Remedii pentru refacerea stomacului şi a digestiei

Remedii naturiste contra indigestiei

Indigestia si arsurile stomacului sint cauzate de cresterea sau descresterea secretiei de acid gastric si a altor enzime cu un rol important in digestie. Simptomele includ arsuri, gaze,greata si senzatia de balonare. Refluxul esofagian este cauzat de urcarea acidului gastric din stomac spre esofag.

Acidul gastric dă senzaţia de arsură pe esofag

Arsurile la stomac apar deoarece unele sucuri gastrice urcă din stomac spre esofag. Când aceşti acizi vin în contact cu esofagul, ard pereţii acestuia cauzând acele dureri specifice.

Indigestia şi arsurile stomacale sânt în mod obşsnuit cauzate de surplusul de alimentaţie, obezitate, alimente grele, ciocolată, băuturi carbogazoase, alcool, consumul de cafea şi ţigări.

Indigestia poate să apară dacă mâncaţi atunci când sânteţi nervosi, furiosi, tristi sau repede, nemestecind bine mincarea.

Eliminind aceste cauze faceţi un prim pas în prevenirea apariţiei indigestiei.

Încercaţi să mâncaţi puţin, încet, limitaţi consumul de lichide în timpul meselor, evitaţi mâncărurile condimentate şi optaţi pentru carbohidraţi care se găsesc în toate cereale, pâine, orez brun, paste. Evitaţi consumul de fructe în timpul mesei sau imediat după masă.

Încercaţi să vă odihniţi mai mult noaptea şi să fiţi relaxat atunci când mâncaţi.

 Remedii naturiste foarte eficiente

Sucul de morcovi şi sfecla, băut dimineaţa pe stomacul gol, este foarte bun în asemenea afecţiuni.

Iată şi câteva ceaiuri recomandate de toţi specialiştii:

• Ceaiul de mentă, datorita efectului antispasmodic asupra sistemului digestiv este un bun remediu contra crampelor stomacale.
• Ceaiul de museţel are un efect antispasmodic şi antiinflamator, permiţând şi eliberarea gazelor.
• Ceaiul de ulm ajută la protejarea stomacului deoarece conţine un agent antiulcer foarte puternic.
• Ceaiul de ghimbir reduce gazele, balonarea şi durerea.
• Gelul de aloe vera alină durerile stomacului.
• Cărbunele este utile în cazul durerilor provocate de gaze. Cărbunele are proprietatea de a absorbi alte medicamente şi trebuie să fie luat după două ore de la administrarea acestora.

Corectaţi poziţia corpului în timpul somnului

Pentru a reduce durerile noaptea, puteti folosi perne care să vă ajute să staţi mai ridicat cu cel putin 15 cm. Această poziţie va micsoră presiunea exercitată asupra stomacului şi vă permite deplasarea conţinutului acestuia spre esofag.

Nu vă culcaţi imediat după masă. Asteptaţi cel putin două ore, faceţi o plimbare şi apoi culcaţi-vă.

Este bine, de asemenea, să vă culcaţi pe partea stângă a corpului deoarece stomacul este mai uşor în această poziţie.

Stresul, obezitatea şi presiunea exercitată asupra stomacului pot cauza indigestii. Aceste cauze pot fi eliminate dacă faceţi regulat exerciţii fizice, plimbări pe jos sau cu bicicleta ori înnotaţi.

Aromoterapia vine în ajutorul suferinzilor de stomac

Aromoterapia poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerilor cauzate de un stomac deranjat. Uleiurile esentiale din plante pot fi folosite in infuzie sau diluate cu uleiul de migdale sau de masline (patru picaturi de ulei de plante cu 30 de grame de ulei de migdale sau masline). Cu acest amestec se maseaza abdomenul.

Plantele cele mai eficiente sint: menta, maghiran, chimen, coriandru.

Citeva sfaturi utile daca vă supără stomacul

• În cazul arsurilor stomacale este bine sa beti un pahar mare de apa imediat cum ati aceasta senzatie. Aceasta va dilua acidul si-l va impinge inapoi in stomac.
• Beţi suc proaspăt de cartof. Stoarceţi un cartof în coaja şi beţi sucul rezultat.
• Nu vă culcaţi. Ramâneţi în picioare pentru a permite ca acidul gastric să rămână în stomac.
• Nu consumati nimic care să conţină cafeina deoarece aceasta irita esofagul şi relaxeaza sfincterul permiţând conţinutului stomacului să se ridice. Acelaşi efect îl are şi tutunul.
• Consumând lapte vă veţi simti bine, acesta va coborâ în stomac, dar, din păcate, stomacul va secreta mai mult acid.
• Reduceţi consumul de băuturi carbogazoase deoarece acestea tind să baloneze şi creeaza o senzaţie de disconfort.
• Aveţi grijă la antidepresive şi sedative pentru că acestea agravează arsurile de stomac. Aspirina are, de asemenea, acelaşi efect.
  
  
  Sursa: holisterapi.wordpress.com