O dieta cu adevarat vegetariana este una care evita toate produsele provenind de la animale, chiar ouale si laptele. O dieta vegetariana consta in principal din cereale, nuci, leguminoase de felul fasolei, plante, legume, fructe de padure, vegetale si fructe. Potrivit unui sondaj de opinie Gallup 2012, doar 5% dintre americani mananca astfel. Altii au o dieta similara. Lacto-vegetarienii mananca produse lactate, dar nu peste si carne. Pesco-vegetarienii mananca peste.

Minimum 12% scadere a mortalitatii pentru cei ce au o dieta vegetariana

Potrivit studiului d-rului Orlich, oamenii care mananca vegetarian au mai putine sanse sa moara in oricare perioada de timp luata in considerare. Aceasta dovedeste ca legumele, plantele, fructele, nucile si fructele de padure sunt mai mult decat hrana; sunt un leac valoros, hranind celulele corpului uman, permitand o functionare optima.

Dr. Orlich indica faptul ca “eu cred ca acest lucru sporeste dovezile aratand posibilul efect benefic al dietelor vegetariene in prevenirea bolilor cronice si a imbunatatirii longevitatii”.

Studiul lui Orlich s-a desfasurat in jurul datelor de la 73 000 de voluntari alesi aleatoriu dintre adventistii de Ziua a Saptea intre 2002 si 2007. El si echipa lui de cercetatori au analizate datele la sfarsitul lui 2009, comparand ratele deceselor in randul tuturor participantilor.

Toti participantii au fost chestionati inainte de inceperea studiului in privinta obiceiurilor lor alimentare. Ei au fost agregati in categorii generale pe acest criteriu. Ei au detaliat cat de des mancau lactate, oua, peste si carne.

Dintre participanti doar 8% erau strict vegani. Acestia nu mananca sau utilizeaza deloc nici un fel de produse animale.

Douazeci si noua procente au fost clasificati ca lacto-vegetarieni, sau oameni care nu mananca peste si carne, dar mananca lactate si oua. Cincisprezece procente consumau ocazional peste si alte carnuri. Restul erau mancatori de carne. [vegani: 8%; lacto/ovo: 29%; consumatori ocazionali de carne: 15%; consumatori carne: 48%]

La sfarsitul perioadei de sapte ani, cercetatorii au utilizat bazele lor de date despre participanti pentru a vedea cine mai traia si cine murise.

Au gasit ca in medie sapte la mie dintre consumatorii de carne au murit in fiecare an.

Dintre vegetarieni, circa cinci la mie au murit in fiecare an.

Vegetarienii in general au avut o rata de deces cu 25% mai scazuta comparativ cu mancatorii de carne, si dupa ce au fost luate in considerare variabilele controlabile de sanatate, cum ar fi varsta, rasa si obiceiurile privitoare la miscare/exercitiu fizic, au concluzionat ca o dieta vegetariana coboara rata mortalitatii pe grupe cu circa 12%. Ei au mai gasit ca barbatii beneficiaza cel mai mult de pe urma unei diete vegetariene.

Orlich a explicat, aratand despre consumul de carne rosie si procesata ca acesta duce la rate mai inalte ale mortalitatii, “renuntarea la carne ar putea fi cauza. Mai este posibil ca mancatul a mai multe alimente vegetale precum fructele si legumele sa ofere beneficii impotriva mortii”.

Este vorba de mai mult decat a trai si a muri

Consumul unei diete vegetariene nu ar trebui sa fie facute pentru evitarea mortii. Moartea ajunge pe oricine. In studiu totusi o dieta vegetariana a intarziat semnificativ moartea, comparativ cu cei care consumau carne. Este excelent, dar a-ti baza dieta doar pe o chestiune de viata si de moarte inseamna a nu aprecia pe deplin toate beneficiile unei diete vegetariene. A duce o viata de calitate este cel mai important aspect al respectarii unei diete bazate pe plante. Zece ani de viata de calitate inseamna mai mult decate douazeci de ani de chinuri. Un stil de viata vegetarian este unul cu mai multa energie, mai putina durere, somn de calitate, si un metabolism stabil.

Alice Lichtenstein, de la directia Laboratorului de Nutritie Cardiovasculara din Boston a observat participantii vegetarieni si crede ca ei traiesc o viata mai sanatoasa si de o mai buna calitate decat ceilalti.

Lichtenstein a spus: “este important de notat ca vegetarienii din acest studiu erau mai bine educati, mai putin probabil ca ei sa fumeze, practicau mai mult exercitii fizice si erau mai zvelti”.

Sursele pentru acest articol includ:

http://www.reuters.com

http://www.doctorslounge.com/index.php/news/pb/38475

http://www.prevention.com - vegetariana

http://viataverdeviu.ro/dieta-vegetariana-corelata-cu-un-risc-scazut-de-deces/

22 de lucruri pe care oamenii fericiti le fac in mod diferit

Multi oameni isi petrec vietile asteptand sa fie fericiti. Si multi gandesc astfel: “daca as fi avut mai multi bani”, sau “daca as fi slabit”, sau completeaza tu spatiile goale, atunci eu as fi sau as fi fost fericit.

Ei bine, aici este secretul: poti fi fericit chiar acum. Nu este intotdeauna usor, dar poti alege sa fii fericit, si in vasta majoritate a circumstantelor, nu exista nimeni care sa te opreasca sa faci asta, in afara de tine insuti.

Adevarul este ca fericirea nu vine de la bogatie, aspect perfect sau chiar o relatie perfecta. Fericirea provine dinlauntru. De aceea, daca vrei cu adevarat sa fii fericit, ai nevoie sa lucrezi asupra ta mai intai.

22 de obiceiuri pozitive ale oamenilor fericiti

Care este secretul de a fi fericit? Poti invata cum sa o faci, intocmai precum poti invata orice alta deprindere. Cei care sunt fericiti tind sa urmeze un anumit set de obiceiuri care creeaza pace in vietile lor; daca inveti sa aplici aceste obiceiuri in propria ta viata, exista multe sanse ca si tu sa fii fericit.

Acest articol compileaza 22 de astfel de comportari pe care tu le poti utiliza pentru a-ti amplifica viata si fericirea [1]:

1. Renunta la a mai purta pica

A ierta si a uita este necesar pentru propria ta fericire, intrucat a purta pica inseamna ca te atasezi de resentimente, suparare, lezare si alte sentimente negative care stau in calea propriei tale fericiri. Renuntarea la a purta pica te elibereaza de lucrurile negative si elibereaza mai mult “spatiu” ce poate sa fie ocupat de sentimente pozitive.

2. Trateaza pe oricine cu bunatate

Bunatatea nu este doar contagioasa, mai este si dovedita ca te face fericit. Cand esti bun cu ceilalti, creierul tau produce hormoni de buna dispozitie, si neurotransmitatori precum serotonina, iar tu esti capabil sa cladesti relatii puternice cu ceilalti, stimuland sentimente pozitive peste tot in jurul tau.

3. Priveste-ti propriile probleme ca provocari

Schimba dialogul interior, astfel incat oricand ai vreo “problema”, sa o vezi ca pe o provocare sau o noua oportunitate de a-ti schimba viata in mai bine. Elimina complet cuvantul “problema” din mintea ta.

 4. Exprima recunostinta pentru ceea ce ai

Oamenii care sunt recunoscatori pentru ceea ce au, sunt mai capabili sa faca fata stresului, sa aiba sntimente pozitive, si sunt mai capabili sa isi atinga scopurile. Cea mai buna modalitate de a pune la treaba puterea pozitiva a recunostintei este de a tine o lista sau un jurnal al recunostintei, unde sa mentionezi in mod activ in scris lucrurile pentru care tu esti recunoscator in fiecare zi. Aceasta actiune a fost corelata cu o stare sufleteasca mai fericita, un mai mare optimism si chiar o sanatatea fizica mai buna.

5. Viseaza maret

Indrazneste si viseaza maret, deoarece astfel vei avea mai multe sanse de a-ti infaptui scopurile. Mai degraba decat sa te autolimitezi, cand visezi maret, iti deschizi mintea catre o starea mai optimista, mai pozitiva, in care ai puterea de a realiza virtual orice doresti.

 6. Nu te ingrijora de nimicuri

Daca cumva chestiunea care te innebuneste va fi nerelevanta intr-un an, o luna, o saptamana sau chiar dupa o zi, de ce sa iti bati capul? Oamenii fericiti stiu cand sa lase iritatiile zilnice ale vietii sa cada din spinarea lor.

 7. Vorbeste-i de bine pe ceilalti

Ar putea fi tentant sa preiei barfa zilnica si sa o dai mai departe, dar vorbitul de rau despre ceilalti este precum o baie de emotii negative; corpul tau le absoarbe. In loc de asta, incearca sa spui doar cuvinte frumoase, pozitive despre ceilalti oameni, si vei ajuta la stimularea gandirii  pozitive si in propria ta viata. Barfa intuneca sufletul

8. Evita sa cauti mereu scuze

Este usor sa-i invinovatesti pe ceilalti pentru esecurile din viata ta, dar a face asa inseamna ca este putin probabil ca tu sa te ridici deasupra acestora. Oamenii fericiti isi asuma responsabilitatea pentru erorile si pasii gresiti, apoi utilizeaza esecul ca o oportunitate de schimbare in mai bine. Accepta responsabilitatea pentru tot ce se petrece in viata ta.

9. Traieste in prezent

Ingaduie-ti sa fii cufundat in orice faci chiar acum, si acorda-ti timp pentru a exista cu adevarat in clipa actuala. Evita reluarile evenimentelor negative in capul tau, sau ingrijorarile despre viitor; savureaza doar ceea ce se petrece chiar acum in viata ta.

10. Trezeste-te la aceeasi ora in fiecare dimineata

Trezitul la aceeasi ora in fiecare zi (de preferat devreme) este inselator de simplu. Daca faci asa, asta te va ajuta sa iti regularizezi ritmul circadian, astfel incat vei avea un timp mai usor la trezire si probabil te vei simti mai energizat. In plus, obiceiul de a te trezi dimineata devreme in fiecare zi este un obicei impartasit de multi oameni de succes, intrucat amplifica productivitatea si concentrarea.

 11. Nu te compara cu altii

Viata ta este unica, deci nu masura propria ta valoare prin compararea cu cei din jurul tau. Chiar faptul ca te privesti pe tine ca mai bun decat semenii tai este in detrimentul fericirii tale, intrucat alimentezi sentimente de judecare a celorlalti si un simt nesanatos de superioritate. Masoara-ti propriul succes bazandu-te doar pe progresul tau, nu pe cel al altora.

 12. Inconjoara-te cu oameni pozitivi

Zicala “suferinta indrageste tovarasia” este pe deplin adevarata. De aceea ai nevoie sa iti alegi prieteni care sunt optimisti si fericiti ei insisi, intrucat vei fi inconjurat de energie pozitiva.

 13. Realizeaza ca nu ai nevoie de aprobarea celorlalti

Este important sa iti urmezi propriile vise si dorinte, fara a-i lasa pe scepticii negativisti sa iti stea in drum. Este bine sa cauti parerile altora, dar oamenii fericiti raman credinciosi propriilor inimi si nu se impotmolesc in nevoia de aprobare dinafara.

 14. Acorda-ti timp pentru a asculta

Ascultarea te ajuta sa te patrunzi de intelepciunea celorlalti si simultan iti ingaduie sa iti aduci la tacere propria ta minte. Ascultarea intensa te poate ajuta sa te simti multumit, in timp ce te ajuta sa dobandesti perspective diferite.

15. Alimenteaza relatii sociale

Relatiile sociale pozitive sunt o cheie pentru fericire, deci asigura-te ca iti faci timp sa iti vizitezi si sa petreci timp cu prietenii, familia si partenerul tau de viata.

 16. Mediteaza/Roaga-te

Meditatia sau rugaciunea te ajuta sa iti mentii mintea focalizata, iti calmeaza nervii si sprijina pacea launtrica. Cercetarile arata ca poate chiar sa duca la schimbari fizice in creier si sa te faca mai fericit.

17. Mananca mai sanatos 

Ceea ce mananci are un impact direct asupra starii tale si a nivelelor de energie, atat pe termen scurt, cat si lung. In timp ce mancatul corect poate sa pregateasca creierul si corpul tau pentru a fi intr-o stare concentrata de fericire, mancatul alimentelor junk food procesate te va lasa amortit si prada bolilor cronice. Pe site nostru http://viataverdeviu.ro/ este un instrument excelent si gratuit pentru a te ajuta sa alegi cele mai bune alimente atat pentru bunastarea fizica, dar si emotionala

18. Practica exercitii fizice

Exercitiul fizic ridica puternic nivelele de factori biochimici promovand sanatatea creierului, precum serotonina, dopamina si norepinefrina, care ar putea ajuta la eliminarea unora dintre efectele stresului si de asemenea sa aline unele simptome ale depresiei. Mai degraba decat sa vezi exercitiile fizice ca pe o unealta medicala pentru a pierde din greutate, a preveni bolile si a trai mai mult – toate beneficii care intervin in timp – incearca sa vezi exercitiile fizice ca pe o unealta zilnica de a intari imediat cadrul tau mental, a reduce stresul si a te simti mai fericit.

 19. Traieste cu putin

Dezordinea are un fel de a-ti secatui energia direct din tine si a o inlocui cu sentimente de haos. Dezordinea este o sursa adesea nerecunoscuta de stres care stimuleaza sentimente de anxietate, frustrare, distragerea atentiei si chiar vina, deci acorda un ultimatum dezordinii de la birou si de acasa, scapa de dosarele si hartiile inutile si excesive, de brambureala si alte “chestii” care nu doar ocupa spatiu in mediul tau fizic, dar si in mintea ta. Tot ce nu folosesti in decurs de un an inseamna ca nu-ti este de folos.

20. Fii cinstit

De fiecare data cand minti, nivelul tau de stres are mai multe sanse sa creasca, iar respectul de sine se mai naruie un pic. In plus, daca ceilalti descopera ca esti un mincinos, asta iti va afecta relatiile personale si profesionale. Spunerea adevarului, pe de alta parte, iti amplifica sanatatea mentala si permite celorlalti sa isi cladeasca increderea in tine.

 21. Preia controlul

Evita sa lasi pe altii ca sa iti dicteze modul in care traiesti, in loc de asta, preia controlul propriei vieti, ceea ce iti permite sa iti implinesti propriile tale scopuri si vise, ca si un sentiment maret al propriei tale valori

 22. Accepta ceea ce nu poate fi schimbat

In viata ta nu va fi totul in regula, dar acest lucru este in regula. Oamenii fericiti invata sa accepte nedreptatile si pasii inapoi, lucruri pe care nu le pot schimba in vietile lor, si in loc de a face incercari inutile de schimbare, ei isi pun intreaga lor energie in schimbarea in mai bine a ceea ce pot ei controla.

Un stil de viata sanatos amplifica in mod natural fericirea

S-ar putea sa fi observat ca unele dintre obiceiurile oamenilor fericiti sunt aceleasi cu cele care sunt esentiale pentru ducerea unui stil de viata sanatos – exercitiile fizice si mancatul corect, de exemplu. Odata ce adopti o mentalitate fericita, si chiar inainte ca sa faci asta, adoptarea obiceiurilor sanatoase iti vor mentine buna dispozitie la un nivel inalt in mod natural, chiar si in mijlocul stresului. Oamenii fericiti tind sa fie oameni sanatosi, si viceversa, asa ca in plus pe langa mancare sanatoasa si exercitii fizice, urmatoarele strategii ale stilului de viata pot de asemenea sa ajute la sprijinirea bunastarii emotionale:

Somn adecvat: privarea de somn este pusa in legatura cu tulburari psihiatrice precum anxietatea si depresia bipolara, in timp ce perioadele corecte de somn au fost puse in legatura cu caracteristicile personalitatii pozitive, precum optimismul si un mai mare respect de sine, ca si o mai mare capacitate de a rezolva problemele dificile [2].

Grasimi omega-3: este binecunoscut ca respectivele concentratii joase ale grasimilor omega-3  sporesc riscul schimbarilor bruste de dispozitie si tulburarilor de aceeasi natura. S-a gasit ca cei care sufera de depresie au nivel scazut de omega-3 in sange, comparativ cu persoanele fara depresie. Semintele de in si de canepa sunt sursa  mea preferata de grasimi omega-3.

Expunere regulata la soare: acest lucru este esential pentru producerea de vitamina D, al carei nivel scazut este pus in legatura cu depresia. Dar chiar dincolo de vitamina D, se stie ca expunerea regulata la soare ridica buna dispozitie si energia prin eliberare de endorfine.

Sper ca aceste sfaturi sa va ajute, pentru mai multe informatii urmariti postarile noastre sau abonativa la newsletterul nostru gratuit aici:

Surse pentru acest articol cuprind:

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/04/08/22-happy-habits.aspx

http://viataverdeviu.ro/22-de-lucruri-pe-care-oamenii-fericiti-le-fac-in-mod-diferit/

Ce ascund băncile în spatele ecranelor de bancomat?

Într-o ţară în care băncile stabilesc recorduri mondiale în privinţa comisioanelor de retragere şi te taxează inclusiv dacă vrei să vezi câţi bani ai în cont, ar fi un lucru de bun simţ ca ATM-urile să te anunţe ce comision ai de plătit sau măcar că ai ceva de plătit

Mai bine de 85% din tranzacţiile efectuate în România cu cardul au loc la bancomat în condiţiile în care numărul cititoarelor instalate este încă infim în comparaţie cu nevoile. Deloc întâmplător, băncile din România sunt printre “campioanele europene” la categoria comisioane de administrare şi retragere. Mai mult, la noi se taxează şi operaţiunea de interogare a soldului. La BRD, de exemplu, bancă ce a ajuns să deţină recordul în această privinţă, dacă vrei să vezi câţi bani ai cont, trebuie să plăteşti aproximativ 0,5 euro la bancomat sau 1 euro la ghişeu.  Se taxează totul şi, din păcate, nici măcar nu suntem anunţaţi că se întâmplă asta.

ATM-urile băncilor nu doar că nu afişează valoarea comisionului dar nici măcar nu anunţă că acel comision există.

Lipsesc informaţii elementare

Calculul comisionului pentru fiecare retragere nu este, ce-i drept, o practică comună în Europa, cel puţin decocamdată. Tehnologia însă există şi se dezvoltă în ţări ca Germania, Italia sau Marea Britanie. “O astfel de soluţie poate fi adusă în România. Din punct de vedere tehnic, ar fi un singur impediment. Comisioanele nu ar putea fi calculate decât pentru cardurile emise de instituţia financiară care deţine bancomatul respectiv”, spune un specialist în domeniu.  Mai mult, în toate ţările europene există acele automate care permit efectuarea mai multor operaţiuni cum ar fi plata facturilor sau a ratelor şi care, atunci când este vorba despre retrageri de numerar, afişează clar comisionul. Chiar dacă respectivele automate nu aparţin băncilor ci unor instituţii specializate în intermedierea de plăţi, modelul este acelaşi.
Până să ajungem acolo însă, poate un pas important ar fi introducerea unui simplu mesaj care să te anunţe că respectiva tranzacţie va fi comisionată. Acest lucru chiar se întâmplă în majoritatea ţărilor din Uniunea Europeană, nu şi în România. La noi se pleacă de la ideea că “lumea ştie că se plăteşte comision dacă scoţi de la alt bancomat”.

Giganţii nu acceptă concurenţă. Comision 7 lei la 100 de lei retraşi

Dacă ai card la BCR, şi şansele sunt destul de mari să se întâmple aşa având în vedere că vorbim despre cea mai mare bancă din România, rişti să plăteşti sume semnficative cu titlu de comision atunci când retragi numerar de la bancomatul altei bănci. Astfel, comisionul de retragere este 1% din sumă plus 6 lei ceea c ear însemna că la 100 de lei retraşi, laşi 7 la bancă. Alături de BCR, pe lista cu doi membri a băncilor care percep pentru fiecare retragere o sumă fixă mai mare de 2,5 lei, este BRD. A doua bancă din România cere, în cazul în care clientul său retrage bani de la bancomatul altei instituţii de credit, un comision de 1%+4 lei. Aproape toate celelalte bănci percep un comision de 0,5% plus 2,5 lei pentru situaţia expusă mai sus.
Chiar şi în ceea ce priveşte comisioanele  pentru retragerea de numerar de la bancomatul instituţiei emitente a cardului, putem vorbi despre procente substanţiale. Astfel, Volskbank, de exemplu, cere 0,5%+0,5 lei, BCR 0,25%, BRD 0,2%. Există şi exemple positive adică  CEC, Banca Românească, Intesa Sanpaolo şi Banca Transilvania care au comision 0.

Până la 400 de lei pierduţi pe cap de familie salariată

O familie de două persoane în cadrul căreia fiecare membru câştigă câte 2.500 de lei  (undeva pe media veniturilor din Bucureşti) plăteşte anual comisioane totale de aproximativ 200 de lei pentru doar 10 retrageri de la ATM în fiecare lună, potrivit unui calcul realizat de Capital cu date de la Finzoom. Această sumă include şi comisionul de administrare a cardului la valoarea sa medie.  Pe de altă parte, dacă cele două persoane deţin un card emis de o bancă a cărei reţea de bancomate este redusă, apare posibilitatea ca respectivele persoane să fie nevoite să retragă bani fie direct de la ghişeul băncii, fie de la ATM-ul altei bănci. În această situaţie, sumele plătite anual se dublează ajungând să depşească 400 de lei.

Record mondial la comisioane

Băncile nu sunt mai “înţelegătoare” nici atunci când vine vorba despre tranzacţii între ele însă această politică îi afectează, în final, tot pe clienţi. Instituţiile financiare din România au stabilit un record mondial în această privinţă. În România, comisionul interbancar în sistemele VISA şi MasterCard este de 1% şi respectiv 1,2%, în timp ce în ţări ca Belgia, Franţa, Italia Suedia, Olanda, Ungaria, Letonia sau Marea Britanie nivelul comisionului nu depăşeşte 0,8% . Comisioanele interbancare sunt plăţile realizate între băncile acceptante şi băncile emitente pentru tranzacţiile care presupun utilizarea cardurilor de plată. În cazul tranzacţiilor la POS, comisionul interbancar este plătit de banca acceptantă (care deţine POS-ul aflat la comerciant) către banca emitentă a cardului şi este suportat de către comerciant şi, indirect, de către consumatori.

Profit impresionant

Nicio altă activitate a băncilor, nici măcar acordarea de credite doar cu buletinul, nu s-a dovedit mai profitabilă decât emiterea de carduri. O analiză a profitabilităţii efectuată de Consiliul Concurenţei arată că rata medie a profitului înregistrată în activitatea de emitere de carduri, în perioada 2009-2011, a fost între 62,1% şi 101,1%, pentru jumătate din băncile intervievate. Totodată, studiul relevă că veniturile încasate de băncile emitente din comisioanele interbancare reprezintă între 8,1% şi 11,2% din totalul veniturilor din activitatea de emitere carduri. În condiţiile în care din veniturile totale au fost extrase veniturile din comisioanele interbancare, peste 50% dintre băncile intervievate au înregistrat o profitabilitate între 49,0% şi 79,0%. Ca urmare, activitatea de emitere a cardurilor rămâne profitabilă, pentru un număr semnificativ de emitenţi, chiar şi în absenţa comisionului interbancar.

Autor: Serban Buscu

sursA: capital.ro

http://gandeste.org

Dacă fiecare ajunge să fie el însuşi, Pământul va fi plin de oameni puternici, inteligenţi, înţelegători, împliniţi

Niciodată n-ai fost acceptat de părinţii tăi, de profesori, de vecini, de societate, aşa cum eşti. Toată lumea a încercat să-ţi aducă îmbunătăţiri, să te facă mai bun. Toată lumea ţi-a scos în evidenţă defectele, greşelile, slăbiciunile inerente oricărei fiinţe umane. Nimeni n-a pus accent pe frumuseţea ta, nimeni n-a pus accent pe inteligenţa ta, pe grandoarea ta. Simplul fapt de a fi viu este un dar nemaipomenit, dar nimeni nu ţi-a spus vreodată să-i fii recunoscător existenţei. Dimpotrivă, toată lumea bombăne, se plânge. Încă de la început, toţi cei care te înconjoară îţi spun că nu eşti ce ar trebui să fii, îţi dau sfaturi, îţi oferă idealuri mari pe care trebuie să le urmăreşti. Faptul că exişti nu e preţuit. Viitorul tău e preţuit, important e să devii cineva respectabil, puternic, bogat, renumit, nu doar un nimeni.

Condiţionarea constantă a născut în mintea ta ideea: “Nu sunt suficient aşa cum sunt, lipseşte ceva. Şi trebuie să fiu altundeva, nu aici. Nu ăsta e locul în care trebuie să fiu, ci undeva mai sus; trebuie să fiu mai puternic, mai dominator, mai respectat, mai cunoscut”.
Mulţi oameni ţi-au transfomat mintea conform ideilor lor despre cum ar trebui să fii. Şi nu cu rea credinţă. Părinţii te-au iubit, profesorii te-au iubit, societatea vrea să fii cineva. Intenţiile au fost bune, dar înţelegerea a fost limitată. Ei au uitat că nu poţi transforma un trandafir în lotus şi invers.

Tot ce poţi să faci e să ajuţi trandafirul să crească mai mare, mai colorat, mai parfumat. Îi dai toate elementele necesare transformării culorii şi parfumului – îngrăşământul potrivit, solul potrivit, îl uzi când trebuie – dar nu poţi să faci tufa de trandafiri să dea flori de lotus. Iar dacă începi să-i imprimi tufei de trandafiri ideea: “Trebuie să faci flori de lotus”, imprimi o condiţionare greşită. Nu numai că tufa asta n-o să poată să facă niciodată flori de lotus, ci întreaga ei energie va fi îndreptată pe un drum greşit, astfel încât ea nu o să mai dea nici trandafiri, căci de unde să ia energia de a da trandafiri? Iar când se va dovedi că n-au ieşit nici flori de lotus, nici trandafiri, fireşte că această biată tufă se va simţi frustrată, golaşă, nedemnă.

Asta se întâmplă cu făpturile umane. Animaţi de cele mai bune intenţii, oamenii îţi transformă mintea. Într-o societate mai bună, cu oameni mai înţelegători, nimeni nu va încerca să te schimbe. Toată lumea te va ajuta să fii tu însuţi – iar să fii tu însuţi e cel mai bun lucru din lume. A fi tu însuţi îţi dă tot ce îţi trebuie pentru a te simţi împlinit, tot ce poate să dea sens vieţii tale. Simplul fapt de a fi tu însuţi şi a te dezvolta conform naturii tale va aduce împlinire destinului tău. Asta e adevărata bogăţie. Asta e adevărata putere.
Dacă fiecare ajunge să fie el însuşi, tot Pământul va fi plin de oameni puternici, inteligenţi, înţelegători, împliniţi şi bucuroşi că au ajuns Acasă.

Osho

Sursa: http://drumuricatretine.wordpress.com

La masă cu un înger

A fost odată un băieţel care şi-a dorit foarte mult să întâlnească un înger. Auzise el că îngerii sunt frumoşi şi buni şi, într-o zi, a pornit în căutarea unui înger. Ştia foarte bine că nu o să fie o simplă plimbare, aşa că înainte de a porni şi-a umplut bine, bine gentuţa cu dulciuri şi cu multe sticluţe cu apă, ca să-şi mai potolească foamea şi setea din când în când.
Când a fost la câteva blocuri depărtare de casa lui a zărit un parc mare şi umbros, şi s-a gândit să-şi tragă puţin sufletul înainte de a porni iar la drum. S-a aşezat pe o bancă lângă un bătrân trist şi amărât, dar cu o faţă luminoasă, care se uita atât de plictisit la porumbeii ce scormoneau şi ei asfaltul, în speranţa că vor mai găsi câte ceva de-ale gurii.
Băieţelul şi-a pus gentuţa în braţe şi a scos din ea o sticluţă de apă şi, când să guste din ea, a fost întrerupt de privirea bătrânului. Făcându-i-se milă, băiatul i-a oferit acestuia câteva dulciuri, iar drept răsplată bătrânul i-a oferit un zâmbet.
Atât de minunat şi de radiant a fost zâmbetul bătrânului, încât băieţelul i-a oferit şi o sticluţă cu apă doar, doar va mai primi încă un zâmbet atât de frumos. Fără nicio ezitare şi fără nicio reţinere, bătrânul i-a mai zâmbit încă o dată copilului.
Toată după-amiaza au stat acolo pe bancă, mâncând şi bând, fără să îşi spună vreun cuvânt unul celuilalt. Pe când se înnoptă, băiatul simţi prezenţa oboselii şi se hotărî să plece către casă, mulţumit de bucuria pe care i-o făcuse bătrânul, din care radia atâta dragoste. Nici nu apucă bine să facă doi paşi că dă fuguţa înapoi să-l îmbrăţişeze pe colegul său de bancă. Bătrânul surprins de fapta copilului, cu doi stropi de lacrimi în ochi, tot ce i-a putut oferi înapoi a fost cel mai frumos zâmbet pe care l-a văzut copilul în acea zi.
Ajuns acasă, mama băiatului îl întâmpină. Surprinsă de expresia feţei lui plină de fericire, îl întrebă: “Ce ai făcut tu azi de eşti aşa de fericit? Cine ţi-a adus această fericire?”
Copilul îi răspunse: “Am stat la masă cu un înger!” Şi înainte ca mama lui să apuce să îi răspundă, a mai adăugat: “Ştii ceva? Are cel mai frumos zâmbet dintre toate pe care le-am văzut vreodată, cu toate că e mai bătrân decât mi-l închipuiam!”
Între timp, bătrânul a ajuns şi el acasă şi fiul său, observând privirea paşnică a tatălui, nu a putut să nu îl întrebe: “Tată, ce ai făcut azi de eşti aşa fericit? Cine ţi-a adus această fericire?”
El i-a răspuns fiului său: “Am mâncat în parc dulciuri cu un înger!” Şi înainte ca fiul său să apuce să îi răspundă, el a adăugat: ”Ştii ceva? Este mult mai tânăr decât mi-l închipuiam!”

Prea des subapreciem puterea unei îmbrăţişări, a unui zâmbet, a unei vorbe bune, a unei urechi ascultătoare, a unui onest compliment sau a unui simplu act de bunătate şi milă. Toate acestea au puterea de a face dintr-o zi obişnuită o zi specială sau chiar să schimbe întregul fir al vieţii unei persoane. Şi toate acestea sunt cele mai simple şi obişnuite manifestări prin care lucrează bunătatea şi dragostea divină.

Sursa: http://www.crestinortodox.ro/

http://drumuricatretine.wordpress.com

Despre Luna August-2013

„Aceasta luna august aduce cu sine o senzatie de liniste si gol. Acest gol exista pentru un motiv si nu inseamna o lipsă, ci contine o senzatie de energie si conectare. Aceasta luna are un substrat puternic spiritual, care se bazeaza pe ceea ce se intampla cu rasa umana din 2012 incoace. Se bazeaza pe munca personala pe care atat de multi dintre noi am depus-o ca sa devenim mai iubitori, mai iertatori, si mai iluminati. Ca raspuns la aceasta munca, exista ceva ce rasa umana, impreuna, ca o familie, a deschis in ultima vreme.

Aceasta energie vine sa ne pregateasca pentru o crestere si mai mare. Vine sa ne ajute sa ne pregatim sa stam fata in fata cu provocarile care urmeaza. In anii urmatori, rasa umana va trebui sa faca fata celor mai mari provocari din istorie: supravietuirea fizica pe planeta, problemele de mediu, violenta si globalizarea. Pe masura ce dam piept cu acestea, avem nevoie de o adanca ancorare spirituala in energia Iubirii. Este nevoie sa traim zilnic in compasiune si interconectare. Multi dintre noi am lucrat catre acestea, la un nivel personal de multa vreme. Aceasta luna, august 2013, este ca linistea de dinaintea furtunii.

Este important pentru fiecare dintre noi ca in aceasta luna sa incercam, in felul nostru, sa lucram cu energia conecarii spirituale. Este un moment important si potrivit pentru a reflecta asupra vietii noastre. Este un moment potrivit pentru a cauta invataturi care ne inspira sa cautam oportunitati, sa ne vindecam emotii ascunse in adancuri si sa ne deschidem inimile catre noi si ceilalti. Toate idealurile spiritual bazate pe Iubire sunt disponibile in aceasta luna. Iertarea, rabdarea, intelepciunea, compasiunea, si multe altele, se ridica la suprafata in aceasta luna, la unison, pentru a ne sustine si ajuta sa crestem…”

Pentru a ancora aceste energii si a le face manifeste in realitatea personala putem sa urmam caile spirituale ale traditiilor native: tolteca, maya, aborigena, bo din Tibet, samanica din Siberia si Mogolia, Navajo, Cherokee, Inka, si asa mai departe. Invataturile acestor traditii, ne ajuta sa intelegem si sa lucram constient cu noi si cu mediul din jurul nostru. Lucrand constient si tratand universul ca pe ceva viu, putem creea si re-creaa un mediu diferit pentru noi si cei din jurul nostru. Daca universul e viu inseamna ca putem comunica cu el. Daca putem comunica cu el inseamna ca ne si raspunde. Daca ne raspunde putem face schimbari in ceea ce ne priveste. Cum sa facem schimbari? Folosind iubirea, compasiunea, iertarea, rabdarea, si multe altele. Daca ne bazam explusiv pe aceste elemente/idealuri spirituale lumea personala si apoi lumea exterioara vor arata complet diferit.

Un invatator al meu spunea „Ce preferi, sa ai dreptate sau sa fii fericit?” Asta este o intrebare fundamentala pentru noi traitorii pe pamant in aceasta perioada. Este intrebarea care pune pe tapet marea problema a relatiilor noastre: relatia cu noi insine in primul rand si relatia cu ceilalti in al doilea rand. Ce inseamna asta? Ca exista o sciziune intre minte si inima. Mintea doreste sa aiba dreptate, iar inima sa fie fericita. Noi avem minti foarte puternice; stiu sa fac calcule, sa proiecteze sa adune sa aleaga, insa avem inima slaba. Ne exersam mintea zilnic, pentru ca asta ni se cere la serviciu. Asta ni se cere acasa, sa gandim. Am devenit masini de gandit: ce fac cu datoriile, ce fac cu scoala copiilor, ce fac cu fostul/fosta, ce fac cu actuala, actualul, samd. O sumedenie de „ce fac” , „cum fac”, „incotro ma indrept”, care toate sunt produsul mintii. Inima nu pune intrebari. Inima doar face. Stim ca traim din inima atunci cand am facut, s-a intamplat fara ca noi sa ne punem intrebari. Daca am lasa controlul deopatre cateva minute pe zi si am spune „urmatoarele 15 minute din viata mea vor fi traite de MINE fara a gandi”. „Voi simti ceea ce sunt si ceea ce este.” E greu! Chiar si 15 minute. De aceea traditiile native ne sunt atat de folositoare. Pentru ca ne arata cum sa ne folosim inima si corpul, cum sa fim. Cum sa traim acum, aici, fara sa avem nevoie sa avem dreptate.

Sursa: http://ravenhills.net/despre-luna-august/

Sursa: http://daniilgaucan.wordpress.com

Reclama - Sambata, 3 august, la 360 de grade, B1 TV, cu Alina Badic

Ma intorc "pe sticla" sambata, 3 august, la emisiunea 360 de grade.

Ca de fiecare, bucuros de si onorat de invitatia Alinei Badic.

In prima  parte a emisiunii, ca tot este debut de luna, discutam aspectele astrologice marcante pe zile in august 2013.

In partea a doua a emisiunii, analizam corespondentele dintre zodiacul chinezesc si cel european, in prezenta profesionista si prietenoasa a cuplului Anca Dimancea - Marian Golea.

Ne vedem, deci, sambata, 3 august, de la 13:00 pe B1 TV.

Sursa: http://valeriupanoiu.blogspot.ro